Äggdiet: Vad vet du om det?

Kvinnor i strävan efter en smal figur och skönhetkan ibland ta itu med de mest otänkbara sätten att hantera irriterande extra pounds. Men som regel är det inte tillräckligt för några riktigt allvarliga handlingar till förmån för sina egna komplexa krafter. Den absoluta majoriteten av kvinnorna kommer att vägra från klasser i gymmet eller jogarna på morgonen. Det verkar som om någon av de nyfödda dieterna kommer att hjälpa bättre och snabbare. Dessutom måste formuläret bibehållas hela tiden, och du kan begränsa dig själv till att äta under en viss tidsperiod. Naturligtvis är detta en missuppfattning, ingen diet ger dig inte hållbara resultat, om du slutar det igen, ansöka om att luta dig på konfektyren.

Nu och bland kändisar, och i cirklar mernära de enkla människorna blev en mycket populär äggdiet. Det har verkligen ett stort plus: du är osannolikt att förbli hungrig, och det är möjligt att mättnad mot illamående. Men var inte nöjd med dem som har problem med njurar eller matsmältning. För dessa människor är äggdiet kontraindicerat. Därför bör du rådfråga en dietist innan du observerar det.

Ägg anses vara en mycket användbar produkt, eftersominnehåller ämnen som är absolut nödvändiga för människokroppen. Ett ämne som niacin är nödvändigt för bildandet av olika hormoner och hjärnanäring. En kolin som finns i ägg, förbättrar minnet och matar ut olika gifter och toxiner från levern. Koppar, kalcium, jod, fosfor, biotin, järn, kobolt, folsyra och nikotin bara hålla en lista med användbara substanser, som innehåller vanliga ägg. De är ett förråd av vitaminer, så det finns inget behov av att komplettera sin kropp med denna diet.

Äggdiet tyder på att ägg du kommer att äta kokt mjukkokt.
Detta beror på det faktum att läkare insisterar - stektoch hårdkokta ägg är mycket svåra att smälta mat. I allmänhet erbjuder äggdietrecepten ganska tolerans och kosten är inte för hårt begränsad.

Äggdiet resultat är mycket bra. Observera det är det riktigt att förlora upp till sju kilo i 14 dagar. Viktigast, efter att du har startat det måste du helt klart följa alla krav till slutet. Detta beror på det faktum att bristande överensstämmelse med reglerna kan leda till oförutsägbara konsekvenser eller att kosten helt enkelt inte kommer att ge några resultat.

Äggdiet ger dig tre måltider om dagen,som kan delas upp i två frukostar och lunch. Detta beror på att den sista måltiden ska äga rum senast sju på kvällen. Reglerna säger att inga tilltugg är tillåtna. Menyn på denna diet inbegriper användningen av ägg, inklusive grönsaker, magert fjäderfä eller nötkött, frukt, mager ost, en begränsad mängd torrt bröd och mager fisk.

Äggdiet kan observeras en, två, tre ochfyra veckor. För var och en av dessa typer finns en special meny. Generellt kan denna diet inte bryta mot kraven hos nutritionists och ändra produkter. Det är nödvändigt att strikt följa hennes diet. De grundläggande reglerna omfattar också obligatorisk användning av två och en halv liter vatten per dag, ett förbud mot oljor och fetter. Du kan laga grönsaker endast i vatten, det är inte tillåtet i buljong. Te och kaffe kan bara druckas utan socker. Om du av någon anledning har brutit ner kosten och ätit något fel, måste äggdieten börja om igen.

Ändra recepten av denna diet är förbjuden av en anledning. Resultatet av detta kan vara huvudvärk, dåligt humör, förhöjda nivåer av kolesterol i blodet.

Äggdieten är ganska effektiv och får positiv feedback från personer som redan har provat det på sig själva. Det viktigaste är att strikt följa alla krav och vara tålmodig.