Kombinationstabell av produkter. Produktkompatibilitet

Manifestationen av många endokrina ochmatsmältningssystem, hud, hår, naglar etc. kan vara förknippad med en persons undernäring. Vi brukar äta inkompatibel mat, vilket orsakar olika biverkningar i kroppen och leder till funktionsfel i sitt arbete. Produktkombinationstabellen är en påminnelse för personer som söker en hälsosam kost och livsstil.

Lär dig hjälpa kroppen!

Korrekt kombination av produkter (tabellen kommer att varase nedan) garanterar hög prestanda i matsmältningssystemet. Måltider, inklusive kompatibla ingredienser, kommer att rädda dig från processerna för jäsning och förskjutning i mag-tarmkanalen.

Varje produkt absorberas av människokroppen på olika sätt:

1. Först behöver någon mat en matsmältningsjuice av en viss komposition.
2. För det andra har varje enskild produkt sin egen tid för matsmältning.
3. För det tredje är den mest effektiva assimileringen av mat endast möjlig med den korrekta kombinationen av dess komponenter.
   

Med de två första punkterna är det nödvändigt att lägga påett mått på att vår kropp är så organiserad. Men användbara kombinationer av produkter behöver veta och kunna använda dem. Detta är ett oumbärligt villkor för god matsmältning, vilket har en direkt effekt på människors hälsa.

Blandade och separata måltider

Trots att fördelarna med konsumtion är korrektaIdag säger många källor att det finns kompatibla produkter, det finns fortfarande anhängare av det traditionella matintaget. Det betyder att många tror att blandad mat, vanligt för alla åldrar, inte skadar kroppen. Och uppfattningen att divisionen av produkter bidrar till bättre matsmältning, de kallar helt enkelt en modetrend.

Är det så? Faktum är att mat kan blandas, så gjorde det hela tiden. Men det finns ett antal produkter som inte bara kan smälta samtidigt. Detta förklaras av det faktum att vissa villkor är nödvändiga för att assimilera var och en av dem - olika enzymer och miljöer.

Kombinationen av smaker av produkter

Kolhydrater konsumeras av människor börjardela i munnen och sedan i tarmarna. Protein bearbetas i sin tur av magen. Därför, om de blandas, blir förtunningsprocessen svårare för hela matsmältningssystemet.

På effektiviteten och användbarheten av separat inresamat talas inte bara av människor som testade tekniken på sig själva, men också av läkare som forskat på detta område. Inte bara fashionabla, men också den rätta kombinationen av produkter är nödvändig för hälsan. Tabellen visas nedan. Tack vare det lär vi oss att äta kompetent.

Produktkombinationstabell

För tydlighet och förenkling av begreppet "separat mat", erbjuder vi dig ett schema som visar vad och vad du kan och borde äta.

Produktkombinationstabell

Typ av produkt	nummer p / p	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
fisk, fjäderfä, kött	1		-	-	-	-	-	-	-	-	+	D	-	-	-	-	-
benplanta växter	2	-		D	+	+	-	D	-	-	+	+	-	-	-	-	+
grädde, smör	3	-	D		D	-	-	+	+	-	+	+	D	-	D	-	-
gräddfil	4	-	+	D		D	-	+	+	D	+	+	-	-	-	-	+
vegetabilisk olja	5	-	+	-	D		-	+	+	D	+	+	-	-	-	-	+
söt, inklusive socker	6	-	-	-	-	-		-	-	-	+	-	-	-	-	-	-
bröd, potatis	7	-	D	+	+	+	-		-	-	+	+	-	-	D	-	D
tomater, sur frukt	8	-	-	+	+	+	-	-		D	+	D	-	D	+	-	+
torkad frukt, söt frukt	9	-	-	-	+	+	-	-	D		+	D	D	+	-	-	D
icke-stärkelse och gröna grönsaker	10	+	+	+	+	+	+	+	+	+		+	-	+	+	+	+
stärkelse grönsaker	11	D	+	+	+	+	-	+	D	D	+		D	+	+	D	+
mjölk	12	-	-	D	-	-	-	-	-	D	-	D		-	-	-	-
jästa mjölkprodukter	13	-	-	-	-	-	-	-	D	+	+	+	-		+	-	+
ost, ost	14	-	-	D	-	-	-	D	+	-	+	+	-	+		-	D
ägg	15	-	-	-	-	-	-	-	-	-	+	D	-	-	-		-
nötter	16	-	+	-	+	+	-	D	+	D	+	+	-	+	D	-

"-" produkterna är oförenliga "+" kompatibel; "D" -blandning är tillåten.

Förklaring av tabellen

Varje rad innehåller information om en specifikprodukt och serienummer. Var försiktig! Kolumnerna i samma produkter, men endast deras nummer är listade. Noggrann överensstämmelse med alla punkter kräver denna tabell. Kombinationen av mat, som anges i den, förbättrar matsmältningssystemet och din kropp.

1. Djurproteiner som ingår i kött, fjäderfä och fisk bearbetas i kroppen längre än andra livsmedel. Det är lämpligt att välja luta sorter och konsumeras endast med grönsaker.
2. Proteinprodukter inkluderar ärtor, bönor, soja, linser, etc. De kombineras bäst med vegetabiliska och animaliska fetter (gräddfil), grönsaker och örter.
3. Konsumtionen av smör bör begränsas och endast med produkter som innehåller minst fett. Nämligen - grönsaker, bröd, spannmål, etc.
4. Gräddfil är en produkt från vilken olja erhålls. Följaktligen är den kompatibel med samma produkter som olja. Det är acceptabelt att använda det med vissa frukter.
5. Vegetabiliskt fett (rå och orefinerad olja) absorberas särskilt väl med spannmål och grönsaker.
6. Socker och produkter med högt innehåll av det bearbetas mycket långa. Det är bättre att konsumera dem i minsta mängd och separat från andra livsmedel. Du kan ersätta sockret med honung.
7. Kolhydrater som är rik på stärkelse får inte användas tillsammans med animaliska proteiner. Detta är den grundläggande lagen om separat näring. Vissa undantag är tillåtna för bröd.
8. Sura frukter är alla citrusfrukter,tranbär, granatäpple och sura päron, aprikoser, äpplen etc. De är bättre avstickade separat. Tomaten i stora mängder innehåller syror, därför är den tilldelad den här kategorin.
9. Söta frukter är bananer, persimmoner, datumoch alla typer av torkade frukter. Ät dem bättre ensamt eller med en liten mängd nötter och mjölk. Det är också acceptabelt att kombinera dem med några grönsaker och örter.
10. Denna kategori omfattar: kål, vitlök, aubergine, lök, bulgarsk peppar, gröna grönsaker och gröna grönsaker. Dessa är de säkraste och lättfördelbara produkterna. Kombinera med nästan allt, du kan använda dem separat.
11. Morot, pumpa, kucchini, blomkål, pepparrot - stärkelse grönsaker. Det är oönskade att använda dem med socker. Återstående kombinationer är möjliga och tillåtna.
12. Mjölk är en komplex produkt som bäst används för snabb assimilering separat från alla andra kategorier.
13. Detsamma gäller för ost och fermenterade mjölkprodukter - de är svåra att smälta och mättade med protein. Det är acceptabelt att kombinera med vissa frukter och grönsaker.
14. Att välja är bättre inte fet och inte skarpa kvaliteter av ost och ost av naturlig produktion (dvs. hem).
15. Ägg är naturliga, naturliga proteiner i ren form. De absorberas väl med grönsaker eller separat från allt.
16. Nötter är en fet produkt, som kombineras med nästan alla kategorier. Du måste använda dem noggrant, eftersom de är ganska tunga för magen.

En separat kategori kan kallas en melon. Det kan inte kombineras med någon produkt alls.

Separat mat som en variant av en kvalitet viktminskning botemedel

Rätt näring är inte bara hälsa, men ocksåbli av med extra pounds. Separat konsumtion av mat och en kompetent kombination av produkter för viktminskning är en utmärkt metod. Du kan se själv.

Produktkombinationstabellen ska alltid varadu är till hands, det skulle vara underbart att växla till ett sådant sätt att äta för resten av ditt liv. Först kommer känslorna att vara tvetydiga. Men med tiden får du ett garanterat resultat, och goda och vanliga måltider blir en absolut norm för dig.</ strong </ p>