Hur mäter du på kefir utan ansträngning?
Användbara egenskaper av yoghurt är kända sedan antiken. Så, denna dryck förbättrar ämnesomsättningen, på grund av vilken den används allmänt i dietmenyn. Dessutom stannar den omedelbart tillväxten av patogener närvarande och är samtidigt en av de mest generaliserade metoderna för att bekämpa förstoppning idag. Denna kvalitet hjälper till att bli av med extra centimeter, eftersom när du följer en diet, förlorar kroppen ofta de nödvändiga ämnena. Men å andra sidan är yoghurt också ett diuretikum som hjälper kroppen att bli av med överskott av vätska och förhindra utseendet av oönskad svullnad.
Det första alternativet är den så kallademonodiet i sin rena form. Varje dag borde du dricka ungefär två liter frisk sur mjölkdryck. Det är viktigt att notera att du ska dricka kefir utan socker. För att undvika metaboliska störningar rekommenderas daglig dosering att delas in i sex doser med jämna mellanrum. Den maximala varaktigheten av sådan "mat" får inte överstiga tre dagar. Annars fungerar systemet "Lossa på yoghurt" inte, eller snarare en uppdelning, varefter de förlorade punden kommer att återvända. Dessutom kommer du att åtföljas av konstant trötthet och sjukdom, eftersom kroppen inte får alla nödvändiga mikroelement och vitaminer. Kort sagt är detta måltidsschema endast lämpligt för patienten till det fina könet. Å andra sidan, om du kan hålla ut i minst tre dagar, kommer resultatet positivt överraska, och reflektionen i spegeln kommer bara att glädja ögat.
I det här fallet tar det ca 1,5 litersur mjölkprodukt per dag och högst ett kilo osmält frukt (dessa kan vara gröna äpplen, citrusfrukter, kiwi, etc.). Som i den första varianten bör kefir druckas i små portioner med jämna mellanrum. Med en akut känsla av hunger kan du lägga frukt till drycken, förbereda smoothies. Det är viktigt att veta att i den andra varianten bör du inte använda högkalorifrukter (avokado, bananer, druvor) i din kost.
Hur man går ner i vikt på yoghurt. Alternativ 3
Denna mat är mindre strängjämfört med de föregående. På dagen behöver du också dricka ungefär 1,5-2 liter av denna dryck, men mager kött (kalvkött, nötkött, kyckling) kan ingå i kosten. Denna viktminskning kan till och med förlängas till sju dagar.
- Att bli av med överskjutande kilo på kort tid (cirka tre kilo per vecka).
- Det finns en rening av kroppen av toxiner och andra skadliga ämnen.
- Stolen är normaliserad, metabolism accelereras.
- Förbättrar njurfunktionen genom att avlägsna överskott av vatten från kroppen.
slutsats
Så, i den här artikeln är vi så detaljerade som möjligtberättade hur man går ner i vikt utan ansträngning på kefir. Återkoppling av ovanstående näringsscheman, samtidigt som alla rekommendationer beaktas, anger metodens effektivitet. Till exempel lyckades vissa att förlora cirka fem kilo på en vecka, medan det inte fanns några klagomål för hälsa. Innan du kan hoppa över någon diet, är det bättre att konsultera din läkare.
