Vad är den normala puls hos en person?

Vad är den normala pulsen? Svaret på denna fråga kan helt enkelt inte vara entydigt, eftersom varje persons kropp är väldigt individuell. Den ungefärliga pulsen, som kan kallas normal, kan emellertid fortfarande beräknas. På vad beror sådana indikatorer på? För det mesta från ålder och fysisk hälsa. Normal puls har olika indikatorer hos män och kvinnor. I det rättvisa könet är det något högre, och den maximala snittfrekvensen är också större.

Är det nödvändigt att veta vad som är normaltpuls? Naturligtvis, för att dessa indikatorer ger en allmän uppfattning om graden av hjärthälsa. På grundval av det kan en specialist identifiera allvarliga störningar i kroppen. Till exempel, en person som har en puls som är signifikant högre än normalt, löper risken för hjärtinfarkt. Detta problem kan emellertid sparas om du kontaktar läkaren i god tid.

Innan du pratar om vad som är normaltpuls, du behöver lära dig hur man mäter det. Det är ganska enkelt. Placera mitten och pekfingret på artären, som ligger på handleden, liksom på nacken, nära halsen. Klipp tiden, du behöver 15 sekunder för att räkna antalet slag. Resultatet ska multipliceras med fyra. Det är bäst att mäta puls på morgonen när du vilar eller slappnar av. Resultaten i detta fall kommer att vara mer exakta.

Manlig norm kommer att vara 60-80 slag per minut. Tänk på att om du menar allvar om motion, blir resultatet lägre, vilket är ingen anledning till oro, eftersom det är en utmärkt indikator på hjärtat. Vad är den normala hjärtfrekvensen av en kvinna? Cirka 65-90 slag per minut.

Tänk på om du planerar regelbundetför att mäta din puls, måste du göra det i samma position, vid vissa timmar. Hjärtfrekvensen (hjärtfrekvensen) beror på den position där personen sitter, liksom den specifika tiden på dagen. Det är därför, om du vill få exakta resultat måste du uppfylla ovanstående krav.

Vad ska man göra om hjärtfrekvensen var utanförgränser för normen Det kan bero på dålig näring, starka psykiska belastningar, sjukdomar, fel livsstil. Om din hjärtfrekvens ligger nära normalt kan du justera det själv. Det räcker att ta hand om din fysiska och psykiska hälsa. Med allvarliga avvikelser bör du inte skjuta upp besöket till en specialist.

Vad är den normala puls av en person i olikasäsonger? Vanligtvis på vintern är det lägre än på sommaren. Frekvent puls observeras hos en person som nyligen har ätit något varmt, eller är helt enkelt i värmen, till exempel i ett bad. När är den normala saktningen av hjärtfrekvensen? En sällsynt puls observeras hos en person som sover eller bara väldigt avslappnad. När vi sätter oss ner, ökar hjärtfrekvensen med cirka 5 slag. När vi står upp blir puls högre med 10-15 slag per minut. Hjärtfrekvensen ökar också på kvällstid och sänks på morgonen.

Tänk på att uppgifterna påDen normala pulsfrekvensen beräknas för en frisk medelålders person. Du kan också snabbt beräkna vilka indikatorer som ska vara personliga i dig. För detta ändamål räcker det att subtrahera från ditt nummer 220 din ålder. Svaret blir din hjärtfrekvens. För att få exakta resultat är det nödvändigt att mäta hjärtfrekvensen minst 2-3 dagar samtidigt. I det här fallet kommer du definitivt att se till att du inte behöver oroa dig för någonting. Eller tvärtom kan du omedelbart kontakta en specialist för att genomgå en grundlig undersökning och få ett detaljerat samråd. Så du varnar utvecklingen av allvarliga sjukdomar.