Kli för viktminskning

Det faktum att kli är en mycket användbar produkt,känd sedan urminnes tid. För länge sedan började de använda dem för att normalisera matsmältningssystemet. Dessa dagar behöver de helt enkelt inkludera i din kost för alla, för i modern mat finns det väldigt få grova fibrer och fibrer. Kli är fröns skinn, ett spannmålsprodukt. Våra förfäder bakade bröd uteslutande från fullkornsmjöl och vitmjöl kvar för festbordet.

I kli, förutom vitaminerna A, E och B finns det mångamikro- och makroelement är koppar, magnesium, kalium. De stimulerar arbetet med metaboliska processer i kroppen, och viktigast av allt består helt av kostfiber. De absorberas inte praktiskt taget av tarmarnas väggar, men med tillräcklig mängd vätska som kommer in i kroppen, absorberar den och sväller, vilket ger en mjuk volym. Så de rengör effektivt slemhinnan, arbetar som en skrubb. En ovärderlig fördel för kroppen är den fiber som finns i klanen, när det gäller att minska mängden socker och kolesterol i blodet.

Mycket många föredrar att använda kli förförlorar vikt, eftersom de har ett lågt kaloriinnehåll. Kli svullnar i magen, fyller den, och därför känner en person länge inte hungrig. På grund kli ökar intestinal motilitet och näringsupptag i det långsammare. Människor som ofta övar stor fysisk aktivitet för att klara av hunger på kvällarna kan äta två skedar kli och dricka dem med kefir.

Om du väljer att använda kli för viktminskning,då behöver du inte bli alltför inblandad. Det faktum att överdriven användning av dem kan orsaka dysfunktion i tarmen - uppblåsthet eller flatulens. Ät kli lite i taget - inte mer än två eller tre teskedar om dagen. Om du har en mage- eller tarmsjukdom, är det bättre att få ett detaljerat samråd med läkaren innan du börjar applicera kli.

Ändå gör inte fördelarna med kliöverdriven. De är verkligen mycket nödvändiga för att upprätthålla en hälsosam livsstil, för att förebygga ett antal sjukdomar, för att rengöra kroppen av toxiner och toxiner.

Havreklid för viktminskning är mycket effektiv. Deras värde - genom att de bidrar till att skydda kroppen från cancer, normaliserar tarmens arbete. Hvetklid används tillsammans med vetegroddar. Råg klid för viktminskning är också bra. Dessutom är det bara ett lagerhus av fiber och grov fiber. Om du inte lockar bräcklig kli i sin rena form kan du äta bröd med kli. Förbrukning av upp till 100 gram bröd med kli per dag kommer att ge din kropp fiber i tillräckliga kvantiteter. Var säker på att detta är ett billigt och effektivt sätt att gå med i en hälsosam diet.

Huvuddelen av kli för viktminskning - skalningkorn. Kalorier i sådan kli - det lägsta beloppet. Medicinska studier har visat att i kli innehåller upp till nittio procent av biologiskt aktiva komponenter i hela korn. Det visar sig att utan att äta mat från fullkornsmel, får vi ständigt många användbara ämnen.

Kli innehåller upp till femton procentprotein, det finns fettsyror. Klid för viktminskning kan läggas till gröt, soppa, malet kött, kissel. De äts genom omrörning med mjölk, yoghurt eller kefir. Bredt använd kli i bakning. Naturligtvis kan du använda dem separat. Receptet är enkelt. Häll bara en liten kli (en eller två matskedar) med kokande vatten, lämna en kvart i timmen. Töm sedan vattnet, och här är en användbar och näringsrik gröt redo!

Således kommer kli från kroppen att avlägsnasonödiga tungmetaller och radionuklider. Med dysbakterier används även kli i stor utsträckning. Ovärderlig är deras fördel i fall av tjocktarmsjukdomar. Det visar sig att klitten i sig inte smälter, men det hjälper till att bekämpa många sjukdomar.