Hur gå ner i vikt inom 10 dagar, och är det verkligen möjligt att göra det alls?

Frågan om hur man går ner i vikt i 10 dagar, med börjanEn varm årstid tar tankarna på många tjejer. Igår var det coolt ute, men idag har det blivit mycket varmare, men det är omöjligt att komma in i dina favoritlungor. En galen tanke kommer att komma ihåg: du måste gå ner i vikt till varje pris och så snart som möjligt, i tio dagar! Men hur många kg kan gå vilse under en sådan period?

Det finns ett ganska stort antaltio dagars dieter, lovande ett snabbt resultat. Siffrorna är olika: sålunda garanterar en diet förlusten av fem, den andra sju, den tredje - till och med tio kilo vikt! Tyvärr, i de flesta fall är denna ultrasnabba viktminskning inget annat än en utopi. Samma diet kan fungera ganska annorlunda på olika människor. Någon kanske klarar av att gå ner i vikt med sju kilo eller mer, men oftare blir effekten mindre blygsam. Viktminskning beror på många faktorer: inte bara på kaloriinnehållet i kosten utan också på motoraktivitet, ålder och slutligen de enskilda egenskaperna hos ämnesomsättningen. Därför rusa inte för att glädjas åt att hitta på en av sidorna svaret på frågan du är bekymrad med om hur du går ner i vikt inom 10 dagar - i ditt fall kan den här metoden inte fungera.

Nedan är ett av alternativen för tio dagarnadiet. Det är lämpligt för dem som är intresserade av hur man går ner i vikt i 10 dagar med 5 kg eller mer, eftersom det bidrar till att förlora under denna period, enligt recensioner, upp till sju kilo övervikt. Den första och andra dagen på denna tio dagars diet är utformad för att "lossa" kroppen och förbereda den för att begränsa kosten. Det finns idag kan du bara äpplen, inte så söt, bättre grön och dricka - mineralvatten och grönt te, som på kvällen får lägga till en tesked honung. Den tredje och fjärde dagen: Till frukost kan du äta havregryn utan salt, kokt på vatten och dricka en kopp otätat kaffe. Lunch: den tredje dagen - 150 gram kokt kött, en tomat. Den fjärde dagen är mer "hungrig": vid lunch kan du äta bara två äpplen och en citronskiva. Kvällsmål: På tredje dagen antas ett glas kokt ris och te med citron, i fjärde - bara ett äpple och en liten apelsin.

Menyn på den femte dagen med denna diet är kanske mestnärande och varierande. Till frukost betyder detta en sallad av röda morötter, kryddat med citronsaft, 150 gram stallost, ett glas naturlig yoghurt. Vid lunch kan du äta två bakade potatis och två ägg, samt en sallad av tomater och gurkor. Slutligen, till middag, som på den tredje dagen, sätta det kokta riset och te med citron.

Den sjätte dagen av en tio dagars diet är kolhydrat,frukost och lunch - havremjöl och middag - ris. Sjunde-dagars diet ganska magra: Till frukost kan du bara ta en kopp kaffe, lunch - äta en grönsaksbuljong, 150 gram keso och äpple samt för middag - ett glas kefir. Åttonde dagen: frukost - gröt igen för lunch - igen, grönsaksbuljong och äpple, och i stället för keso - orange. Under middagen kan du äta 150 gram kokt fisk och dricka te med citron.

Den nionde dagen börjar med kefir: inget mer kan ätas till frukost. För lunch är det nödvändigt att äta en bit kokt fisk och tre äpplen, till middag - 150 gram nötkött och ett glas ris. Slutligen den tionde dagen: till frukost - bara kefir (200 ml), till lunch - bara ett glas te med honung och till middag - ris, en liten apelsin och citronskiva.

Enligt författarna till denna diet är detta en av deDe mest framgångsrika exemplen på hur man går ner i vikt inom 10 dagar, bara genom att ändra din kost. Denna diet kallas "hälsosam tarm i 10 dagar" - det verkar inte bara bidrar till att bli av med överskott av kilo, men hjälper också kroppen att rena sig av toxiner. Det bör dock förstås: snabb viktminskning är i alla fall bräckt med problem. Till exempel, på grund av en skarp viktminskning kan din hud gå ner i vikt - sålunda, trots förlusten av extra pounds, är din figur fortfarande långt ifrån idealisk. Dessutom är en hård diet en stress för kroppen, så frågan om hur man går ner i vikt på 10 dagar är det bättre att inte fråga alls.

Den som vill träffa vår och sommar ifullt beväpnad, måste förstå: att börja förberedelserna för sommarsäsongen bör vara i förväg. En verkligt förnuftig person kommer aldrig att vara intresserad av hur man förlorar 10 kg om 10 dagar, eftersom en sådan snabb viktminskning helt enkelt är farlig. Enligt dietister är säker viktminskning en förlust på högst ett kilo per vecka. Ännu andra snabba sätt att gå ner i vikt kan inte bara leda till en förvärring av kroniska sjukdomar utan också skapa nya sjukdomar.