Lär dig hur du går ner i vikt med 5 kg snabbt och effektivt

Låt oss börja med det faktum att du inte går ner i vikt snabbtDet rekommenderas, eftersom det är en stor stress för din kropp. Men det finns fortfarande fall där du snabbt behöver gå ner i vikt och bygga upp. Det här är ganska realistiskt, men det är inte nödvändigt att tillgripa sådana improvisationer ofta med din kropp. Mycket många effektiva dieter snabbt nog hjälper till att lösa ett problem hur man blir tunn för 5 kg. Dessa är mono-dieter som hjälper på mycket kort tid att bygga. En av dessa dieter är en banang diet. I början av kosten, på startdagen får du äta tre mogna bananer i fem mottagningar och dricka tre glas mager mjölk. Under de närmaste två dagarna kommer din meny att innehålla en banan. På andra och tredje dagen, äta, långsamt, sträckande nöje, för 1,5 kilo skalade bananer. Dela upp det här numret i fem mottagningar. Varje dag är det tillåtet att dricka vatten och grönt te. Socker och salt är undantagna under kostens längd. Denna diet är mycket effektiv. Med hennes hjälp kan du gå ner i vikt om 3 dagar med 5 kg.

Du kan prova en annan, inte mindre effektivdiet, beräknad också för tre dagar. Varje morgon behöver du femton minuter före frukost för att dricka ett glas varmt vatten med pressad citronsaft. Till frukost behöver man äta protein av ett ägg, sedan efter en timme måste man äta en grapefrukt. Efter detta, med ett halvt halvtimme för att äta det proteinet, då grapefrukt. Så bör alternera protein med grapefrukt per dag, med en maximal per dag, kan du äta protein-fem och fem grapefrukt. Dessutom, var noga med att dricka mineral, fortfarande vatten, minst två liter per dag. Du kan dricka grönt te utan socker. I tre dagar kan du snabbt gå ner i vikt med 5 kg.

Naturligtvis inte all diet för viktminskning med femkilo beräknas i tre dagar. Det finns mycket effektiva dieter som tar till exempel fyra dagar. En sådan diet är en perfekt fyra dagars diet, vilket gör att du kan förlora från fem kilo och ännu mer på fyra dagar. Med hennes hjälp löser du problemet med hur du går ner i vikt med 5 kg, vilket kommer att hända snabbt och utan stress för kroppen. Så, på den första dagen av en sådan diet hela dagen äter du kokt ris utan salt och dricker tomatsaft, även utan salt. Ät och drick så mycket du vill. Nästa dag borde en sådan diet dricka 1% kefir och äta lättmjölkad ost. Även här finns det inga begränsningar i användningen av dessa produkter. Den tredje dagen kommer du att glädja dig med te och kokt kött. Den bästa lösningen är grönt te med jasmin, det är väldigt gott även utan socker och det är ju socker du inte kan äta under denna diet. Salt och socker är i allmänhet undantagna från kosten för denna tid. För kött är det bästa alternativet ett kycklingbröst eller kalkon, och lättfett fläsk är också lämpligt. Och på den fjärde dagen kan du äta ost och dricka rött vin. På den här dagen dricker du inte vatten alls. Men på denna dag är du snabbt nog för att bli berusad, för alla tre dagar före det var du på en diet. Denna diet är ett mycket intressant alternativ för att lösa problemet med hur man går ner i vikt med 5 kg.

Mycket effektiv, men ganska tungkosten hjälper dig att förlora fem kilo på tre dagar. Du kan bara följa det om du inte har magproblem. Det är väldigt viktigt att inte bryta sig. Även om endast tre dagar måste vara tålmodiga, visar det sig dock att det är mycket svårt. Var så tålmodig i förväg. Så, varje dag på morgonen, drick 150 ml rent vatten. Lägg i det två teskedar honung och kläm ut fem droppar citronsaft. Blanda allt snabbt och drick. Till lunch, koka kalkon och grönsaker, med högst en halv kilo. Och till middag hittar du den trevligaste, läckra buljongen från vitkål. Den är beredd enligt följande: Ta ett gram kål och häll ett glas vatten, koka sedan i femton minuter. Och naturligtvis lägger vi inte till salt. När allt kommer igenom kosten är salt uteslutet från kosten. Drick buljongen ska vara långsam och uppmätt, i en halvtimme. Om du verkligen vill äta innan du lägger dig, drick ett glas en-procentig kefir. Nu vet du exakt hur du ska gå ner i vikt med 5 kg. Välj något av ovanstående dieter och börja sätta dig själv i ordning.