Fitness modell Марика Матесович: historien om hennes växande tunna

Vår hjältinna idag är en fitnessmodellMarika Matesovich. Det är svårt att tro, men för några månader sedan var hon en vacker tjej med en massa komplex. Vill du veta hur hon lyckades gå ner i vikt? Nu får du reda på allting.

motivation

För att ta itu med figuren bestämde Marika Matesovich efterhur hon kastade killen. Deras relation varade länge. Den unge mannen gick till en mer slank flicka. Marika var väldigt orolig för avsked med sin älskare. Men på en tid bestämde vår hjältinna sig för att arbeta på hennes kropp, trots dessa omständigheter.

Initiala parametrar

Med tillväxten 164 cm vägrade Marika Matesovich 81 kg. Hur blev det till en puff? Vid en ålder av 15 år var hennes figur normal. Flickan vägde 61 kg. Det enda som inte passade Marika, det är en liten mage. Hon satt först på en diet, sedan på en annan. Hon lyckades gå ner i vikt till 55 kg och avlägsna det feta lagret på magen. Men när tjejen avslutade kosten återvände tyngden. Med tiden nådde pilen av skalorna ett märke på 81 kg.

Марика Матесович: historien om att växa tunt

För början började vår hjältinna att utföra morgonenjogging runt angränsande hus. Sedan tillade hon gruppträning. Marika hemma övade för att stärka olika muskler. Detta var under de första 4 månaderna. Därefter anmälde tjejen sig till gymmet, som deltog 3-4 gånger i veckan. Hon kombinerade kraft- och kardioövningar.

Framsteg i Marika dök upp efter hennebörjade ta itu med tränaren. För det första vet en professionell hur man korrekt beräknar lasten. För det andra släpper det inte ner. Trots allt brukar tjejerna vara ledsna för sig själva och inte ge sitt bästa.

För träningsåret förlorade Marika Matesovich 26kg. På detta slutade inte omvandlingen av hennes kropp. Vår hjältinna började ägna mer och mer tid till fitness. Hennes vikt ökade till 64-65 kg. Detta hände på grund av utvecklingen av muskelmassa. Nu ser flickans figur ut stramt och attraktivt.

En viktig roll i processen att gå ner i vikt spelas avrätt näring. Marika tar mat 5 gånger om dagen, i små portioner (100-200 g). I sin diet finns användbara fetter och animaliska proteiner. Hon äter också gröt, osötad frukt och grönsaker. På sommaren visas färska bär på Marika-menyn. På dagen kan du äta inte mer än 150-200 g blåbär, vinbär eller hallon.

Alla vill gå ner i vikt fitness modell rekommenderardrick 1,5-2 liter rent vatten per dag. I detta belopp ingår inte te, kaffe och andra drycker. Huvudregeln för viktminskning är att spendera mer kalorier än du konsumerar.