Kaloriinnehållet i kaffe utan socker och mjölk. Sätt att förbereda kaffe

Kaffe är en uppfriskande drink ursprungligen från Etiopiensom har blivit en oumbärlig gastronomisk egenskap hos vår vanliga kost. Traditionellt används den på morgonen för att få en laddning av energi, värme och gott humör. Vänliga möten eller arbetsavbrott under förevändningen att "ha en kopp kaffe" kan också kallas en trevlig tradition, för under sådan kommunikation minskar spänningsnivån, djupare vänskap etableras. Dessutom har en kopp kaffe en positiv effekt på hjärnan och närmar kroppen med antioxidanter och andra fördelaktiga ämnen.

Kalori kaffe med mjölk

Den höga populariteten för denna dryck orsakarmånga av hans fans frågor om hans kaloriinnehåll. Vad är kaloriinnehållet i kaffe utan socker och mjölk? I ett försök att hitta det rätta svaret på denna fråga måste vi först ta hänsyn till metoden för dess framställning, tillsatser och pålägg, som används för foder. Själva, kaffebönor är ganska låg i kalorier, dessutom är koffein som ingår i deras sammansättning, har den förmågan att påskynda ämnesomsättningen. Men de många ingredienser som läggs till för att få en mängd olika kaffedrycker ökar dess kaloriinnehåll. Människor som är att titta på sina siffror, eller är aktiva i kampen mot övervikt, är det bättre att överge användningen av kaffe cocktails, som innehåller en del av grädde, glass, karamell, choklad, "Bailey" och andra alkoholhaltiga drycker.

Att tillsätta mjölk tar bort bitterhet från kaffe och smakgör det mer elegant och festligt. Det kan dock göra din drink mindre kostsam och regelbunden konsumtion i stora mängder - skada figuren. Dessutom är det vanligt att använda americano med mjölk ganska söt. Om du inte är likgiltig mot socker, men du vill behålla formen smal och elegant, rekommenderas att du använder sötningsmedel eller fruktos. Detta kommer att göra din drink mindre kalori. Hur många kalorier i kaffe med mjölk utan socker? Vanligtvis varierar detta antal beroende på hur man gör kaffe. Kaloriinnehållet i snabbkaffe med mjölk utan socker är 200-220 kilokalorier. Mycket beror på fettinnehållet i mjölken.

latte

En speciell typ av kaffe mjölkdryckerkan betraktas som en latte. Den består av mjölk, skum och espresso. Eftersom huvudkomponenten av denna typ av dryck är mjölk, beror kaloriinnehållet på kaffe utan socker med mjölk som heter "Latte" direkt av dess fettinnehåll och kvantitet. Ungefär kaloriinnehållet i en kopp av drycken är 230-260 kilokalorier. Idrottare och de som vill behålla sin form i en ton föredrar att använda skummad eller sojamjölk.

Lattes kan lagas hemma.villkor. För att göra detta måste du göra ett ganska mättat kaffe (du kan laga mat i en torn, en kaffebryggare eller en kaffebryggare eller helt enkelt göra starkt snabbkaka) och värm sedan mjölken i en separat behållare (men koka inte det). Varm mjölk ska piskas med en mixer eller en mixer tills ett tjockt skum bildas, lägg sedan det i en kopp eller ett speciellt glas där drycken serveras. Skummet ska förflyttas noggrant så att det sticker ut på ytan av den piskade mjölkblandningen. I samma glas sakta och med en tunn ström lägger vi till det beredda kaffet tidigare. Latte är redo. Huvudskylten att den är lagad korrekt är valet av ett lager av varje ingrediens: mjölk, kaffe och skum.

cappuccino

Som en latte, drick detta kaffeinnehåller kaffe och mjölk, men det här receptet innehåller också grädde, vilket gör det inte kostsamt. Kaloriinnehållet i en cappuccino kopp är ca 230 kalorier per kopp, så för de som vill ha en smal midja är den vanliga konsumtionen högst inte rekommenderad. Om du ändå bestämmer dig för att behandla dig själv med den här underdrinken, borde du veta att den kan förberedas hemma utan att ha speciella färdigheter och utan specialutrustade köksredskap.

Först måste du laga dig starktespresso, häll sedan en liten mängd mjölk eller grädde i metallrätter, värm i ungefär tio sekunder och börja slå kraftigt med en mixer eller mixer, så att mjölken (grädden) kokas långsamt. Vid slutet av piskningsprocessen lägger du upp det resulterande skummet på det bryggda kaffet. Cappuccino är redo att äta.

Tänk på några ovanliga recept för att göra mjölkkaffe. Deras kaloriinnehåll kommer också att bero på mängden och fettinnehållet i mjölken, liksom på närvaron av ytterligare ingredienser.

Mycket mjölkad kaffedryck

Unconventionalityen av denna drink är det kaffebryggd direkt på mjölk, varefter kardemumma, kanel, vanilj, choklad och andra ingredienser kan tillsättas. Värdet av en sådan dryck kan vara 230 kcal. Kaffe med mjölk utan socker - en god dryck, men inte sparsam figur.

Mjölk-honung kaffedryck

För att göra denna underbara drinkDet bör värmas om hundra gram mjölk och tillsätt två teskedar honung. I den resulterande kompositionen hälldes beredda starka naturliga eller snabbkaffe. Vad är kaloriinnehållet i sockerfritt kaffe med mjölk och honung? Denna siffra sträcker sig från 210 till 250 kcal.

Kaffe med kuber av frusen mjölk

En kopp kaffe med kuber av frusen mjölkburksnälla coffeemen i den varma säsongen. Som i alla tidigare recept, förbered kaffe, kyla det. Lägg några stycken frusen mjölk i glaset (de kan beredas med is eller chokladmögel), häll mjölkisen med kyldt kaffe och beundra smaken av den uppfriskande uppfriskande drycken. Eventuellt kan du lägga till kanel, vanilj eller kardemumma. Vad är kaloriinnehållet i kaffe utan socker med mjölk "i kuber"? Återigen beror allt på kaloriinnehållet i mjölk och andra ingredienser som läggs till i drycken. Men i genomsnitt varierar denna siffra från 220 till 240 kcal.