Är det möjligt att äta råttor? Fördelar, begränsningar och användbara recept
Rätt näring är grunden för hälsan. Men i vår tid gör många människor ett medvetet val till förmån för undernäring, och glömmer att fördelarna med naturliga frukter och grönsaker inte står i proportion till halvfabrikat. Det verkliga förrådshuset för hälsa är betorna, som måste vara närvarande i den veckoslut av varje supporter av en hälsosam livsstil. Är det möjligt att äta råbetor och vad är det för användning av det? Vad är recepten, så att skålen verkade inte bara användbar, men välsmakande? Låt oss försöka lista ut det.
Användbara egenskaper hos rödbetor
Betorna består av vitaminerna A, C, B ochäven jod, zink, bor, järn, magnesium, fosfor och många andra användbara mikroelement. Dessutom finns i en stark grönsak i stora mängder fiber, lutein, folsyra och naturliga antioxidanter närvarande. I detta avseende är svaret på frågan om det är möjligt att äta råbetor otvetydigt. Inte bara du kan, men du behöver!
Regelbunden konsumtion av råbitar bidrar till:
- förebyggande av hjärtsjukdomar;
- förbättring av leverfunktionen
- sänka blodtrycket;
- normalisering av matsmältningssystemet;
- öka immunitet
- upprätthålla normal vision.
Kontra
Det bör komma ihåg att det finns enoch ett antal kontraindikationer. Så, människor som lider av sår och andra sjukdomar i mag-tarmkanalen, rekommenderas att begränsa användningen av färska rödbetor. Vegetabilien innehåller mycket socker, så diabetiker bör också avstå från överdriven användning av rödbetor om möjligt. En annan möjlig bieffekt kan vara utseendet på stenar i njuren och gallblåsan.
Är det möjligt att äta råttor för barn
Begränsningar finns också när du svarar på nästafrågan. Så är det möjligt för barn att ha råbetor? Först introduceras grönsaken i barnens diet inte tidigare än sex månader, det vill säga med den första locket. I det här fallet bör du överväga möjligheten till allergier. Under alla omständigheter ska barnet inte ges röda betor, det är bättre att värma det, det vill säga ånga. Att laga en grönsak, innan du skickar den till barnbordet, är det nödvändigt, eftersom de råa rödbetorna:
- kan innehålla en stor mängd nitrater;
- irriterar barnets omogna GIT.
Recept med råbitar
Om du inte kan bestämma dig själv, kan du ätaråbeta, försök sedan dricka den. För att vänja sig på sockerbetor bör vara gradvis. Först blandas det med andra ingredienser, äpple eller morötter, då förändras proportionerna av komponenterna. Först rekommenderas juice i ett par timmar i kylskåpet och dricker endast då. En sådan försiktighetsåtgärd skyddar din mage från eventuella störningar. Kombinationen av betor, äpplen, morötter och nötter är universell för att skapa lätta och färska sallader.
Är det möjligt att äta råttor för dem som vill haatt gå ner i vikt? Och här återstår bara, hur man svarar jakande! Det finns en speciell två dagars bet diet, tack vare vilken på bara 48 timmar kan du dela med 2-3 extra pounds. För en dag får man dricka en obegränsad mängd vätska och högst 2 kilo betor, i vilken form som helst, inklusive rå.
Råbetor som kosmetisk
Nu när du vet om du kan äta råbetor, det är inte okej att lära sig om sina andra användbara egenskaper. En unik grönsak hjälper till att bli av med fräknar, är ett av huvudämnena i kosmetisk skrubba, minskar hudens fettinnehåll, förbättrar håret, eliminerar mjäll.
