Användbara rätter till middag

På hur korrekt distribuerar vikonsumerade produkter under dagen och göra vår meny, beror vår hälsa. Alla vet att maten ska vara varierad och balanserad, därför bör mängden och sammansättningen av mat regleras beroende på säsong och tid på dagen. Vilken typ av rätter till middag kan förberedas, och det var gott och användbart, och viktigast av allt - bara?

På kvällen rekommenderas det att göra en enklare,vegetabilisk mat, men för älskare av näringsrik och god mat, finns det många kombinerade recept som kombinerar kaloriprodukter av animaliskt ursprung med grönsaker. Till exempel, som en mycket utsökt maträtt till middag, kan du göra en potatismoussaka, som kan tillagas med tillsats av kött eller bara från en grönsak.

För att göra detta behöver du potatis, paprikaBulgariska, aubergine, lök, tomater, ost och malet kött. Alla grönsaker rengörs och skärs i små ringar eller kuber, salt, smakas sedan med favorit kryddor och stekas separat till guldbrun. Rör i stek med lök och tomater. Lägg sedan alla lager i en form och häll lite vatten (ca 100 ml.). Topa med ost och baka tills det är klart i 30 minuter. Bakade rätter till middag dekorera bordet vackert och lägg till en festlig atmosfär.

Men om du föredrar kalorimat på kvällen är det bättre att diversifiera menyn med grytor. De kan beredas från stuga ost, morötter, pumpor, lägga till torkade frukter, kryddor och nötter, du kan experimentera med olika smaktoner. Höstost producerar mycket användbara och lätta måltider till middag, snabbkokta ostkakor, pannkakor med stallost, det finns också salladsrecept med tillägg.

Den vanligaste maträtt som kan framställas i all hast och för alla smaker - denna sallad. Den är gjord av vad du har i din kylskåp, medan du själv kan tänka digdess sammansättning och namn. Optimal det kan innehålla upp till fem ingredienser, minimalt tre. Produkten med distinkt smak kommer att vara sin grund, t ex. Morötter, rädisor, kål, kött, skaldjur, skinka, svamp, etc. Genom att tillsätta andra komponenter, är det viktigt att betona och komplettera smaken av ledningen komponenten och inte avbryta honom. Förbereda sådana enkla måltider till middag är lätt, om du inte är rädd för att lita på din intuition och några tips.

Tja betonar smaken av kött (produkter från den)saltad gurka, ost, svamp, både stekt och sylt, ägg, kokt och färska grönsaker, gröna ärtor, lök och andra gröna. Fisk och skaldjur kombinerar harmoniskt majs, ost, äpple, kål, tomater. Sallader från färska grönsaker som vitlök och gröna. För dressing kan du använda majonnäs eller olivolja.

Ett annat alternativ för snabbmat till middag -fruktsallad. Detta är en vitaminblandning från alla tillgängliga hemfrukter, bär och nötter. Allt du behöver är att skära dem, fyll dem med grädde, gräddfil, yoghurt och tillsätt honung eller sockerpulver om det behövs. Bon appetit!