Barnens näring Efter året blir allt mer varierande

Barnens näring efter ett år förvärvar betydandeSkillnader från mat upp till ett år. Detta beror på att kroppen hos en liten man växer, hans funktioner förbättras, matsmältningssystemet blir mer moget, ökningen av motor och kognitiv aktivitet ökar, vilket kräver mer energi. Men leverfunktionerna i lever, mag, bukspottkörtel fungerar inte som fullvuxen vuxen, vilket påverkar barnets kost efter ett år, maten, kvantiteten och kvaliteten av maten.

En uppsättning produkter som säkerställer barnens fulla näring efter året:

kött - Lågfett sorter föredras, till exempel kalvkött eller nötkött. Levern är mycket användbar. Men med korv och korv är det bättre att vänta;
mejeriprodukter är nödvändiga för att växa och snabbtAtt utveckla ett barns kropp, men speciellt användbart är fermenterad mjölk - kefir, yoghurt. Du kan laga vareniki med stekt ost och gräddfil, ostmassa. Från ostar är det nödvändigt att välja smält eller krämsorter, för att kontrollera frånvaron av skadliga tillsatser;
i fisk innehåller vitaminer och lätt smältbara proteiner. Det kan ges upp till två gånger i veckan. Men kaviar rekommenderas inte på grund av dess alltför stora fettinnehåll.
ägg innehåller också ett visst antal användbaraämnen. Men samtidigt är denna produkt en stark allergen, så dess användning för att förbereda omeletter, grytor bör strikt standardiseras;
flingor från havre, bovete, hirs, korngryn är mycket användbara för en växande organism. Men pasta, rik på kolhydrater, bör begränsas;
grönsaker och frukter, om det inte finns någon allergi, kan du inkludera i barnens näring efter ett år den mest mångsidiga;
bröd Det är bättre att ge råg eller grovmjöl från mjöl. Så du kommer att ge ditt barn de nödvändiga vitaminerna och stör inte matsmältningen.
grönsaker och smör ge den växande kroppen rätt fetter och vitaminer.

Upp till ett och ett halvt år kan barnet matas 5 gånger om dagen, gradvis uteslutande den sista utfodringen. Som ett resultat kommer du att ha: frukost, lunch, eftermiddagste och middag.

Och lite om matförädling för barnet

Frukt- och grönsaksslip, soppor och spannmål börFör att serveras i stor skala, kött och fisk bereds i form av mjukt malet kött, köttbullar, soufflé, ångbitar. Alla måltider bereds genom släckning, matlagning, ångning, utan tillsats av vitlök, peppar och andra kryddor.

Att dricka ett barn du behöver från en kopp och att mata från en sked.

Låt oss ge en ungefärlig meny av barnet efter ett år för en dag.

frukost: en maträtt av grönsaker eller gröt - 150 g; omelet - 50 g; juice eller mjölk i mängden 100 ml (du kan och mindre beroende på behoven hos smulor).

lunch: soppa - 50 g; en fisk eller kötträtt av 50 g; gryn eller potatismos 70 g; fruktjuice ca 100 ml.

mellanmål: gelé eller mjölk 150-200 ml; kakor; frukt 80-120 g.

middag: gröt, grönsaksskål eller kockglass i mängden 150 g;

kefir 100 ml.

Bättre utförande av inställt lägematning bidrar till det harmoniska arbetet i hela matsmältningssystemet: en god aptit bildas, i tid och i normal mängd produceras enzymer och matsmältningssaft.

Om ditt barn har en dålig aptit, trotsFör att följa alla rekommendationer, kontakta en läkare. Det hjälper till att fastställa orsaken, om det är i någon sjukdom som orsakar minskad aptit, till exempel gastrit eller maskar.

Om det inte finns sådana sjukdomar, försökatt byta delar eller ett sätt att utfodra, är de trots allt ett gott exempel och varje barn skiljer sig från funktionerna. En vacker bordsinställning bidrar också till aptiten. I barnens mat efter ett år rekommenderas att inkludera alla typer av barns smörgåsar, soppor med grönsaker, ovanligt skivade, färgglada sallader. En speciell barnmiddag hjälper till att komplettera den aptitretande typen maträtt, och din baby kommer aldrig att ha problem med måltiderna.