Varför gick kolesterol upp? Vad kan du äta med ökat kolesterol?

En ökning av kolesterolhalten i blodburkenpeka på utvecklingen i kroppen av patologiska processer som inte tillåter inre organ och system att fungera normalt. En sådan överträdelse leder ofta till utveckling av allvarliga sjukdomar. Varför gick kolesterol upp? Hur man hanterar detta?

Vad du behöver veta om kolesterol

Innan du svarar på frågan, varför har den stigitkolesterol, är det värt att klargöra vad det är. Detta ämne är mycket viktigt för vår kropp. Kolesterol är av organiskt ursprung och är en fettlöslig naturlig alkohol. Ämnet är en del av cellväggarna, som bildar sin struktur. Kolesterol är närvarande i många levande organismer. Föreningen tar en aktiv roll i transporten av ämnen inuti och utanför cellerna.

Varför gick kolesterol upp? Processen för att producera detta ämne påverkas av många faktorer. Men kolesterol är mycket nödvändigt för människokroppen för:

• transport av vissa ämnen genom särskilda mekanismer i cellerna;
• förbättra cellväggens plasticitet
• produktion av vitamin D;
• syntes av könshormoner, som inkluderar kolesterol;
• produktion av gallsyra;
• förbättring av matsmältningen och så vidare.

Typer av kolesterol

Det finns många orsaker till det ökadekolesterol i blodet. Hur man behandlar en sådan överträdelse? Först av allt är det värt att klargöra vad innehållsnormerna finns och vilken typ av kolesterol kan vara. Detta material kontinuerligt cirkulerades med blodet hos den mänskliga kroppen, rör sig från celler och vävnader till levern för vidare avel. Det finns ett slags kolesterol som produceras av personen själv. Den bärs på vävnaderna. Detta beror på lipoproteiner. Med andra ord, föreningar av kolesterol och protein. Deras följande sorter är kända:

• VLDL (triglycerider) är mycket lågdensitetslipoproteiner som transporterar endogent kolesterol;
• LDL-lipoproteiner med låg densitet, som bär kolesterol till vävnader från levern;
• HDL - lipoproteiner, som har en högdensitetsindex och involverade i att transportera överskott av fria kolesterol till levern från alla vävnader för behandling och ytterligare utsöndring från kroppen.

Ju högre innehållet i den sista typen av föreningar,Ju lägre sannolikheten är för att utveckla en sådan sjukdom som ateroskleros. Om nivån på andra sorter ökar ökar risken för sjukdomen. Ofta med en sådan kränkning är fartygen redan skadad av ateroskleros. Innehållet i triglycerider i stora mängder i blodet är också farligt, eftersom förstöringen av föreningar som VLDL och frisättning av kolesterol.

Vad är normen

Så, vad är normen för kolesterol i blodet på 50 år,om 30 eller 20 år? Innehållet i denna förening kan variera från 3,6 till 7,8 mmol / liter. Avvikelse från normen gör det möjligt att bestämma vilken sjukdom som gradvis utvecklas i kroppen. Om kolesterolindexet är 5 mmol / liter, indikerar detta ett ökat kolesterolvärde. Dessutom beaktas förhållandet mellan alla lipidkomplex.

Ju mer närvarande i HDL-blodet desto bättre. Om mängden dåligt kolesterol, till exempel, LDL eller VLDL ökar, är det värt att ompröva din livsstil och besöka en läkare. En tabell med kolesterolnivåer efter ålder tillåter dig att mer exakt bestämma hur mycket detta ämne ska vara i blodet.

Vem ska kolla

För att svara på frågan, varför stegkolesterol, är det värt att passera analysen. Blod tas från venen och bara på tom mage. En dag före det utsedda datumet är det nödvändigt att utesluta alkohol och fet mat från din kost. Dessutom är det värt att avstå från att röka.

Att överlämna liknande analyser rekommenderas:

• om det finns risk för ärftlighet
• hypotyroidism och diabetes mellitus;
• efter att ha nått en viss ålder
• om det finns dåliga vanor
• lider av fetma
• med långvarigt intag av hormonella preventivmedel
• med klimakteriet
• män efter 35 år;
• om det finns symptom på ateroskleros.

Orsaker till högt blodkolesterol

Hur man behandlar förhöjt kolesterol? För det första är det nödvändigt att identifiera huvudorsaken till dess utveckling. Vissa tror att problemet ligger i överdriven användning av skadliga livsmedel, inklusive ost, bearbetat kött, räkor, konserver, margarin och snabbmat. Orsaken är dock ofta allvarligare. Bland dem är följande:

• fetma;
• hypertoni;
• ålderdom
• ischemisk hjärtsjukdom;
• diabetes mellitus;
• försämring av sköldkörteln;
• genetisk predisposition;
• kolelitiasis;
• olämplig diet och livsstil
• alkoholmissbruk.

Om du har förhöjt HDL-kolesterol

Vad tyder på högt kolesterol? HDL anses vara "bra kolesterol". Det hjälper kroppen att bli av med mer skadliga föreningar för kroppen. I detta fall påverkar ämnet positivt kroppens tillstånd. HDL tillåter inte att ackumulera och bilda kolesterolplakor, transporterar till leverkolesterolet, rensar artärer och därigenom förhindrar deras blockering. I vissa fall kan en ökning av HDL-nivån indikera utvecklingen av vissa sjukdomar, bland vilka:

• kronisk hepatit;
• levercirros;
• ärftlig hyperalfa-lipoproteinemi;
• alkoholism;
• stressande tillstånd
• skarp viktminskning.

För tillförlitlighet och noggrann diagnosLäkaren kan ordinera återigen överlämnande av analysen. Om indikatorerna överstiger normen krävs en noggrannare granskning. Detta är det enda sättet att välja rätt behandling och undvika utveckling av negativa konsekvenser.

Kolesterolnivå under graviditeten

Förhöjt kolesterol under graviditeten är inteär normen. Därför, om det finns några avvikelser i analysen, bör du konsultera en läkare. Provoke under en graviditet en ökning av kolesterol kan vissa sjukdomar och störningar som uppstår i en kvinnas kropp. Bland sådana patologier är det värt att lyfta fram:

• kränkning av metaboliska processer;
• njursjukdom;
• diabetes mellitus;
• hypertoni;
• leversjukdom.

Förhöjt kolesterol under graviditetenövervakas regelbundet på sena och tidiga villkor. För detta borde en kvinna regelbundet ta ett blodprov i 9 månader. Förutom sjukdomar kan ökningen av kolesterol under graviditeten utlösas genom användning av livsmedel som påverkar mängden av denna förening i kroppen. Därför bör en gravid kvinna strikt följa reglerna för hälsosam kost.

Vad du kan äta med högt kolesterol

Om kolesterolhalten i blodet ökar, måste du justera din diet korrekt. För detta är det nödvändigt att följa följande regler:

1. Minska kolesterolhalten i blodet hjälper fett omega-3. Därför kosten rekommenderas att inkludera produkter såsom nejonöga, lax, ål, stör och stel stör.
2. Vegetabiliska oljor. Men deras användning är inte för värmebehandling av produkter, men för fyllning av porridge och sallader.
3. Nötter. Sådana produkter är en rik källa till enkelomättade fettsyror, vilket kan minska nivån av "dåligt kolesterol" i blodet. På dagen rekommenderas att konsumera upp till 10 gram hasselnöt, mandel, cashewnötter.
4. Grönsaker och frukter. Dessa livsmedel bör vara närvarande i kosten. Det finns dock inga begränsningar. Men i prioriteringen förblir baljväxter, sorrel, broccoli, spenat, kål.
5. Drycker. I kosten kan du inkludera örtte, kaffe utan grädde, mineralvatten, fruktjuice, färska naturliga juice.
6. Kashi. De borde vara hela korn. Perfekt för bovete och havregryn. De är bättre för att äta till frukost, kryddat med vegetabilisk olja.

Vad är värt att äta med omtanke

Vad kan du äta med ökat kolesterol med försiktighet? Sådana produkter innefattar:

1. Mejeriprodukter. Lämna inte helt över dem. Det är dock nödvändigt att välja sådana produkter korrekt. Med ökat kolesterol är det värt att använda de som innehåller ett minimum av fett.
2. Kött. Det bör vara fettfattiga sorter. Perfekt för kanin, kalkon och kyckling.
3. Bröd. Om denna produkt inte kan uteslutas från din kost, är det värt att föredra produkter från fullkornsmjöl. Denna regel gäller även pastaprodukter. Den bör vara tillverkad av durumvete.
4. Sweet. De flesta desserterna med förhöjt kolesterol är förbjudna, eftersom de innehåller mycket fett. Med en sådan kränkning föredras hemlagad sylt, marshmallow, marmelad och fruktglass.

Vad påverkar kolesterolhalten i blodet? Först och främst är det de störningar som uppstår i kroppen, kosten, och också hur produkterna bereddes. Med denna patologi är stekta livsmedel strängt förbjudna. Med ökat kolesterol kokar du bättre i ugnen eller ångan.

Förteckning över kolesterolhöjande produkter

Att sänka kolesterolhalten i blodet är värtkassera ett antal produkter. För det första gäller detta för de där det finns för många transfettsyror. De påverkar också kolesterolhalten i blodet. Deras frånvaro minskar risken för kranskärlssjukdom. Med ökat kolesterol är det nödvändigt att utesluta från kosten:

• pommes frites;
• choklad;
• smör;
• kakor och chips;
• konfekt, till exempel kakor, kex, kakor, våfflor och så vidare;
• alkoholhaltiga drycker;
• feta måltider;
• fett och fett;
• fläsk, brisket och revben;
• korv och korv av alla slag.

Dieten bör justeras så att den innehåller fler livsmedel som är tillåtna för högt kolesterol.

Provmeny

Vad ska vara en diet med högt kolesterol? Menyn för en vecka är bättre att göra tillsammans med dietisten. När allt kommer omkring är justering en komplex process. Den ungefärliga menyn för dagen är följande:

• frukost: bovete gröt, kryddat med vegetabilisk olja -170 g, äpple eller ½ apelsin, kaffe eller te utan sötningsmedel.
• Andra frukost: sallad från tomater och gurkor med olja - 260 g, gulrotsjuice färsk - 200 ml.
• lunch: Grönsakssoppa med hög fetthalt - 300 ml, kycklingbiff kyckling - 150 g, grillade grönsaker - 150 g, naturlig juice av apelsiner - 200 ml.
• Eftermiddagsmat: Havregryn - 130 g, äppeljuice - 200 ml.
• middag: fisk kokad i en ugn utan smet - 200 g, grönsaker stuvade - 150 gram, bröd från kli - 1 skiva, te eller kaffe utan sötningsmedel.

Detta är en ungefärlig meny. Sammansättningen av vissa rätter kan ändras. Allt beror på personliga preferenser. Det viktigaste är att någon ersättning ska överensstämma med dietreglerna.

Traditionell medicin mot högt kolesterol

Hur snabbt sänker kolesterol i blodet? Till att börja med är det värt att besöka en läkare och ta reda på orsaken till en sådan patologi. Många är i stor efterfrågan med alternativ medicin. Om vårdgivaren tillåter användning, kan vi starta behandlingen på ett säkert sätt. När det gäller självbehandling kan det förvärra det allmänna tillståndet och orsaka skada. Därför rekommenderas det inte att använda mediciner oberoende, även på grundval av örter. Det är i alla fall värt att samråda med en läkare. Dessutom kan i vissa människor växtbaserade komponenter av läkemedel orsaka intolerans och allergier.

Infusion av dill och valerian med honung

Detta är ett av de mest populära sättenmed ökat kolesterol. För beredningen ska ett glas dill och honung blandas. Till den resulterande blandningen bör läggas en matsked hackad valerianrötter. Den resulterande massan måste fyllas med en liter kokande vatten och lämnas för att infusera för en dag. Håll blandningen rekommenderad i kylan.

Ta denna infusion kan bli tre gånger knackad på en matsked ca 20 minuter före en måltid.

Med vitlök

Minska kolesterolhalten i blodet hjälper till med beredningar baserade på vitlök. För behandling kan du använda vanlig infusion och alkoholtinktur.

För att förbereda ett läkemedel är det nödvändigt att rensa10 skivor vitlök och låt dem genom pressen. Den resulterande massan bör tillsättas i två glas olivolja. Insistera på sådana läkemedelskostnader inom en vecka. Infusionen används som ett dressing för sallader och andra rätter.

Alkoholtinktur framställs enligt följande. 300 gram skalad vitlök borras och hälls med 200 ml alkohol. Infektera botemedlet i två veckor. Du måste börja ta en droppe. Doseringen bör gradvis öka (1 droppe i varje nästa dos) till 20. Ta läkemedlet rekommenderas tre gånger om dagen.

Medicinsterapi

För att bekämpa förhöjt kolesterol används vanligtvis droger som kan förstöra lipider och syntetisera nya. Sådana droger tillhör gruppen av statiner ("Vazilip", "Torvakard", "Hofitol "). Det är dessa läkemedel som hjälper till att upprätthålla kolesterolhalten i blodet.

Förvärra absorptionsprocesserna för föreningen itarmen kan läkaren ordinera absorptionshämmare. Sådan behandling kommer att vara effektiv förutsatt att orsaken till ökat kolesterol i blodet är missbruk av livsmedel som är höga i detta ämne. Det är värt att notera att kvittot av denna förening i kroppen med mat är bara en femtedel av dess totala. Resten produceras av inre organ. Verkan av sådana droger är inte avsedd för att sänka kolesterolhalten i blodet.

Öka mängden "bra" ämnen tillåter omega-3 och fibrater. De kan minska koncentrationen av triglycerider.

Utnämning av något läkemedel bör endast vara den behandlande läkaren. Självbehandling rekommenderas inte.