Hur många kalorier i en ny gurka, eller hur fort att gå ner i vikt vid sommaren

En av de enklaste och vanliga för oss grönsakerär en gurka. Ofta ignorerar vi det, med tanke på det som ett enkelt medel för att släcka törst, eftersom 95% av dess sammansättning är vatten. Trots detta är gurkan fylld med en mängd vitaminer och spårämnen. Dessutom innehåller den ämnen som främjar assimilering av animaliska proteiner, varför dietister rekommenderar att man äter köttprodukter med en gurksallad.

Visst du är intresserad av hur många kalorier ifärsk gurka. Kalorinnehållet i denna grönsak är minimal, endast 15 kcal. Detta är en unik produkt, speciellt för fighters med övervikt. Du kan äta en hel kilo gurkor, och detta påverkar inte din figur på något sätt. I detta fall ger gurkor en god känsla av mättnad tack vare deras vattenkomposition och kostfiber.

Om du inte har vikter, och du inte vet hur många kalorier i en gurka, väger djärvt en genomsnittlig frukt cirka 100 gram och 15 kcal.

Dessa grönsaker bär vår kropp otroligtgynna. Många människor är mer viktigt att veta inte hur många kalorier i gurkor, och hur man använder den för medicinska ändamål. Äta dessa grönsaker stimulerar tarmarna, sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, lever, njure, fetma rekommenderas obligatoriskt, bör ingå i en daglig område gurka massa. Den höga halten av kalium, gurka perfekt härleda överflödig vätska från kroppen, vilket eliminerar ödem.

Juice från färsk gurkor är inte mindre användbart än fruktden här växten. Regelbunden användning av det förbättrar minnet, stärker tänderna, lindrar ödem, och som är mycket viktigt för att förlora vikt, förhindrar att huden blivit skadad. Kommer du ihåg hur många kalorier finns i en ny gurka? Samma mängd i gurkajuice. Den kan kombineras med äppel och tomatjuicer. Den högsta tillåtna dagliga volymen är högst en liter, men en måltid ska vara 100 ml gurksaft.

Med en sådan överflöd av användbara egenskaper, lågkalori och nutrition, nutritionists kunde inte kringgå gurkan, och inkluderade den i flera dieter. Du kan använda färska grönsaker för en vilodag. Kostnäring baserad på dem rekommenderas speciellt för dem som har fettpålagringar i buken. Gurkor kan säkert kallas fettlösningsmedel, som tar bort dem från kroppen tillsammans med vätskan.

Diet på gurkor, förutom huvudprodukten, kaninbegriper proteinmatar och en liten mängd av fett. Till exempel kan du fylla en gurksallad med en liten mängd sur kalori med lågt kaloriinnehåll. Det är önskvärt att minska användningen av salt under kosten eller helt begränsa dess intag, eftersom det förhindrar avlägsnande av vätska. Kolhydrater för tiden för kost bör uteslutas, tk. De behåller också vatten i kroppen (ca 1 g kolhydrater binder omkring 4 g vatten).

En dag med gurka-baserad fastavarje vecka. För en dag tas cirka två kilo färsk frukt, som är uppdelad i 6 till 7 mottagningar. Att äta gurkor rekommenderas tillsammans med hud, utan salt. Om du inte kan äta färska gurkor alls kan du spruta dem med slipad peppar eller hackade gröna.

Nu vet du hur många kalorier i en ny gurka, och hur snabbt går ner i vikt, så det är bara att önska dig lycka till!