Acrophobia är ... Acrophobia: orsaker, symtom och behandling

Det finns många rädslor som hindrar människor från att njuta av ett helt liv. Bland dem kan man skilja akrofobi, vilket gör det omöjligt att stanna i en höjd, även obetydlig.

Vad är akrofobi

Denna term används för att beskriva maximal panik känslor som uppstår när en person går upp till en höjd.

Därför acrophobia - en rädsla för höjder, ochäven livshotande. De för vilka sådana förhållanden är relevanta, kan inte rationellt förklara sina känslor. I vissa fall märks panikattacker även när möjligheten att falla från en hög punkt är potentiellt omöjlig (förekomsten av höga hinder, etc.). Ibland uppträder attacker av akrofobi genom drömmar där en person ser sig själv i en hög höjd.

Orsaker till utveckling

Trots det faktum att akrofobi är ett ganska vanligt problem (det påverkar cirka 10% av världens totala befolkning), förblir orsakerna till detta tillstånd något okända.

Tidiga förslag gjordes att en sådan rädslaberor på ett trauma eller en svag vestibulär apparat som erhållits under hösten. Men på grundval av resultaten från de senaste studierna kom specialister till följande slutsats: i överväldigande majoriteten av fallet uppstod akrofobi - rädsla för höjd i panik - en inneboende kvalitet på grund av den genetiska faktorn. Sålunda utövar den vestibulära apparaten ingen påverkan på emotionellt tillstånd.

Psykiatrar hävdar också att en sådan fobi är karakteristisk för människor med en rik och samtidigt negativ fantasi.

symptom

Trots det faktum att akrofobi är en rädsla för höjder,som det verkar vara ganska enkelt i sin manifestation, kan dess tecken uppdelas i två typer: somatisk och psykologisk. Beroende på hur svår denna patologi är hos en viss person, kan teckenens svårighetsgrad variera avsevärt.

Om du uppmärksammar symptomenpsykologisk typ, kan de tillskrivas impulser okontrollerbar panik i processen för att lyfta den högsta punkten. I allvarliga fall kan panikattacker få sig att känna sig ensam med tanken på att klättra ensam. I detta tillstånd kan en person inte längre koncentrera sig och styra sitt beteende. Han kan vägra att gå vidare eller att sitta på golvet och stäng ansiktet med händerna i ett försök att isolera sitt sinne från hotet.

Det finns tillräckligt ljusa somatiska symptom,genom vilken rädsla uttrycks. Akrofobi kan leda till hudfärg, snabb hjärtslag, dilaterade elever, svettningar och tremor i extremiteterna. Sådana tecken är en konsekvens av frisättningen av stresshormoner. Dessutom kan i händelse av panik relaterad till höjdskräck, ökad motorisk aktivitet och högt blodtryck hos muskler observeras. De uttrycker sig genom kaotiska rörelser, vilket kan förklaras som ett försök att skydda sig från den uppenbara faren att falla.

Således är akrofobi en patologi som det är värt att vända sig till en högkvalificerad psykiater eller psykolog, men först efter en noggrann diagnos görs.

Vilka villkor kan följa rädslan för höjder

I vissa situationer är rädslan för att varahöjd eller verkligen hög punkt kan ha flera typer av manifestationer som kännetecknas av vissa skillnader. Det handlar inte bara om akrofobi, utan även om sådana tillstånd som aerofobi, illekofobi, batofobi och klimatofobi.

Det bör förstås att akrofobi inte ärbara en rädsla för att förlora balans och fallande, och patologi. Den naturliga känslan av rädsla för risken att falla från en stor höjd är särskild för någon person - detta är en manifestation av självförsvarets instinkt. Patologin leder till panik även om det inte finns någon verklig fara.

Aerofobi och bathophobia

Detta villkor följer ofta rädsla för höjder ochmanifesteras genom en flygrädsla. Personer med sådana störningar upplever svår stress under flygning i ett flygplan. Kombinerat med acrophobia liknande tillstånd gör det svårt att hålla koll på de övre våningarna, och även en resa på tåget på översta hyllan. Med andra ord kan några vanliga vardagssituationer vara ett verkligt problem.

Människor som lider av sådana panikattacker kan vara svåra att hantera jämn reparation, eftersom de kommer att uppleva rädsla för att arbeta på stegen.

När det gäller bakterofobi, i detta fall talar vi om rädsla för en kraftig nedgång i djup och höjd. Sådana människor kan inte lugnt klättra på några backar, eller bara titta på dem.

Det är värt att notera det faktum att inte alla som har svårigheter med rädsla för höjder, lider av bakteriofobi. Men alla som har en fobi före djupdropparna är också rädda för höjden.

Ileofobi och klimakofobi

I fallet med orphophobia är rädsla mer komplexstruktur. Personen börjar vara rädd, att i det ögonblicket när det kommer att dyka upp i höjden, kommer huvudet att vara yr. Som ett resultat är det symptom, som mycket liknar tecknen på en klassisk rädsla för höjder. Med denna patologi krävs en professionell undersökning som kan utesluta hjärnans sjukdomar.

Med hänvisning climacophobia, bör det noteras att rädslanDet här fallet är extremt konkretiserat: en person är väldigt rädd för att klättra uppför trappan. I vissa fall kan ett sådant tillstånd kompletteras med tecken på bakteriofobi.

Akrofobi: behandling

Först av allt är det viktigt att veta att denna patologi behandlas. Men ensam för att övervinna panik rädsla (svår form) är nästan omöjligt. Därför är medicinskt bistånd oundvikligt.

Samtidigt, om vi vänder oss tillen kvalificerad specialist, och även i tid tar terapi relativt liten tid. Ofta används en kognitiv beteendesteknik för att övervinna akrofobi. Dess väsen köljer ner till det faktum att doktorn hjälper patienten att ta en ny titt på kärnan i hans rädsla och lära sig gradvis att kontrollera sitt eget tillstånd.

Inverkan på fobi är inte begränsad till enteknik, det finns olika sätt att behärska självkontroll och att undertrycka panik. Det viktigaste i denna situation är att inse från början att det är möjligt att besegra rädslor som verkade oöverstigliga.

Hur man självständigt påverkar en liten rädsla för höjder

Om det inte finns några symptom på allvarlig akrofobi, kan rädsla övervägas oberoende. För att uppnå detta kan beprövade metoder hjälpa till:

1. Om du måste vara på toppen och du börjar känna rädsla måste du fokusera på ett specifikt ämne i närheten. All uppmärksamhet bör riktas mot den. Detta kommer att bidra till att bli distraherad från tanken på höjd och lugna ner sig.

2. Det är vettigt att försöka gradvis höjning. För att göra detta är det nödvändigt att stiga högre, övervinna obetydliga avstånd.

3. Visualisering. Kärnan i denna metod är att en person stänger ögonen och presenterar sig på en plats där han redan upplevt en rädsla av rädsla. I din fantasi måste du stå ett tag och berätta för dig själv att det inte finns någon fara, och det finns inget att vara rädd för. Hoppas inte att allt kommer att träna första gången, men om träningen upprepas ständigt kommer resultatet inte att vara långt innan det kommer.

Sådana sjukdomar som social fobi, akrofobi,amaxofobi, apifobi, bygger på manifestationen av panik och okontrollerbar rädsla under inverkan av vissa faktorer. Därför måste de som har liknande problem och har för avsikt att övervinna dem, ställa in ett noggrant arbete med sig själva under ledning av en erfaren doktor.