Frön är inte bara en rysk mat. Att klicka på dem är ett slags ritual, en metod för vila och lugn, kommunikation och utbyte av intressant information mellan människor, och dessutom ett bra sätt att ha ett mellanmål och en mask.
Myter och verklighet
Det brukade vara att äta frön kanleda till en inflammation i bilagan. Detta är inte så, eller snarare, inte riktigt så. Naturligtvis, om det finns frön med hud, vilken organism kommer inte att motstå? Men om du gör allt rätt, separerar kärnorna från behållarna och absorberar dem, kan du vara lugn för din kropp. Också någon kvinna som tittar på hennes figur, har lärt sig hur många kalorier i frön, bestämmer att de inte bör ätas, eftersom det är så skadligt! Men trots det stora antalet kalorier är frön goda användbara substanser, vilket bara hjälper kroppen att vara frisk.
Om fördelarna med frön
Lär dig hur många kalorier i frön, många människorkan vägra använda dem, vilket utan tvivel kommer att bli ett stort misstag. Efter att ha jämfört alla sina plusser och minusar är det lätt att dra slutsatsen att frön är en användbar produkt. De har en positiv effekt på hela organismen och på vissa av dess organ separat. Så, till exempel, klicket av frön lugnar lugnt nervsystemet och sätter personen i ett lugnt humör. Dessutom kallas lusciousness även en slags meditation som ger hela organismen i ordning, och peeling händerna hjälper till att massera nerverna vid dina fingertoppar, vilket stimulerar hjärnan. Fröna hindrar också vår kropp från åldringsprocessen och håller en person länge ung. För dem som lider av halsbränna, rekommenderas endast frön, eftersom de perfekt utjämnar syrabasbasen. Många vet förmodligen att människokroppen inte producerar protein för sig själv. Du kan fylla på det med hjälp av samma frön, eftersom de består av protein i 1/5 av delarna. När man studerar hur solrosfrön är användbara kan man också överväga sin kemiska sammansättning och förstå att de är rika på vitaminer, makro- och mikroelement, som är så nödvändiga för människokroppen. Naturligtvis kan de hittas i andra produkter, men varför leta efter något, om de flesta näringsämnena är koncentrerade i ett spannmål.
Solrosfrön och bantning
Många kvinnor försöker städa uppfiguren kan varnas hur många kalorier i frön. Och detta är varken mer eller mindre - 560 kalorier per 100 gram. Trots detta fröna - en oumbärlig produkt i nästan alla diet, så att vägra vissa livsmedel, gå ner i vikt en person kan få mindre vissa näringsämnen som kan kompensera för en tid och integreras med hjälp av solrosfrön ... Så oavsett hur många kalorier i fröna, kan de och bör ta mat till alla, även de som följer en diet.
Stekt frön
Trots skada på stekt mat, stektfröerna är också användbara. Först och främst innehåller de vitamin A, vilket är så nödvändigt för att bevara hudens ungdom, skönhet av hår och naglar. Vitamin E, som de innehåller, - En utmärkt antioxidant, B - hjälper till att bli av med akne och mjäll och vitamin D främjar benens tillväxt. Hur många kalorier finns i stekt frön? Detta är cirka 700 kcal per 100 gr. produkt. Men detta faktum förringar inte deras användbarhet för människokroppen.
