Hur många kalorier i en mandarin: om monodieter och lossningsdagar
Så det är redan vår, men för vintern har många fåtttvå eller fem extra pund, ja eller till och med från hösten som de inte blev av med. Så vi tänker på hur man går ner i vikt så snabbt som möjligt. Jag skulle vilja ha några månader på våren för att skapa ett mirakel som syns inte bara på skalorna. Hur känner du dig full, samtidigt som du förlorar vikt?
På jakt efter en läcker lösning vänder vi oss tillfrukt och grönsaker. Det är verkligen ett bra alternativ till feta rätter. Dessutom uppfyller många frukter helt önskan att äta söt. Och till och med monodiet på frukter är lättare att bibehålla än monodiet på mager mögelost. Carla Bruni talar om en diet på mandariner, nämligen - en mandarin en dag och ingenting mer. Naturligtvis är det inte en diet, utan en metod för svält. Hur många kalorier finns i mandarin? 40kcal för varje 100g. Från en sådan diet kommer en person med en svag att odla fett ännu mer. En av viktminskningsguruer har upplevt effekten av svält och hävdar att fasta är det bästa sättet att gå ner i vikt. Om du inte är en modell, sjuk med anorexi, som kan hålla dig själv och inte äta efter hunger, borde du inte experimentera på dig själv. Och sedan varje dag går tusentals anorexiska människor massivt in i bulimikernas nivåer och kan inte sluta i deras övermålning. Därför är en mandarin per dag en ohälsosam extremitet. Trots den franska presidentens hustru, är det bättre att inte begränsa en del av denna frukt.
Men om du köper för din lossningdagar ett kilo av ett och ett halvt eller två, kommer du inte att känna vargsvamp. Naturligtvis, veta hur många kalorier i mandarin, det är lätt att beräkna att i rekommenderad mängd apelsin liten frukt kommer att vara 600-800kcal. Detta är mycket bra för en fasta dag. Men du måste vara väldigt kryddig, citrus och i små doser - allergen, och även om du äter ett halv kilo, kan du inte känna igen dig själv i spegeln nästa dag. Därför bör lossningsdagar med citrusfrukter endast utföras av dem som aldrig har lider av allergier. Och köp inte en tillförsel av frukt i en vecka, nog - för ett par dagar. Eftersom mandarinmonodieten i mer än tre dagar inte är värt att planera. När allt kommer omkring, i dessa underbara frukter finns inget protein, dina muskler kommer inte att kunna återhämta sig, och du kommer att förlora minst 30 g muskelvävnad per dag vilket kommer att minska kroppens energibehov. Därför finns det mindre att göra för att inte skjuta upp fett.
Självklart, om du kommer ihåg hur många kalorier imandarin, kanske du tror att det är enkelt och trevligt att gå ner i vikt på dessa frukter. Tror dock en erfaren person - på den fjärde dagen av en monodiet blir du sjuk av mandariner. Dessutom kan du tjäna en förvärring av gastrit, och du bryr dig inte om kalorier. I mandarin är det för många sura substanser, så för våra mage, det är bokstavligen inte neutralt.
Självklart, om du inte planerar en fasta dageller mono-diet på små orange frukter, kommer alla dessa negativa konsekvenser inte att vara. Hur många kalorier finns i 1 mandarin? Endast 15-20 kcal. Detta är perfekt om du redan har ätit mycket kalorier per dag och din budget ger dig inte många alternativ. Den maximala kalorier som du kan få från en enda frukt är 30 kalorier, och även den av en mycket stor.
Så, Mandarin monodiet är kontraindicerat avvem har magproblem, en tendens till allergiska reaktioner, oförmåga att äta samma under en lång tid. Men om du ordnar en fastedag kan du sakna upp till 1 kg av vikt. Det är bara effekten inte kan ses omedelbart, särskilt om du startade avlastningsdagen på grund av uttorkning. En dag äter mandariner, då mycket måttligt - icke-söt och icke-fet mat, och bara efter en dag kan du beundra effekten. Hur många kalorier i mandarin? Precis som du behöver för gott humör!
