Är det möjligt att rädda en ammande mamma under de första månaderna?

För ett nyfött barn är nutritionen hos sin mamma under de första månaderna väldigt viktigt. När allt kommer omkring ligger grunden för barnets hälsa exakt under denna amningstid.

Vanligtvis rekommenderar läkare en ny mammaen ungefärlig meny för första gången. Det bör noteras att det är en viss kost, men det är mer lämpligt att kalla det en hälsosam kost, eftersom en kvinna inte själv skulle förneka sig mycket. Om hon bara äter, såsom havregryn, inte bara förvärra hennes humör, men också hälsan hos barn, som genom mjölk det bör få alla nödvändiga vitaminer.

Meny för första gången

Kvinnor tror fortfarande under graviditeten: Vad är en ammande mamma under de första månaderna? Denna fråga kan besvaras med förtroende för att det inte finns några begränsningar. Men du bör följa vissa regler. Till exempel kan grönsaker inte ätas råa första gången. De kan stuvas, kokas eller bakas. Färska grönsaker kan läggas till menyn efter tre månader. Många undrar om rädisa är en ammande mamma? Ja, men efter ett tag.

frukt

Frukt behövs också för mammor med bröstutfodring. Äpplen före konsumtion bör bakas och skalas, bananer kan ätas utan rädsla. Men hallon, jordgubbar, citrus och druvor bör introduceras i kosten noggrant och gradvis, från och med den tredje månaden. I detta fall måste du övervaka barnets reaktion.

Soppa och spannmål

Kashi kan användas absolut någon, sedande är ganska näringsrika och näringsrika. Undantag är snabbmat, det är bättre att glömma dem. Soppor bör konsumeras nödvändigtvis, men buljongen bör vara vegetabilisk.

Fisk och kött

Dessutom utesluter inte provmenyn användningenägg och kött. Hur kan de införas korrekt i kosten? Ägg ska ätas med försiktighet, eftersom de är ett allergen. Köttet ska vara lutat, du måste använda det separat från andra livsmedel. Det är också önskvärt att det är en fågel, inte fläsk eller lamm. Fisk kan inte bara stekas. Det kan vara både flod och hav, men när du förbereder det behöver du antingen baka eller laga mat.

Mejeriprodukter

Mjölkprodukter och ostar kan komma in i kosten efter en vecka. De är: ryazhenka, kefir, yoghurt, yoghurt, cottage cheese. Olja kan läggas till mat som en grönsak och krämig.

Bröd och dryck

Bröd kan inte ätas mycket, det är också önskvärt att använda det med tillsatser, såsom kli. Från mjöl kan du äta kex, bagels, kakor, kex.

Du bör inte vara inblandad i sött, men om du vill kan du äta marmelad, torkad frukt, marshmallow, marshmallows eller kex.

Av dryckerna är svart och grönt te bäst, men inte starkt. Du kan också dricka svagt kaffe, örtte och kompott. Färskpressad juice kan konsumeras efter 2-3 månader.

Efter den första månaden kan du sakta tillsätta borscht, sylt, nötter, gräddfil och juice till kosten. Efter sex månader kan du börja äta skaldjur, honung, olika växtbaserade kryddor.

Rädisa under amning

Det bör noteras att vissa grönsaker kräversärskild uppmärksamhet. En av dem är rädisa. Kvinnor som föddes på våren undrar ofta: kan en rädisa vara ammande mamma? Eftersom det här är en av de första vårgrönsakerna, och själva kroppen kräver det.

Rädisa bör ätas med försiktighet. Det bör omedelbart introduceras i kosten och konsumeras i begränsade mängder. Läkare pekar huvudsakligen på viss skada på rädisor. På grund av denna grönsak kan diates uppträda hos nyfödda barn, vilket uppenbaras av rodnad, hudskalning eller utslag. Kolik, förstoppning och andra tarmproblem kan också uppstå. Därför måste införandet av denna produkt i kosten följa vissa regler.

Ofta vet kvinnor inte om rädisor kan matasmamma under de första månaderna. Det ska inte ätas under de första tre månaderna av amning. Om barnet har en tendens till en allergisk reaktion, bör rädisor inte förbrukas i upp till sex månader.

Innan den första provade rädisa dränktes inkallt vatten i ca 15-20 minuter, varefter en liten frukt äts. Om barnets tillstånd inte har förändrats inom två dagar, kan mängden av denna grönsak i kosten ökas.

Det finns människor som älskar denna grönsak. Därför är de oftast intresserade av frågan, är det möjligt för en rädisa att vara en ammande mamma i stora mängder? Det är inte nödvändigt att använda det för mycket, eftersom detta kan påverka mjölkens smak, varefter barnet kan vägra det. Det är nödvändigt att säsong sallad från en rädisa med olivolja eller solrosolja för att inte prova oönskade reaktioner hos nyfödda.