Vi kommer att berätta vad du behöver göra för att rengöra din mage snabbt

Den stora magen lägger inte heller till attraktivitetkvinnor eller män. Så snart du märker rynkorna i detta område, fortsätt omedelbart att vidta beslutsamma åtgärder och sätta dig i form. När allt kommer omkring, är det mycket svårt att bli av med fettavlagringar. Även en strikt diet kan inte ge det förväntade resultatet. Om det här problemet redan har uppstått och gått för långt, läs den här artikeln och ta reda på vad du behöver göra för att rengöra din mage.

Kommer hulaohup hjälp?

Säkert har många av oss vridit en vinkel som barn. Det här är en bra övning, som förstärker inte bara pressens muskler utan även ryggen. Fitnessinstruktörer tog denna teknik och introducerade användningen av hulaohup i programmet för att minska kroppsvolymen. Detta är också en hängning, som bara har finnar runt hela diametern. Dessa bugorochki masserar massivt huden, vilket ökar effekten av att gå ner i vikt. Många oroar sig för huruvida hålet tar bort buken. Svar: tar bort, men på villkor av regelbundna klasser. Vrid hålkupan i 20-30 minuter om dagen hemma, och efter 2-3 veckor kommer magen att bli stram och mer platt.

Utan motion är inte tillräckligt

Om vi ​​pratar om vad som behöver göras för att rengöra magen, kan vi inte hjälpa till att nämna speciella övningar som strammer pressens muskler. Här är några av dem.

1. Ligga på golvet på ryggen, böj knäna. Lyft upp och sänk stommen 15-20 gånger.
2. Startposition: Liggande på golvet på baksidan, händer bakom huvudet. Lyft raka ben, stå på axelklingorna och sänk dem. Upprepa 10 gånger.

Massage är inte bara trevlig, men också användbar

Används alla kända metoder? Du kan ta bort buken med en annan metod - massage. Det bör förstås att för att avlägsna den feta "påsen", inte mottaglig för dieter och övningar, är det nödvändigt att inte lätt sträcka, men starka klämrörelser. Vanligtvis kallas detta en anti-celluliter massage. Gör det själv självständigt är det osannolikt att det fungerar. Här behöver du starka specialhänder och professionella uppvärmningsmedel baserat på varm peppar och apelsinolja. Kursen består i regel av 10 rutiner. Metoden är smärtsam men mycket effektiv.

Wraps för en platt mage

Om massage är bättre gjort med en specialist, dåWraps kan praktiseras ensam hemma. Principen för denna metod är enkel: Applicera den tidigare beredda blandningen på kroppens problemområden, linda dem med matfilm, blötlägg i 30-40 minuter under en varm filt, dusch och smör huden med en näringsrik grädde. Gör det regelbundet varannan dag i tre veckor och du behöver inte pussla över vad du behöver göra för att rengöra din mage. Sammansättning för omslag kan vara annorlunda. Alla ingredienser har du säkert hemma. Du behöver bara ta och blanda i lika stora kvantiteter: honung och senap, malet kaffe och mjölk, kakao och ingefära och så vidare.

Så vi räknade ut vad vi skulle göra,att ta bort magen snabbt och effektivt. Alla metoder är bra. Effekten blir fantastisk om du använder alla metoder alternativt. Träna regelbundet - och resultatet tar inte lång tid.