Vad man ska dricka med te när man förlorar vikt: rekommendationer från nutritionists

De flesta kvinnor drömmer om att vara smala ochstramas som en modell, men på grund av olika omständigheter misslyckas många. Då kommer i varje liv en tid när man antingen måste acceptera sig själv för det du är, eller börja jobba hårt på din kropp. I det andra fallet är det lite att gå till gymmet eller göra övningar. Vi behöver övervaka maten. Men vad händer om kvinnan inte representerar sitt liv utan te, och i sin tur utan god mat? Vad dricker du med te medan du förlorar vikt?

Verkligheten med goda sötsaker

Till att börja med måste vi acceptera idén attläckra sötsaker är inget mer än resultatet av ett vackert utseende och bra reklam. Faktum är att kakan är mycket fettiga och oproduktiva produkter i munvattenform. Om det verkar som om dessa ord inte är sanna, föreställ dig att du kommer att ges att äta varje del av disken separat: mättade fetter, färgämnen, smakförstärkare. Samtidigt finns det livsmedel som inte ser så läckra ut, men de kombineras med en kopp varm te. En riktig efterrätt är inte mat. Det här är det som glädjer ögat och mättar kroppen.

Vi ersätter socker med honung

Socker i den form som vi använder det,inte bara gynnar kroppen, men skadar det också. Oavsett om det är älskling. Naturlig honung innehåller också kalorier, men tillsammans med dem också magnesium, järn, mangan och 70 andra användbara ämnen. En bukett med vitaminer, antioxidanter och mikroelement kommer att aktivera hela dagen och skydda kroppen mot förkylningar. Man tror att två matskedar om dagen - det här är normen för dem som inte dietar. Det finns dock en nackdel i detta alternativ - allergisk honung är katastrofal inte lämplig.

zephyr

Vad dricker du med te medan du förlorar vikt? Älska marshmallow. Vet du vad som gör denna ömtåliga behandling? Ja, det har socker eller fruktos. Men för det mesta är marshmallow en tandem av fruktpuré med äggvita och agar-agar. Socker i denna maträtt assimileras lätt, och proteiner mättar kroppen med den nödvändiga mängden aminosyror.

Agar-agar eller pektin, som är i kompositionenmarshmallow, är en naturlig fiber som intensifierar matsmältningshastigheten. Det skyddar blodkärlen från igensättning och förhindrar överskott av kolesterol från att "gå" med blod.

Det är viktigt att förstå att det här är en naturlig marshmallow. Använd inte några variationer med glasyr och andra tillsatser när det slätas.

jujube

Välja i affären, med vad du kan dricka te påförlorar vikt, vissa föredrar marmelad. Är detta det rätta beslutet? Ja, som i denna sötma finns pektiner. De hjälper till att fungera väl i magen och hjälper till att eliminera olika toxiner. Forskare från Institute of Food Research i Norwich har upprepade gånger sagt att det är pektin som hjälper till att hämma utvecklingen av cancerceller. Nutritionists säger att i frågan om vad man ska dricka med te medan man går ner i vikt, blir 20-30 gram marmelad det rätta svaret.

Svart choklad

"Hur kan jag inte ha choklad?""- en fråga av miljontals kvinnor runt om i världen, men i själva verket du behöver bara börja äta riktig choklad tror att en fjärdedel av plattor en dag -... Det är ett idealiskt alternativ för att stärka hjärtat och blodkärlen En sådan mängd mörk choklad fanns ingenstans att skjutas upp och kommer att ta du njuter av det.

pasta

Förutom ovanstående, vad ska man dricka te när man förlorar vikt? Om det vi redan har sagt är inte tillräckligt, så kan du köpa en pastell. Liksom marshmallows är denna produkt full av användbara spårämnen.

Hur man väljer rätt marshmallow eller pastille? Det bör vara en produkt från naturliga ingredienser. Färgen bör vara blek. Detta kommer att indikera att produkten har ett minimum av färgämnen. Pastila bör luktas av bär och marshmallows - vanilj eller pulveriserat socker. Och doften ska vara mild och lätt igen som ett bevis på det låga innehållet i kemikalier. Zephyr är vanligtvis mjuk och utan skorpa och pastiller är monofoniska.

Torkad frukt

På jakt efter vad man ska dricka med te när man går ner i vikt,många kom fram till att olika torkade frukter ersätter vissa godisar. Några av dem är söta, någonstans finns det bittera anteckningar, och några är ren sötkräm. Låt oss försöka förstå mer:

Torkade aprikoser. Det stärker hjärtat och blodkärlen perfekt och är också en fettbrännare på grund av att det reglerar tarmens arbete. Man tror att det finns många mineraler och kolhydrater i torkade aprikoser. Om du jämför det med godis - den här karamellen.

Russin. Den mest populära delikatessen som har uppdelat världen i dem som älskar det, och de som hatar det. Trots att russin är rik på kalcium och fosfor, liksom glukos. Förutom positiva effekter på nervsystemet hjälper rosiner till anemi och njursvikt. Och njurarna i kosten borde fungera mest, förresten, för att de är ansvariga för att avlägsna överskott av vätska. Några har bytt ut med russinfrön i choklad och liknande små sötsaker som deponeras i stora sidor.

• Katrinplommon. Denna förråd av fiber och kalium lindrar perfekt trötthet och påverkar hudens tillstånd. Svampar tror att hjälpa tarmarna fungera ordentligt. Vissa säger att högkvalitativa prunes ser ut som choklad.
• Fig. På grund av den stora mängden mineraler och kolhydrater är det en utmärkt energidryck och stimulerar prestanda. Dess tårta smak ersätter de flesta godisar med fyllning.

Att veta vad man ska dricka med te medan man går ner i vikt är inte värt detatt äta allt som nämns ovan. Tillåtet mängd - högst 100 gram. Och ja, någon sötma, även superhälsosam och helt naturlig, du behöver äta till 6 pm.

Vad sägs om salt?

Bestämmer vad man ska dricka med te när man går ner i vikt,det är inte nödvändigt att begränsa dig till ramen och välja något sött. Många har noterat att det är väldigt gott att dricka te med dietbröd och ost. Allting självklart, i rimliga kvantiteter.

popcorn

Vad ska du dricka med te för att gå ner i vikt? Popcorn hjälper inte att gå ner i vikt, men det absorberas helt av kroppen på grund av dess höga fiberhalt. I huvudsak är popcorn kolhydrater som kan omvandlas till energi. Av detta följer att om den mottagna energin inte förbrukas, blir den till fett. Därför är det bättre att laga popcorn själv bara från naturlig majs och utan olja. En liten mängd salt är acceptabelt.

Förbättra te

Nu blev det klart att dricka te med en diet,men vad kan man göra med själva drinken så att den hjälper till att uppnå önskade parametrar? Te är en lågkaloridryck som hjälper till att gå ner i vikt i sin "nakna" form, eftersom det "slår av" känslan av hunger. Det är viktigt att inte luras av tanken att när du sliter, kan du lägga till låg fetthalt grädde till te. Detta är en kollaps av ämnesomsättningen.

Men ingefära är värt att lägga till. Denna underbara produkt brinner fett bra. Och i princip kan kryddor, som kanel, vanilj, kardemumfrön eller nejlikor knoppar, göra drycken mer näringsrik och kommer inte att påverka kaloriinnehållet i drycken. Självklart, ibland vill du köpa en tårta, men om du övermanar den här önskan kommer du att vara något att vara stolt över!