Försiktig tips: Kreml-kosten för speciella tillfällen

Lusten att gå ner i vikt, bli av med fettlager pushar folk från en diet till en annan, upp till en fullständig avvisning av mat. Men hunger blir inte av med fett, utan förvärrar bara problemet: kroppens biokemi är väldigt komplex, och om allting var så enkelt skulle det inte finnas några feta människor. Vanligtvis kallas orsaken till övervikt kallad kaloridiet, och tonvikten ligger på kolhydrater.

Oanvända kolhydrater avsätts i fett pålager. Beståndet växer, vilket ger alla ägare stora problem: siffran försämras precis före våra ögon. Vad ska man göra Recensionen populär nuförtiden: "Kremldieten gör underverk", - lockar fler och fler efterföljare. Trots allt kräver majoriteten av mirakeldieter att man förlorar titaniska ansträngningar, och i första hand hänvisar detta till minskningen av den vanliga kosten, som utesluts i "Kremlin".

Ta bort kolhydrater och få kroppen att brinna fettkräver Kreml-kosten. Dess recept är mycket enkla. Det är byggt på ett sådant sätt att det lindrar hungersnöd. Den dagliga menyn är ganska tät, eftersom den är fylld med protein: kött, fisk, kyckling, ägg, kesost - dessa proteinprodukter introduceras praktiskt taget utan restriktioner. På grund av detta svältar inte musklerna, vilket tvingar hjärnan att ge ett befäl att minska volymen. "Viktminskning beror inte på muskler, men fett", - Kreml-kosten har rättfärdigt förtjänat denna återkallelse.

Men efterföljare av detta proteinprogramnäring gör ofta ett misstag som är dåligt för hälsan. Proteiner i vilken mängd som helst föreskrivs av Kreml-kosten, medan resten måste strikt väljas, med hänsyn till kolhydrathalten i punkterna gram per 100 g produkt.

Det är lätt att vägra spannmål, potatis, bakverk,pasta, godis, men det kräver också en mindre mängd mat och grönsaker och frukter - som vanligtvis rekommenderas för att gå ner i vikt. För en strikt överensstämmelse med en mer eller mindre balanserad diet i den stela ramen för kosten är det nödvändigt att noggrant observera balansen - högst 40 poäng per dag under de första 2-3 veckorna, och inte mer än 60 poäng i nästa. Poäng eller poäng har länge utvecklats och sammanfattats i specialtabeller.

Det finns en allmän översyn: Kreml-kosten kräver ett system för att räkna kolhydrater på menyn, men det är inte så upptagen människor kan göra. De tar helt enkelt bort alla kolhydrater och äter bara protein - kött och fisk. Detta är riskfaktorn för hälsan.

För en balanserad hälsosam kost kolhydraternödvändigt och bör proportioneras till 4: 1 protein, och Kreml-kosten förändras drastiskt detta förhållande för att tvinga kroppen att bearbeta fett. Det är därför det finns en motsatt åsikt: Kreml-kosten har en förödande effekt på kroppen, vilket underminerar hälsan.

Det syftar till snabb viktminskning pris.mobilisering av alla kroppssystem. Eventuella effekter på sig själv kan endast tillåtas under en kort tid, som varnat av alla nutritionists i världen. Därför råder läkare att göra en kompromiss: om vi följer Kreml-kosten, då bara en mycket kort tid - inte mer än en vecka. Det är bättre att upprepa kursen efter pausen, men under inga omständigheter gör det inte grunden för näring: hälsorisken är mycket större än effekten av att gå ner i vikt.