Bra vitaminer för hår - köp eller ...

Få av det fina könetkan skryta med ett tjockt, vackert och perfekt hälsosamt hårhår givet av naturen. Den stora majoriteten av sådana bara drömmer, och det drömmer bara, utan att göra någon ansträngning. Att använda en bra, dyr schampo, göra masker och besöka salonger räcker inte, det är önskvärt att mata hår från insidan. Och bra vitaminer för hår kan hjälpa till med detta. Viktiga näringsämnen och mineraler hår, samt hud, naglar och allt annat, erhålls från kroppen. Men vilka vitaminer för hårväxt behövs, låt oss räkna ut det tillsammans.

Låt oss börja med de läkemedlen somerbjuder oss en kemist nätverk. Allmänt kända är sådana läkemedel som "Perfectil", "Nutrikap", "Merz Beauty", "Innes för hårdets densitet" och många andra droger. Om antalet optioner som anges ovan - det är bra vitaminer för hår, som avser specifikt "Nutrikap" - den vanliga mineral komplex som kan ta emot och justeras diet. Ingen hävdar att de inte fungerar, men du kommer se effekten på ungefär sex månader. Om du vill ha en snabbare effekt, var uppmärksam på utvecklingen av ledande företag inom området - "Vishy", "Ladys Formula" eller samma "Merz Beauty". Ett annat mycket intressant faktum: Mycket bra vitaminer för hår är ett komplex av vitaminer avsedda för gravida kvinnor. Här finns alla nödvändiga mineraler och organiska ämnen, som har en utmärkt effekt, inte bara på håret utan på hela organismen.

Nästa mycket viktiga komponent är kalcium. Mjölk, ost, keso, bönor och kål är den outtömliga källan för starka naglar och friskt hår. Det bör också noteras att personer som ofta dricker stora mängder kaffe eller rökt kalcium inte absorberas helt av kroppen, så det är bättre att börja återhämta sig från utrotning av dåliga vanor. Så listades dessa de komplex som redan är helt balanserade och har ett smalt specialiserat fokus. Och nu får vi förstå, vad de, de mest nödvändiga vitaminerna för hår. Det viktigaste är vitamin A eller retinol. Det återvänder till håret en livlig glans och en densitet. Och för att fylla på hans balans i kroppen är det väldigt lätt! Bara dagligen äter till frukost en sallad av ungdom och skönhet - riven morot med torkad frukt och olivolja.

E-vitamin förhindrar brittleness och tvärsnitt av hår. Ett stort innehåll av det observeras i vegetabiliska oljor. Magnesium förbättrar processen för mat och hår restaurering, refill innehåll i kroppen kan vara att äta bananer, mjölk, soja, vete eller potatis. Zink skyddar håret från att falla ut. Unna dig havsfisk eller nötter, fylla dig reserver av selen i kroppen, som med fördel påverkar ämnesomsättningen och hålla hår och naglar starka, förebygga sprödhet och avsnitt.

Som du kan se finns goda vitaminer för hår.i de produkter som vi äter nästan dagligen. Därför justera din kost, ge upp dåliga vanor - och din kropp kommer att säga "tack" till dig!