Nivå av testosteron

Testosteron är det huvudsakliga manliga hormonet, vilket också förekommer i den kvinnliga kroppen, men i mindre kvantiteter. Det produceras av kön körtlar och områden av binjurebarken.

Detta androgen ger rättFunktionen hos manliga könsorganen ökar sin sexualitet, former karaktär. Det har varit vetenskapligt bevisat att män med en hög nivå av detta hormon är mer assertiva, initiativ och aktiva, djärvt uttryckt sin åsikt, framgångsrikt avancera längs karriärstegen. Den sista egenskapen hos hormonet gav honom också det inofficiella namnet på "hormonet för framgång".

Testosteron påverkar emellertid inte bara dessaaspekter av människors hälsa och karaktär. Hela kroppen hos en man följer de lagar som dikteras av detta hormon. Alla system och organ i kroppen beror på dess handling.

Öka nivån på hormonet hjälper kvalitativtmat. Produkter som ökar testosteronnivåerna är rika på proteiner och kolhydrater: kött, nötter (skog). För att producera ett hormon behöver du också fetter, men i begränsade kvantiteter. Användbara är bananer, fisk, mjölk, jordnötter och linfröolja, äggula.

Ett bevisat verktyg, garanterat att hjälpaöka nivån av testosteron, är sportträning, särskilt på simulatorer med belastning. Detta hormon gör muskulaturen starkare och förhindrar skador på muskelceller under höga belastningar, främjar snabb läkning av mikrotraumas, stimulerar assimilering av proteinföreningar, stabiliserar nervsystemet.

Testosteronhalten beror direkt på kvalitetenSömn. Brist på sömn leder till en signifikant minskning av hormonet. Naturligtvis återställs det på ett naturligt sätt, men om brist på sömn blir kronisk blir det mycket svårare att återställa den tidigare nivån av hormonet. Därför rekommenderas att sova minst 8 timmar.

Inte mindre allvarlig betydelse än sömn, har ochviktindex. Överskjutande kilo påverkar kroppens förmåga att producera testosteron. Idag är fetma bland män ganska vanliga. Öl, högkalorivaror, svag motorisk aktivitet på grund av närvaro av personbilar - allt detta ger timmen av manlig insolvens. Fettvävnad är en bra miljö för omvandling av manliga hormoner till kvinnliga hormoner. Denna omvandling visas i förändringen i figuren, vilken förvärvar avrundade funktioner.

Fysiologiskt, nivån på testosterongradvis minskar, i genomsnitt från 45 år. För att minska hormonens bly och kroniska sjukdomar: arteriell hypertension, diabetes, ischemisk sjukdom etc.

Bristen på testosteron leder till att ifrämst brutit sexuell funktion, och sedan börja somatiska sjukdomar (minskning av muskelmassa, ryggsmärtor, bröstförstoring, urinvägsproblem) och psyko emotionella störningar (brist på förtroende, ökad ångest). Hormonet minskar med njursvikt, kronisk prostatit, svag funktion hos könkörtlarna.

För att undvika sådana problem är det nödvändigt attändra kost, ge upp söt, fet, kryddig, mjölkad, rökt, sluta röka, drick mindre, börja spela sport. Det kommer också att vara nödvändigt att övervaka hormonets nivå.

Du kan ta reda på din testosteronnivå genom att passeralämplig analys. Han kan visa eventuella avvikelser. Normen för hormonet för män är 5,76 - 28,14 nmol / l. Samma siffror för kvinnor är 0,45-3,75 nmol / l.

Om det behövs kan testosteronnivån varaöka eller minska med hjälp av speciella preparat. För att höja hormon möjligt att använda drogen "Clomiphene" kramplösande, barbiturater, p-piller, östrogener, gonadotropin (för män), betyder "Danazol" speciella biologiska tillskott. Om det finns en önskan att minska nivån, är det nödvändigt att använda droger, "Cyproterone", "Dexametason", "Digitalis", "dietylstilbestrol", "Digoxin" (för kvinnor), glukokortikoider, glukos och andra.