Hur normaliserar man trycket?

Alla sjuka som känner sig självahoppar av blodtryck och ständigt ställer frågan: "Hur man normaliserar blodtrycket?", kan delas in i två ganska stora grupper. På hypotensiv, dvs de med tryck ofta minskar eller är i ett konstant tillstånd av reducerat, och hypertensiva patienter, dvs de med tryck ofta stiger eller är i ständig förbättring av tillståndet. Bara om hur man normaliserar trycket och kommer att diskuteras i den här artikeln.

Hypertensiva patienter har ofta kriser ochibland hjälper bara droger till att sänka blodtrycket. Hypotoniker lider också av kriser, men i sitt fall ökar trycket inte, men faller mycket kraftigt - långt under den fastställda hastigheten. I de flesta fall är de första kriserna första gången när en person inte förväntar dem alls. Naturligtvis, efter det första fallet, kommer han alltid att ha rätt piller under handen, om han inte lämnar hem för glömska. Men om du inte vet hur man normaliserar trycket utan medicin, kan första gången vara den sista.

För att normalisera blodtrycket är det tillräckligt att veta bara tre enkla övningar:

Reducerat blodtryck är utmärktDet normaliseras med hjälp av massan av falsk indexfinger medurs. Det är nödvändigt att göra detta med kuddar i tummen, som om de rullar en liten boll mellan dem. För att normalisera lågt blodtryck med hjälp av samma verktyg, men du måste massera moturs. Denna övning är idealisk för användning på offentliga platser.
Masseringspunkter som finns i hålensom ligger i axelskåren är ett utmärkt sätt att minska och öka trycket, det beror helt på massageens riktning. För hypotension - det är medurs och för högt blodtryck - vice versa. För att förenkla processen att hitta dessa dimples är det tillräckligt att höja händerna ovanför dig själv.
Andning är ett annat sätt att ta medblodtryck tillbaka till normal. Gör ett kontinuerligt och lugnt andetag, med några slutna näsborrar, och sedan samma utandning. Så andas bör vara tills normaliseringen av ditt tryck.

Många frågar: "Hur man normaliserar trycket med folkmedicin?", Men varför det behövs, om det finns välprövade läkemedel som inte skadar hälsan och gör sitt jobb bra. Men vissa folkrättsmedel förtjänar uppmärksamhet. Denna soda violett, doftande pelargon, kamille och eteriska oljor av mynta. De ska inandas om det atmosfäriska trycket ändras. Te med kargenfrön, hagtorn, valerian, och även motherwort hjälper ännu mer perfekt.

Om du är hypertensiv och vill lära dig att normalisera trycket, så finns det flera användbara tips för dig:

Sluta dricka, röka, dricka kaffe, äta salt mat och dricka olika vätskor över det fastställda priset.
Arbeta på din vikt och ta den till sin vanliga form. Detta kan hjälpa grönsaker och mjölkdagar att släppas, en gång i veckan, var och en.
Sova minst tio timmar för en dag.
Vägra att resa i tunnelbanan, eftersom det kan orsaka en kris.

Om du är hypotonisk och vill lära dig att normalisera trycket, så är det också för dig, det finns flera användbara tips:

Varje morgon, häll dig kallt vatten!
Ät inte mer än två gram salt per dag.
Ge kroppsvikt till det normala tillståndet, gör det så nära som möjligt till det optimala indexet för massindexet.
Helt binda med sprit.
Öka din fysiska aktivitet. För detta är det nog att göra dagliga promenader på 8-10 kilometer.
Rök inte, men om du röker, sluta sedan.
Titta på din hälsa och allt kommer att bli bra.