Gummi Expander - en praktisk dämpningsmaskin

Gummi expander gör att du kan förbättra sig avsevärtforma kroppen och ge ett utmärkt träningspass. Detta är ett utmärkt verktyg för att förstärka musklerna och stödja dem i tonen under perioder av tvångstiden. En sådan simulator används ofta av idrottare och bodybuilders under aerob och kraftbelastningar. Den är lätt, tar upp lite utrymme och passar lätt i väskan. Med frekventa affärsresor eller semesterresa kan du ta med dig på vägen och träna var som helst.

Gummiexpanderaren har flera fördelar:

• Det är en universell praktisk simulator (lämplig för män och kvinnor);
• användarvänlighet;
• billig kostnad;
• finns i alla gym, gym, sportbutik;
• möjligheten att sammanställa ett enskilt program på videoposter;
• Ändra lasten beroende på styrkan hos praktikanten.

Expander sträcka bygger på principenmotverkan av sin elastiska del till rörelse. För att aktivera det krävs dragkrafter. Detta säkerställer lastning och sträckning av flera muskelgrupper. Användningen av en sådan simulator gör att du kan minska eller öka fysisk aktivitet. Att minska längden på gummistötdämparen, vilket ökar elasticiteten, utvecklar styrkan och uthålligheten hos en person.

Gummi expanderaren låter dig utföraGymnastikövningar och element i aerobics i gymmet och i poolen. Efter att ha stärkt det runt höfterna och bakom väggen (pool eller svenska) är det möjligt att utföra en serie övningar som i god takt är en utmärkt träning av hjärt-kärlsystemet:

• springer med spänning (i vatten med flytande medel, fin);
• gå framåt - tillbaka (du kan höja dina knä högt);
• simma i olika stilar;
• i klassisk aerobics - några element i koreografi.

Den moderna industrin producerar flera typer av gummistötdämpare. Beroende på de elastiska egenskaperna finns följande typer av expanderare:

1. Elastiskt bandage:

- gul - väldigt lätt;

- ljusgrön - ljus;

- rosa - medium;

- violett - elastisk

- röd - väldigt elastisk.

2. Gummiband med handtag.

3. Förkortad tejpabsorberare.

4. Stötdämpare med fixering för stopp.

5. Terra-båge.

Hemma är en gummitillförare tillräckligt för att haka i dörren och utföra följande övningar:

• för axelbandets armar och muskler - åtdragning av stötdämparen, böjning och lyftning av armarna mot sidan;
• för benen - knäböjning, knäböjning;
• för pressen - vridning på kvarteret, sidosluttningar;
• för skinkor och lår - benpressar;
• för ett dragutkast i sittande ställning;
• för bröstkorsningsarmarna.

Skidåkareens expanderare är en lång dragkedja frångummi (flätat) med handtag. Operationsprincipen är att frigöra och pressa projektilen. Den är utformad för att utveckla dynamiken i händerna i rörelse och är mycket effektiv för träning av underarmarna, händerna. Systematisk träning med en sådan simulator utvecklar målmuskler, förbättrar kroppens och händerens arbete, ger överkroppen av överkroppen.