Vad ska man välja: boxning eller thailändsk boxning? Skillnader, regler, fördelar och nackdelar

Alltmer traditionella övningar,syftar till att öka vikt, sträcka och stärka musklerna, ge plats åt kampsport. Nyligen har olika typer av kampsporter fått oöverträffad popularitet. Den mest relevanta boxning och thailändska boxning, eller, som de kallar denna sport, Muay Thai. Kampsportens effektivitet är tio gånger större än fördelen med klassiska träningsövningar. Fighters bränner en stor mängd kalorier, träna nästan alla muskler. Och människor som har valt kampsporter för sig själva, tränar också psykisk hälsa.

Boxning och thailändsk boxning: grundläggande information

Mycket ofta är nybörjare idrottsmänen fråga: vad ska man välja - boxning eller thailändsk boxning? För att svara på det är det värt att bekanta sig med de olika typerna av strider närmare. Den huvudsakliga likheten hos dessa två typer av kampsporter är i sammandragningssättet. Det är baserat på slag. Både boxning och thailändsk boxning passar bäst för försvar i den verkliga världen. Trots allt behöver inte slag innehålla fienden, vilket innebär att de ger rörlighet. Dessutom kräver båda typerna en riktig inställning till fienden. Motståndare är förbjudna att använda verbala och fysiska metoder för förolämpning, inte bara före och under en duell utan också efter det. Det finns också en hedersförklaring enligt vilken fighters är skyldiga att respektera lagar och traditioner i landet där tävlingarna hålls, för att vara ett exempel på ärlighet och adel.

Kampstilarna: Är det en skillnad?

Trots likheterna i boxning och kampsporttai det finns betydande skillnader. Till exempel, i boxning är det möjligt att slå slag endast av händer, en attack av armbågar eller axlar är strängt förbjudet! Av säkerhetsskäl använder boxare speciella handskar. Förresten är effekten också begränsad - du kan bara applicera dem på motståndarens överkropp. Haken nedanför bältet är det direkta sättet att diskvalificera. Dessutom kan boxare inte:

• att trycka;
• bita;
• att slå i den occipital delen av huvudet;
• att slå på njurarna.

Förbud att hålla fångster och boxning och thailändskaboxning. Skillnaden är att i thailändsk boxning är "fredligt avstånd" mellan idrottare kraftigt minskat. Muay Thai är mycket mer hård slags kampsport. Förutom kulaks, i thailändsk boxning, kan strejker göras av armbågar, sken, knän och fötter. I USA var Muay Thai på grund av sin hänsynslöshet och effektivitet kallad "dödskampen". De slag som motståndarna påstår varandra är trots allt kraftfulla och snabba, det är extremt svårt att inte bara blockera dem, utan även för att se dem!

En annan unik egenskap av kampsport muay thai är musikaliskt ackompanjemang. Den spektakulära kombinationen av flöjt och trummor, som är traditionell thailändsk musik, ger ett speciellt ögonblick till striderna.

Vem är lämplig för thailändsk boxning och boxning?

Kampsport är tillgänglig för personer i alla åldrar. Det är dock bättre att starta en idrottskarriär i åldern sju till tio år. Ofta är föräldrarna övertygade om att boxning är synonymt med höga skador, men det är värt att notera att lärare korrekt bygger träningsprocessen och minimerar möjliga risker. Att vägra att ta klasser, motiverar förekomsten av övervikt, är inte värt det. I samband med boxning eller muay thai är det väldigt lätt att ta sig in i en sportform.

Liksom andra sporter, boxning och muay thaiinte lämplig för alla. För kampsport inte bara ett hälsosamt sinne, utan också en hälsosam kropp behövs. Det finns ett antal kontraindikationer. Den thailändska boxningsklubben accepterar inte folk:

• med hjärnans ateroskleros
• epilepsi;
• arytmi;
• ischemisk hjärtsjukdom;
• hjärtsjukdomar;
• bronkial astma
• tuberkulos;
• peptisk sår sjukdom;
• leukemi;
• anemi;
• hemofili;
• diabetes mellitus;
• artrit.

Kampsport regler

Om du bestämmer att boxning eller thailändsk boxning är absolut nödvändigt för dig, bör du lära känna de grundläggande principerna och reglerna för dessa sporter och deras historia.

Muay Thai är känd för mänskligheten sedan antiken. Historiker hävdar att thailändsk boxning dök upp mer än tjugo århundraden sedan! Boxning är mycket yngre - som en sport erkändes han bara under artonhundratalet. Och först år 1892 började de första professionella striderna äga rum.

Federation of Thai Boxing of Russia 1996godkänt de första reglerna i tävlingen. Den femte upplagan av dessa regler, antagen tio år senare, 2006, är nu i kraft. Alla ändringar av regelverket gjordes i enlighet med rekommendationerna från världens största organisation av thailändsk boxning WMF.

Amatörboxar tävlingar krävs.tillgång till utrustning. Hjälm, burl, knäskydd och ljusskal kan rädda dig mot allvarlig skada. Men för professionella släktingar är användningen av utrustning valfri. Amatörkämpar äger ofta rum på en fem-sex meters ring, professionella möten kräver en större ring - cirka sju meter. Det finns en viktdelning i thailändska boxning. Med subtiliteterna av reglerna för en nybörjare som kom till den thailändska boxningsklubben, kommer tränaren, som har stor erfarenhet, att presentera dig. Till exempel kommer bara en professionell att kunna lära sig hur man håller en näve ordentligt, strejk. Tränaren kan också berätta om varför thailändsk boxning kallas också åldern på åtta lemmar eller "åtta väpnade boxning".

Boxare, både professionella och amatörer,Boxning tränare och veteraner förenas av Ryska federationen av Amatör Boxning. Organisationen kom fram 1992. Dess främsta mål är att popularisera boxning och dess utveckling bland befolkningen i vårt land. Det är Federation of Amateur Boxing i Ryssland som organiserar boxning tävlingar på alla nivåer, är engagerad i avancerad träning av idrottare och tränare.

Konkurrensreglerna begränsar boxare. Det viktigaste villkoret är en viktkategori. Dessutom är idrottare förbjudna att vända sig bort från fienden och slå honom med något annat än en knuten knytnäve. Amatörernas ålder som utförs vid internationella tävlingar får inte vara mindre än 17 och mer än 34 år. Men begränsningen för professionella boxare kan bara vara ett fysiskt tillstånd.

Outfit av boxare och tie-boxer

Beroende på vad du har valt - boxning ellerThai boxning, det är värt att tänka på valet av högkvalitativ utrustning. För flera århundraden behövde "Thailändarna" bara två remsor av hästläder. Deras fighters sårade sina nävar. Idag, för att undvika allvarliga skador, använder idrottare en hel arsenal av skyddsutrustning. För att hålla tungan och tänderna hjälper locket, kommer ankelsockor att rädda fotleden från att sträcka sig. Var inte överflödig och den inguinala handfatet av metall. Axelkuddar och knäkuddar är viktiga saker för sparring. Dessutom behöver den begynnande idrottaren bandage som hjälper till att hålla den rätta positionen av handen och lätta handskar. Thai boxning klasser inkluderar lätta skor och thailändska shorts.

En liknande uppsättning kommer att behövas för de som har valt boxning: lock och bandage skal, bekväma sportkläder och skor, bandage och handskar. En speciell hjälm skyddar boxaren från stötar och skador. Och speciella skor - boxare - en riktig frälsning från sprains och sprains.

Boxers första hjälpen kit

Idrottare som har valt att låda ellerThai boxning, föremål för olika skador. Och eftersom det är viktigt att välja nödvändiga läkemedel. Den första att köpa är bandage, bomullsull, bakteriedödande fläckar och väteperoxid. Jod, ammoniak, uppvärmning och kylning salvor och sprayer är inte överflödiga. Antitumör och smärtstillande medel kan också vara användbara.

Hur man blir en mästare: 7 tips för nybörjare

Boxning är makt, men hastigheten är annorlundathailändska boxning Fördelarna med dessa två kampsportar definierar sig för sig själv. Men idrottare som har ägnat mer än ett år att slåss kan ge nybörjare användbara tips:

• Det är nödvändigt att använda bedrägliga rörelser med en efterföljande attack.
• provocera en rival att attackera och attackera honom kraftigt
• ersätt inte baksidan av huvudet och fienden.
• att inte fixas så att motståndaren inte har tid att hitta en utsatt plats
• ändra rytmen i slaget och placera så att motståndaren inte är van vid dem
• blanda långa och korta attacker
• följ de yttre manifestationerna av smärta och trötthet och under alla omständigheter inte visa dem.

Inte svagt kön: kvinnor i boxning och "tae"

I ökande grad väljer kampsportrepresentanter för den vackra halvan av mänskligheten. Det finns många anledningar till detta: För det första är boxning och thailändsk boxning bra konditionsträning. Tack vare regelbundna övningar kan du gå ner i vikt, sätt kardiovaskulärsystemet i ordning.

För det andra attraheras kvinnor av den snabba effekten: musklerna blir nästan omedelbart framträdande och skärpade. För det tredje bidrar boxning och bindning till att utveckla en reaktion och lära sig grunderna för självförsvar. Huvudvillkoren för kvinnor är användningen av skydd för bröstkorget, av elastiskt material med sydda plastkoppar.