Hur slutar du att älska en person som inte älskar dig? Psykologens råd

hur man slutar älska någon som inte älskar dig

Ofta i psykologisk rådgivning gällermänniskor med sådana frågor: "Hur slutar du att älska en person som inte älskar dig? Kan jag riva ut hjärtan känslan, som ingen någon nytta eller glädje? "Och komma de inte eftersom de inte längre göra någonting, men på grund av olycklig kärlek tar så mycket moralisk styrka, som annars i livet de har förbli inte. Och det nya förhållandet är inte knutet, för det gamla är ännu inte fullt genomfört. Resultatet är smärta, förtvivlan och andliga tomhet som når en sådan grad att en person bestämmer sig för att tilltala problem till en specialist.

Naturligtvis är varje situation unik och omöjligge en allmän algoritm av handling, vilket kommer att leda till det önskade målet för absolut alla. Det finns emellertid några allmänna svar på frågan: "Hur slutar du att älska en person som inte älskar dig?"

Hur slutar du att älska någon som inte älskar dig: skriftlig praxis

Skriftlig praxis är en metod att "defusingbatteri "av känslan, det vill säga att avlägsna värme, passion, minska känslomässigt beroende. Detta arbete görs ensamt med sig själv, och dess syfte är att föra inre känslor utåt, för att titta på dem från sidan, fristående. Det är nödvändigt att utföra uppgifter steg för steg, ta denna process på ett seriöst och ansvarsfullt sätt, eftersom det är osannolikt att du snart kommer att sluta älska en person som var kära utan någon ansträngning.

Workshop: känslor och önskningar

Ta en anteckningsbok (anteckningsblock, album, stapel lakan- inte kärnan) och beskriv dina känslor. Det är allt. Börja med det ljusaste och sluta med de mest obetydliga - om bara de var förknippade med föremålet för olycklig kärlek. Detta inkluderar de önskningar du upplever i förhållande till honom, drömmarna som är associerade med honom, etc.
Tänk på varför dessa känslordök upp, än de stöds och det ligger på deras grundval. Tja, till exempel: "Jag kände mig ensam, och han var alltid där, och när vi skildes, som ofta kallas" eller "Hon gav mig en ny telefon när du försöker att bryta. Så ingen bryr mig om mig ännu. " Känslor kommer inte från ingenstans, de ger upphov till och stödja viss situation och beteendet hos människor i dem. Caring, moraliskt och materiellt stöd, helt enkelt tilltalande och sexig föremål för passion, allt som har bildat en bilaga till en person, måste du komma ihåg och spela in. Texten ska vara minst tre sidor. Om det inte fungerar direkt, tänk på timmen, dagen, veckan och fortsätt listan.
Föreställ dig den perfekta älskaren själv: vad det ska vara i utseende och karaktär. Gör en detaljerad, detaljerad beskrivning, lista vanliga livssituationer och dess reaktioner på dem.
Jämför nu resultatet av det andra och det tredjepoäng och svar: Är din utvalda en verkligen den du behöver? Skriv ner alla sina brister separat, det är önskvärt att det ska finnas så många av dem som möjligt. Inget behov av att uppfinna någonting - kom bara ihåg de små sakerna: dåliga vanor, ouppmärksamhet, girighet, ställning, själviskhet, fysiska brister.
Läs om listan över minus av ämnet av dina lidanden och tänk: behöver du verkligen den här personen?
Vi vill alla tro att vi kanatt ändra sin valda, för att återskapa den för sig själv, händer detta emellertid i 1 av 10 fall. De återstående 9 paren väntar bara på försämringen av negativa egenskaper hos partner över tiden. Föreställ dig framtiden för ditt förhållande med den här personen när hans brister ökar. En man är fattig, vill inte jobba? I allmänhet kommer han att sluta komma upp från soffan, han måste tillhandahålla den. Killen gillar roliga företag, där öl rinner som vatten? Kommer att gå i hög grad och dricka. Flickan flörtar med varje räknare? Kommer att ändras åt höger och vänster. Du kommer igen att tänka på hur man ska falla av kärlek med en person som inte älskar dig, efter år, men då kommer avskedandet att ske med stora förluster.

Du borde inte lämna dina känslorutropa: "Hur kan du sluta älska en person med vilken du har kopplats så mycket? Bara tiden kan läka själen! "Det är bättre att bara ta och slutföra de beskrivna punkterna. Kärlek kommer att äga rum under en period av ett par dagar till en månad - och du kommer igen att vara fri, öppen för nya relationer.