Livets bok: Hur man håller en personlig dagbok?

Visst försökte du redan spela in kronikenhändelser med kommentarer till dem. Men eftersom du är intresserad av frågan om "hur man håller en personlig dagbok", så är det, tillsammans med en önskan om att vara oerhört öppen, ingen klar förståelse för varför detta behövs. Biter du tvivel: är det inte slöseri med tid?

Se framåt, det borde sägas att arbetskraft inte ärspillo. Personliga uppgifter kan ge tydlighet i ditt liv, en möjlighet att titta på dig själv från utsidan och göra det lättare att nå målet. Och du tänkte hur?

Att hålla en personlig dagbok är att utveckla din egenlogiskt tänkande. Detta underlättas inte bara av processen att bygga tankar, men också genom att analysera händelser. Därför nästa bonus - utvecklingen av minnet. Dessutom ökar ansvaret, det finns en önskan att planera, kreativiteten ökar. Men viktigast av allt - bara här kan du vara dig själv och säga vad du tycker, utan att vara rädd för att skada någons känslor och självkänsla utan att frukta att bli lurad och missförstådd. Endast förutsatt att du vet hur du behåller din personliga dagbok ordentligt.

I atmosfären för rekordhållning för show, för någonDagboken upphör att ha något värde alls. Det kommer inte gynna, för det kommer inte att vara ett personligt, intimt utrymme. Franken kommer att försvinna, en utsmyckad social mask kommer att förbli. Och hur man håller en personlig dagbok utan uppriktighet? Det här är inte längre en dagbok. En person kommer att beröva sig om vad som har hänt, han kommer inte längre att märka de nyanser som mycket kan berätta ... Intuition kommer inte att utvecklas, men förbindelsen med sig själv kommer att bli oupphörligt förlorad.

Fördelen med en personlig dagbok är också att det hjälper till att förstå dina psykiska problem.

Hur man behåller en personlig dagbok för en idrottsman? Om du syftar till ett specifikt resultat, måste du i din personliga dagbok registrera den tid som spenderas på träning, med tanke på den dagslasten, prestationerna och andra viktiga indikatorer. Du måste jämföra påverkan av olika faktorer på möjligheten att uppnå resultat. Till exempel väder eller psykologiskt tillstånd. Stark vind i ryggen - hjälp med att springa, och ilska eller vrede mot någon hjälpte plötsligt till att ta höjden, medan en gott humör inte bidrog till ockupationen i en förstärkt mode.

Hur man håller en personlig dagbok för de som går ner i vikt, sitterpå en diet? I det här fallet, liksom en idrottsman, krävs en strikt självkontroll: vikt på morgonen och på kvällen, vad som ätits under dagen, i vilken mängd, i vilken tid, hur mycket det var kilokalorier, vilken del av dem spenderades på träning ett par spänner, handtvätt, etc.).

I allmänhet finns det inga regler om hur man ska genomföras.personlig dagbok. För att han - för dig, och bara. Här är allt enligt dina regler och önskemål. Detta är din personliga bok av livet, din egen historia om den tid som hittades. Ja, exakt. När allt kommer omkring, när du registrerar vägen som reste på en dag, bygger du obestridligt ett system av relationer med tiden själv!