Känslor är ... Vad är känslor och hur man kontrollerar dem

Alla måste känna något. Känn inte bara på det fysiska, men också på moralisk nivå. Frånvaron av moraliska känslor är en psykologisk sjukdom som är föremål för grundlig forskning och långvarig behandling. Detta kan inte försummas, eftersom det kan finnas allvarliga konsekvenser som bara kommer att förvärra ditt liv.

Känslor är

Människor behöver inte bara känna något, menmåste också kontrollera sina känslor. Känslor är mentala processer som påverkar en persons tillstånd på grund av påverkan av olika faktorer, såväl som i relation till mänskliga behov och intressen, och i framtiden - och deras uppfyllelse.

Känslor är objektiva och subjektivatecken. Personen uttrycker målsidan av känslor externt: det är skratt, gråter, ler, skakar, är nervöst, hans puls och hjärtfrekvens ökar - det här är allt som kan mätas med en polygraph eller andra specialinstrument. Den subjektiva sidan manifesteras endast av inre tankar och erfarenheter om den här eller den där händelsen - det här är något som inte förekommer externt.

Behov och känslor

Alla processer i människokroppenär inbördes relaterade. De är inget undantag från behov och känslor. Dessa är de ingående delarna av en persons psykologiska tillstånd, som alltid är i nära anslutning till varandra.

Känslor är direkt beroende av behovenmänniskokroppen, liksom på deras prestanda. Det är mycket svårt att på ett tillförlitligt sätt bestämma vilken typ av känsla som kommer att medföra detta eller det där behovet. För varje person kan samma behov orsaka helt olika känslor, därför anses det att känslor är specifika känslor. Det vill säga, varje person i en viss miljö kommer att ha vissa känslor som är individuella på egen väg.

Hur kontrollerar du dina känslor

Som vi redan har sagt är känslor medvetna elleren persons undermedvetna reaktion på påverkan av någon extern eller intern faktor. Det är omöjligt att förhindra dem, så du behöver lära dig hur man kontrollerar dem.

Psykologer säger att du kan lära dig att hantera dina känslor. Naturligtvis är processen mycket lång och komplex, men resultatet är värt det.

Börja med det minsta, utan att försummamed några råd eller instruktioner. Det är bäst att skriva en lista över känslor som du vill lära dig att kontrollera, och gradvis radera en punkt, snarare än att bekämpa allt på en gång. Det viktigaste är att bara vilja ha det och försöka uppnå önskat resultat.

Ofta kan du bara hantera måleten del av känslor som subjektiva känslor nästan omöjligt att kontrollera - de inträffar på en undermedveten nivå, utan att omfattas av de medvetna hjärnan kommandon. Känslor och beteende är kopplade faktor psykologiska anslutning: att lära sig att styra en, kommer vi att lära sig att övervaka och andra saker som i framtiden kan befria oss från uppkomsten av olika obehagliga situationer.