Effektiv massage från celluliter hemma

I kampen mot "apelsinskal" industrinskönhet steg långt framåt. Även om rätt att entlediga radikala åtgärder såsom fettsugning, finns det ett brett utbud av behandlingar: wraps, mesoterapi, bastu, massage, celluliter, etc. myostimulation Som du vet, hjälper bara en uppsättning procedurer till att minska tuberositeten hos huden. Under komplexet i detta fall förstås:

1. Rätt näring.
2. Sport / fitness.
3. Kosmetiska förfaranden.

Med andra ord, att förlita sig på endast en av föremålen är meningslös, är det viktigt att ägna tillräckligt med tid åt varje objekt.

Bland kosmetiska procedurer är dock en av deDen mest populära är massage från celluliter. På grund av måttligt stark tinning, gnidning, sträckning, liksom hudskrämning, är det en förbättring av blodcirkulationen och brytning av fettavlagringar. Kroppen förvärvar önskad form och hudelasticitet och hälsosam färg. Självklart tar bra salonger och inte mindre bra mästare en hög avgift för sina färdigheter. Varför kvinnor måste ge upp "överskott" av detta slag. Förtvivlan tidigt. Från salongprocedurerna kan du vägra helt, men från massagen är det inte nödvändigt. Inte mindre effektivt kommer det att vara anti-celluliter självmassage.

Efter att ha behärskat de grundläggande principerna för anti-celluliter massage kan varje kvinna uppnå salongeffekt hemma.

Så, hur man gör en anti-celluliter massage korrekt?

1. Hudberedning. Som förberedelse för proceduren måste du ta en dusch och noggrant massera problemområdena med skrubb. En av de bästa och samtidigt mycket billiga sätten anses vara kaffe skrubb. Fyll på kaffet (eller någon annan) skalning följt av en kontrastdusch, vilket förbättrar blodcirkulationen.
2. Medel. Du kan fylla på speciella massage kräm för celluliter, som består av koffein, röd paprika, kryddnejlika, honung (för uppvärmning av huden) eller algextrakt och mentol (för ice massage). Oavsett vilken metod du föredrar kommer temperaturskillnaden att bli en positiv stress för huden och för "apelsinskal". Dock bör försiktighet iakttas till media med uppvärmningen effekterna av damerna, som är benägna att åderbråck.
3. Massage från celluliter. Massagen själv bör startas med sträckande rörelser, gnugga grädden eller oljan över kroppen, var särskilt uppmärksam på problemområdena. Rörelsen ska vara stark, säker, från topp till botten, från knä till höfter. Massera buken ska göras i en cirkelrörelse medurs. Efter att huden har värmt upp och lite rodnad kan du fortsätta till mer avgörande åtgärder:

• fingrarna för att samla den "feta rullen" på knäet,rulla långsamt upp mot låret. Denna procedur måste göras tre gånger från tre sidor: yttre, inre, främre sidan av låret. Ett sådant förfarande skulle vara mest effektivt om du lutar framåt med dina raka ben och utför en sådan massage i lutningen.
• Stå, ett ben som kastas på en stol eller annan höjd, påkänna benens muskler och producera kraftiga knådningsrörelser med fingrarna och palmerna, föreställ dig att du knådar degen. Byt ben.
• Stå rakt, spänna dina gluteala muskler och försiktigt böja skinkorna med händerna. Sedan med knogar med tryck för att hålla från basen av skinkorna till midjan, gör en gnidning.
• Magen bör gnidas försiktigt och göracirkulära rörelser iurs medurs. Ta sedan ihop de feta vikarna med fingrarna, kläm och gnid dem kraftigt med fingrarna. För mer effektivitet måste du påkänna bukmusklerna. Om du är säker på styrkan i dina muskler kan du köra dina knogar genom magen med ett litet tryck i riktning från puben till revbenen.

Effektiviteten av hemmet är direkt relateradmed uthållighet, tålamod och regelbundenhet. Lyssna på din kropp, se dess förändringar. Massage från celluliter är extremt effektiv i komplexet, men vänta inte på omedelbara resultat. I den beskrivna massagemetoden kan du lägga till nya rörelser, förbättra och förbättra dem, beroende på kroppens behov. Kom ihåg att du själv skulpterar din kropp!