Produkter för hud ungdom: bevara skönhet

Varje kvinna drömmar i alla åldrarAtt förbli attraktivt: att huden skenade med hälsa, och rynkor skyndade sig inte att dyka upp. Idag erbjuder marknaden ett stort urval kosmetiska produkter för extern hudvård och för alla

typ kan du välja ett effektivt verktyg. Men du kan börja med en enkel - med rätt näring. Produkter för ungdomlig hud säljs i alla butiker.

Nutrition för ungdom och skönhet

Näring är en av de viktigaste faktorerna för bevarandehälsa, ungdom och attraktivitet. Smörgåsar, bullar, chokladkakor, färdiga måltider från butiken, kolsyrade och alkoholhaltiga drycker - allt detta inte ingår i kategorin kallas "produkter för ungdomlig hud." Försök att använda dem så lite som möjligt, men bättre och fullständigt radera det från din kost. Huden får i första hand alla nödvändiga inuti, och om maten inte är exakt korrekt, kommer inga dyra krämer och serum inte hjälpa.

Produkter för hud ungdom:

1. Höstost innehåller i tillräcklig mängd kalcium, vitamin D, selen och proteiner. Denna produkt förbättrar epidermis tillstånd och stärker benvävnaden.

   

2. Fiskfettersorter innehåller omega-3-syror. Regelbunden användning av fisk förbättrar hudens struktur, främjar kvarhållande av fukt i cellerna. Omega-3 syror bibehåller elasticiteten och elasticiteten hos epidermis, fastställa produktionen av kollagen.

3. Nötter i deras komposition har koenzym Q10 och E-vitamin, dessa komponenter accelererar regenerativa processer och cellulär näring, deras åtgärder syftar till att bevara hudens ungdomlighet.

4. Bröd och helkornsprodukter innehåller kisel,stimulerar produktionen av kollagen och B-vitaminer med mjuknings- och förnyande egenskaper. Hela spannmålsprodukter har en rengörande effekt på kroppen: de förbättrar metabolismen och matsmältningen och bidrar till regelbunden frigöring av tarmarna.

5. Färska grönsaker och frukter är rika på vitaminer och mineraler. Granatäpple, druvor, kiwi, grapefrukt, aprikos, tomater, paprika, bönor, svamp, kål, spenat är alla produkter för ungdomlig hud.

6. Olive, linfrö, majs och andravegetabiliska oljor - källa till fettsyror som främjar återhämtningen av hudceller. Dessutom absorberas vitaminer som A, D, E, med fettsyror.

7. Grönt te är en naturlig antioxidant, dethjälper till i kampen mot fria radikaler. Den här drinken från insidan skyddar huden från de skadliga effekterna av ultraviolett strålning, vilket kan orsaka för tidig åldrande av huden.

8. Sura bär och frukter innehåller en stor mängd vitamin C, vilket stärker blodkärlen och bildandet av kollagen.

9. Vatten är också ett nödvändigt verktyg i kampen för ungdomar, det deltar i alla metaboliska processer i kroppen. På dagen rekommenderas att använda minst 1,5-2 liter vatten av hög kvalitet.

   

Alla ovanstående komponenter är produkter.För ung hud, inkludera dem i din dagliga kost, försök att undvika för fet, salt, kryddig och sötmat. Spendera mer tid i frisk luft, var uppmärksam på sport, och sedan kommer din hud att behålla friskhet, ungdom och skönhet under lång tid, och du kommer att ha bra humör och välbefinnande.