Gymnastik för ansikte från rynkor

Det nödvändiga kosmetiska förfarandet för kvinnorav alla åldrar har länge varit vård av ansikte och ögonlock, men med en användning av krämer är det omöjligt att utrota alla rynkor. Att bekämpa dessa obehagliga tecken på ålder hjälper gymnastik mot ansiktet från rynkor, vilket hjälper till att hålla ansiktsmusklerna tonade och förhindrar hudens fläckighet.

När vi pratar, uttrycka känslor, musklermänniskor är alltid på jobbet. Även under sömnen slappar de inte helt av: läpparna rör sig, ögonlocken rinner. Under en tid skapar en konstant belastning överbelastning av vävnaderna, vilket leder till rynkor och en förändring i ansiktets kontur. För att undvika detta måste du hantera ditt ansikte. Gymnastik för ansiktet från rynkor innehåller ett komplett övningskomplex, som är baserat på den växande försvagningen och spänningen hos olika muskelgrupper på ansiktet. Efter en månad för att utföra sådana övningar blir huden stram och elastisk, ansiktskonturen blir mer distinkt.

Resultatet kan emellertid uppnås om övningarnakomplexa du kommer att utföra dagligen. Vid tiden tar det bara ca 15 minuter, inte mer än morgontiden. Om du vill lära dig att bli av med rynkor, gör gymnastik mot ansiktet minst två gånger om dagen, så ser du snabbt resultatet.

Gymnastik mot ansiktet från rynkor.

1.Fingrar sätts på näsbroen till ögonbryns inre tips. Det är mycket lätt att klämma på huden med jämna och mjuka tryck och försöker flytta ögonbrynen till näsbryggan. Huden är avslappnad, men vi tar inte bort fingrarna. Detta tränar huden på näsbryggan, och detta övervinna motståndet hjälper till att ta bort rynkor på pannan.

2. På tre fingrar i två händer har vi på pannan, så att de namnlösa placeras ovanför ögonbrynen. Det är lätt att applicera tryck på huden. Vid denna tid, långsamt övervinna motstånd och höja ögonbrynen.

3.Huden i ögonens yttre hörn hålls av indexfingerns kuddar och trycker lite. Här är huden ömtålig och öm, så överdriv den inte. Ögonögonets övre ögon ökar så mycket som möjligt, övervinner motståndet. Därefter upprepa övningen, placera fingrarna på de inre hörnen av dina ögon.

4.Denna övning kan göras ständigt ens isolerad från hela komplexet. Det svarar väl frågan: hur man tar bort rynkor runt ögonen. Håll huvudet rakt, din rygg rakt. Munnen öppnas så mycket som möjligt, tittar upp i taket och blinkar ofta i 30 sekunder.

5. Läpparna är inte starkt stängda, ansiktet är avslappnat. Kuddar i mitten av fingrarna pressas till hörnen av munnen. Vi trycker mycket starkare, än på ögonen, vi sträcker ut läppar och "lugnar" högt luft. Fingrarna håller på plats.

6.Compressa täta läppar, utan att klämma dem. Stryk upp kinderna kraftigt och ta ett djupt andetag genom näsan. Läppar under träning öppnas inte. Luften utandas först och därefter med jerks.

7. Andas genom näsan, håll andan i 4-5 sekunder. I munstyckets hörn, tryck på fingrarna på dina fingrar och andas luften med en kraft, som om det blåser något ut.

8.Vi ser fram emot, håll nacken rak. Vi spänner starkt på nackens muskler och med hjälp blir underkäften framåt. Vi försöker skjuta fram det så långt som möjligt, och sedan flytta käken åt vänster och till höger. Nacke och huvud under träningen bör inte böjas.

9.Kinderna är täckta med palmerna, så att de små fingrarna ligger på hörnen av läpparna. Stängda fingrar ligger på kinderna. Vi börjar le så bredt som möjligt utan att lyfta våra händer från våra kinder. Läpparna öppnas inte och försöker övervinna motståndet.

10.Med slutna läppar ligger indexfingrarna på nasolabialvecken och trycker dem från hakan till näsan. Vi försöker trycka fingrarna tätt mot ytan av tandköttet och tänderna. Under hela träningen ska fingrarna passa snyggt.

Sådan gymnastik för ansiktet från rynkor ger braResultat, men med det är det viktigt att du inte skadar din hud. Använd inte framför en uppsättning övningar för ansiktskräm, och efter den obligatoriska skölj med vatten vid rumstemperatur och sedan finns det fett grädde. Händer och ansikte när du utför gymnastik ska vara helt ren. Komplexet utförs bäst med en rak rygg utan backar.