Hur man gör en vägg makiwara med egna händer
Studien av kampsport är en oförsvarligen del av många människors liv. Någon är engagerad i detta helt enkelt som en hobby, tilldelas till lektioner ett par kvällar i veckan. Och någon, som är en professionell idrottare, betalar all sin tid och energi. Men oavsett huruvida det är en hobby eller en livsstil, om en person är engagerad i stridsportar ser han på hur viktigt det är att om och om igen skärpa sin kompetens och ha förberett chockytor.
Den bästa assistenten för detta är makiwara(en speciell anordning för provning av stroke), som finns i något gym. Men om möjligheten att gå i gymmet av någon anledning är tillfälligt frånvarande, men det är nödvändigt att träna? För detta kan och borde du göra makiwara själv. Hur? Svaret på den här frågan kommer du att hitta i den här artikeln - i det kommer vi att överväga hur makiwara är gjord av sig själv.
Till att börja med bör det sägas att det i allmänhet finns två typer av makivar: hängande och stående.
Som en självtillverkad bärbar stor framgånghar hänge. Eller snarare, dess sort - makiwara vägg. Denna enhet kan hängas på en vägg i ett rum eller på ett träd eller en pol på gatan.
Vad är nödvändigt för att få en bra makiwara, skapad av dig själv:
- Polyuretan (tjocklek från 5 till 10 mm). Den kan ersättas med ett vanligt turistskum (mat av skummaterial). Detta är materialet för stötdämpning.
- Imitation läder eller burlap för mantel. Det är bättre att få materialet med en marginal.
- Gummiband (bredd från 3 till 5 cm) eller rep för fastsättning (till ett träd eller en pol).
- Velcro för fastsättning (till ett träd eller en pol).
- 4-8 skruvar (fäst på väggen).
- Skruvmejsel.
Tillverkningsprocess
Av polyuretan (eller matta), plattorStorlek någonstans 20-25 med 35-40 cm. Du kan göra varje sektion av två eller tre plattor. Det beror både på din träningsnivå och på tjockleken på stötdämparen.
Nästa tar vi de förberedda för hudenmaterial och vik i två lager. Vi ordnar det vertikalt och lägger ut plåten på plattan. På toppen lägg samma skikt av huden och sy fram och bak på den. Du kan också lägga sömmen mellan plattorna.
Till nedre och övre kanterna är det syt tuggummi (som kanterna sys på borrhåring) eller rep, med vilka makiwaraen kommer att fixeras. Detta alternativ är bra för fästning på ett träd eller en stolpe.
Om väggen används som ett stöd, skruva det helt enkelt med skruvar (om så önskas kan du nagla klämmor) på rätt ställe. Här har du makiwara, skapad av egna händer!
Ett annat sätt att göra bärbaraMakiwara är följande: Gå till en djuraffär och köp en kattas rep. Sedan får du två gummiband med krokar i ändarna (du kan göra dem själv) i en hushållsaffär och koppla samman hela strukturen tillsammans. Det visar sig vara en bra projektil, som kan hängas på ett träd eller en pelare.
Det finns ett annat sätt! Du kan sätta ihop ett litet bräda med hampa (under det kan du lägga något för mjukhet). Ta reda på ett lämpligt berg, och makiwaraen är gjord för hand.
Och äntligen är det enklaste sättet att ta en gammal tjock bok och fästa den på väggen och riva av locket.
En bra färdig bärbar versionMakiwara Badyuk-Shilov. Detta är en bärbar version av patenterad makivara Kamerton Shilova, som många professionella och kampsportartister anses vara bäst.
Vanligtvis kallas det MBS, eller bara makiwaraThe Baduke. Det är svårare att göra det med egna händer än de som vi ansåg ovan. Men det finns en möjlighet. Du behöver bara veta principen om sitt arbete och hitta rätt material.
Ändå är det värt att komma ihåg att en bra ochkvalitet makiwara, samlad av egna händer hemma, kan ersätta skalen som finns i gymmet och kommer inte att förlora den dyrbara tiden som kan ges till träning. Konstant övning gör din effekt teknisk, stark och punchig.
