Vill du veta kaloriinnehållet av hirsgröt på mjölk?

Kineserna är de första som märker att hirs germänniskokroppen är allt nödvändig och började använda hirs för mjölproduktion. Tiden gick och världen lärde sig om hirsgröt. I Ryssland var det för 200 år sedan huvudrätten av bondemat.

Kalorihirsgröt med mjölk och vatten

Idag är hirsgröda inte närvarande alls.bord började det äta mindre. Vi vet inte ens alla att det finns bröd, men det är fortfarande vanligt i öst. Men åtminstone en gång i mitt liv gjorde det inte ont för att prova hirspannor och soppor. Hirsgröda antas vara mat för barn. Men det är väldigt gott och näringsrikt. Innehåller vitaminer och aminosyror, så nödvändiga för vår kropp. Mjölkgrönsgröt med tillägg av russin och torkade aprikoser - bara utsökt. Kaloriinnehållet i hirsgröna på mjölk är 93 kcal. Det är lågt kaloriinnehåll, och därför användbart för dem som är på en fast diet. Du kan ordna en gång i veckan en dag på vete och förlora 1 kilo under månaden. Hirsgröns rekommenderas som dietmat för personer med diabetes och allergier.

Gröt, som en visp, rensar tarmarna, tar bort fråndet slagg. Det är känt från skolan att hirs, vars kaloriinnehåll är lika med 343 kcal, är rik på tryptofan. I människokroppen blir denna aminosyra efter en serie omvandlingar till melatonin, vilket har en fördelaktig effekt på nervsystemet och förbättrar sömnen. 100 gram hirs innehåller 0,12 mg karoten.

Hirsgrönsrecept

Förberedelse av häckgröns i mjölk och vattendetsamma. Förresten är kaloriinnehållet i hirsgröna på vatten 90 kcal. För matlagning gröt, mjölk eller vatten tas, liksom hirs i ett-till-ett-förhållande, så att gröt är smuligt. För en mer flytande och viskös konsistens, måste du öka mängden vätska, men i vilket fall som helst tillsätt salt, socker, torkad frukt och smör till maträtten.

Som nämnts ovan, kaloriinnehållet av hirsgröt påmjölk och vatten är nästan lika, så det spelar ingen roll hur det är kokt. Hirsgröns är väl kokad mjuk. Från 1 glas hirs slocknar cirka 4 portioner gröt.

Kroppen siktas och tvättas. Sedan skälls det med kokande vatten eller fylls med vatten och kokas i ca 3 minuter så att bitterheten som kommer från hirsgräsning har gått. Den erforderliga mängden mjölk eller vatten samlas i en gryta, kokas och kokas hirs. Gröt kokas i 10 minuter, tvättas torkad frukt tillsätts till den, och skålen kokas i ytterligare 10 minuter. Smör, salt, socker läggs till kokad gröt. Vi blandar och äter gröt med glädje och lägger till vår hälsa. Du kan lägga till ost, pumpa, pommes frites eller nötter när du lagar gröt och få goda nya rätter.

Pshenka i påsar

Det finns ett alternativ att köpa hirsgrönsäckar. Koka det tills det är klart i 10 minuter, sätt sedan påsen på en tallrik så att glaset är vatten. Öppna påsen, sätt gröt på en tallrik, sätt smör, salt och socker till smak. En påse räcker för 2 portioner.

Lär dig idag mycket intressanta saker om gröt, dubehöver inte längre oroa sig för kaloriinnehållet i hirsgröt på mjölk och vatten. Din användning av denna maträtt kommer inte att försämras, men blir smalare.