Hemlagad granola - det är otroligt gott och friskt

Havregryn eller kesost med frukt till frukost - det här,Det är förstås bra. Men förr eller senare kan dessa läckra rätter få lite nötter. Då måste vi leta efter nya recept för hälsosam frukost, som kan beredas snabbt och mättnad som ett resultat av att bli lång. I detta fall är hemgranullen vad du behöver. Det kan också köpas i en stormarknad, men butiksprodukten jämförs inte med smak och nytta med det som görs av sig själva. Läs mer om denna underbara maträtt genom att läsa artikeln.

Vad är en riktig granola

Om du är en ardent fan av hälsosam kost, då,du vet säkert om behovet att inkludera i din kost spannmål, nötter, frukter och torkade frukter. Dessa produkter, förutom tydliga fördelar, har en rik och rik smak. Det är från dessa som världens favoritgranola är förberedd. Det här är nästan detsamma som müsli vi vet, men granola bland annat också bakar i ugnen. Som en följd får flingor och nötter en trevlig arom och en munvattenande knäcka. Frukost på morgonen med den här produkten kommer du att få en laddning av glädje och gott humör för hela dagen.

struktur

Hur förbereds granola? Recept för att behärska det kommer att kunna till alla som vet hur man använder ugnen. Variationen av skålens sammansättning är en stor variation. Alla använder de ingredienser som de älskar mest. I detta, förresten, har home granola en stor fördel. Köp en produkt som helt uppfyller dina smaker och preferenser, är inte alltid möjligt. Men det är lätt att laga själv. Här är vad som kan ingå i denna maträtt:

• flingor (havre och vete, ris och bovete, korn och alla andra);
• nötter (mandel, hasselnötter, cashewnötter, pekannötter), solrosfrön och pumpa;
• torkad frukt, kandad frukt;
• bär;
• kokosnöt rakning;
• honung, lönnsirap.

Du kan blanda alla dessa komponenter ellervälj några av deras "favoriter". När allt kommer omkring är granola ett enormt utrymme för kulinarisk kreativitet. Om du inte vet vilka kombinationer som är bäst, läs receptet nedan.

Processen för framställning av granola

Förvärm ugnen till 180 grader. Blanda i en skål ett glas havregryn, 150-200 gram mandel (du kan hugga eller lämna hela), 100 gram solrosfrön och 80 gram sesam. Tillsätt den torra blandningen 2 matskedar vegetabilisk olja och 5-6 skedar flytande honung. Pannan är täckt med pergament och vi sprider müsli, jämnar dem jämnt över hela området. Baka i 40 minuter, omblandning ibland, så att de inte håller sig ihop. 5 minuter före kokpunkten, lätt salt och tillsätt ett glas svarta russin. Om du gillar budbäraren kan du använda 50 gram brunt socker.

Hur man lagrar bakad müsli?

Kyl den kylda granolen i en glasburkmed lock (kan vara i några burkar) och rengör i köksskåp eller kylskåp. Detta lager är tillräckligt för 5-8 frukostar beroende på din aptit.

Vacker granola måltid till frukost

Och nu några ord om hur man äter denna maträtt. Det mest populära alternativet - häll kefir eller osötad yoghurt. Men du kan göra en riktig efterrätt. För detta gör du en yoghurt (50 gram), 2 matskedar granola, bärsås (från frysta eller färska bär, piskad med en mixer), sedan yoghurt och så vidare tills du når toppen. Den granola som levereras på detta sätt är helt enkelt en gudomlig maträtt (både i utseende och smak). Tycker du att användbarheten inte är utsökt? Tvärtom.