Användbara grönsaker i en multi-par butik

Det stora pluset på multivarkers är detlagrar en stor mängd näringsämnen och vitaminer i livsmedel. Först och främst handlar det om grönsaker. Kokade för ett par, de är mycket användbara och rekommenderas för personer som vill bli av med extra pounds. Grönsaker i en multivarett för ett par är helt enkelt beredda och är mycket välsmakande. Låt oss titta på några recept för deras förberedelser. Vi behöver följande produkter:

- potatis - 150 g;

- Morötter - 100 g;

- Blomkål - 50 g;

- broccoli - 50 g;

- vatten - 30 ml;

- salt, peppar, kryddor.

Grönsaker för ett par i en multivariat bereds enligt följandesätt. Först måste du tvätta alla ingredienserna noggrant. Därefter måste du rengöra morötterna och potatiserna. Potatis skuren i kuber, på samma sätt skära och morötter. Broccoli och kål måste delas upp i små blomställningar. Nu behöver du hälla vatten i multivarkens skål och lägga grönsaker i den. Därefter tillsätt salt, peppar och favorit kryddor. På multivarkdisplayen, välj "Steam cooking" -programmet. Hur tid din grönsaker kommer att beredas beror på hur mycket vatten som används. När allt vattnet har förångat, kommer multivariaten ändra sitt läge för att "värma upp". Du kan stoppa matlagningsprocessen och kontrollera lagrets färdiga tillstånd. Detta kan göras med en gaffel eller en kniv.

Om de fritt kommer in betyder det detGrönsaker i en kaka med flera par är klara. Nu kan du lägga dem på en tallrik för att lägga till lite olivolja eller vegetabilisk olja, och njut av användbara och goda grönsaker.

Med hjälp av multivarkers kan du ständigtFörbered grönsaker för många sallader, till exempel sill under en päls, olivier, vinaigrette. Förutom det faktum att matlagningsprocessen kommer att minskas avsevärt, kommer grönsakerna i stången att vara mer användbar än om du lagade dem i en kastrull. Nu ska vi ta reda på hur man lagar stewed grönsaker i en multivarquet, vars recept är också mycket enkelt. För denna maträtt behöver vi följande ingredienser:

- potatis - 600 g;

- morötter - 300 g;

- lök - 400 g;

- zucchini - 600 g;

- konserverade tomater - 250 g;

- vegetabilisk olja, salt, peppar, lökblad, kryddor.

Nu ska vi räkna ut det när vi lagar mat.

Alla grönsaker ska tvättas noggrant och rengörasfrån huden (förutom tomat). Skölj nu igen under vatten och skär i tärningar av medelstorlek. Tomater måste delas in i segment, och saften, som från dem kommer att separeras, dräneras i en skål. Nu måste vi hälla lite vegetabilisk olja i skålen på multivarken. Vi lägger lök, lövblad och paprika. Nästa lager är morötter, sedan potatis. Solim och lägg hälften av skivade tomater. Nästa lager är kucchini och igen tomater. Torka ut tomatjuice, som är kvar från tomat och salt. Program "Quenching", tillagningstid - 1 timme. När det är 10 minuter kvar till slutet av tillagningen, måste du öppna locket och blanda allt grundligt. När du hör en signal om slutet av släckningsprocessen kan du sprida de kokta grönsakerna och servera dem till bordet.

Med hjälp av recepten du har angivit kan duatt glädja dig själv och din familj med läckra och viktigast användbara rätter. Grönsaker i en multi-par butik är idealiska för barn och kvinnor som följer sin figur.