Bastu - vad är det? Temperatur och fuktighet i bastun. Bastu och ångbad

Numera har bastur fått stor popularitet.och tjäna som en vila och rekreation. På grund av det stora utbudet av deras typer kan alla hitta ett lämpligare alternativ för sig själva och tillbringa tid med fördel.

Bastu. Vad är det

Ordet "bastu" av finskt ursprung och historiautseendet börjar runt X-talet. De första bastunarna var främst bostäder och var en slags dugout, grävde in i backen. Med hjälp av centret i mitten och stenarna uppvärmdes till en tillräckligt hög temperatur, uppvärmdes luften, och efter det var det möjligt att vara i en dugout utan kläder. Vatten sprutades på stenarna, och rummet fylldes med ånga.

Efter ett tag började de använda separata rum för bastur, vilket är en loggbyggnad med en spis och gardiner.

modernisering

Först vid 1900-talet började byggandet av bastur börjaugnar utrustade med skorstenar. Och på 30-talet uppträdde bastur och ångrum med en metallpartition som separerade flammorna och stenarna. Temperaturen förblev hög så länge som möjligt. Ett stort plus av denna typ var avsaknaden av sot. På 1950-talet började bastur med separata omklädningsrum byggas, och när utvecklingen fortsatte började ångbadet separera. Nästa steg i utvecklingen var framväxten av elektriska ugnar, som var lätta att använda och säkra. Eftersom detta alternativ inte kräver en skorsten, kan denna typ av ugnsinstallation installeras nästan var som helst.

Temperatur och fuktighet

Funktion och huvudskillnad från badet ärförhållanden under vilka torr luft är extremt viktigt. Fuktigheten bör inte överstiga 15% och temperaturen i bastun kan stiga 130 ° C. Men ökningen i grader måste nödvändigtvis ske gradvis, för att förbereda kroppen för efterföljande belastningar och inte lägga det i ett stressigt tillstånd. Annars kan torr luft utmana en hosta, eftersom den har stor inverkan på slemhinnorna.

Om det blir svårt att andas in i ångrummet elleryr, då är temperaturregimen inte i detta fall och bör omedelbart gå ut till dess att en lägre temperatur är etablerad.

Baserat på kroppens tillstånd bör du korrektVälj vilken typ av bastu. Man måste komma ihåg att för en viss art, det vill säga japanska, finska eller turkiska, finns det vissa specifika indikatorer som motsvarar individernas preferenser i ett visst land. Varje art kännetecknas av dess individuella temperaturparametrar och fuktighetsegenskaper.

Typer av bastur

Den mest kända typen är förstås finsk bastu. Men det finns andra inte mindre attraktiva arter för vila och återhämtning. Så det finns sådana typer som:

• Finsk bastu. Denna typ är känd för det faktum att luften i den är uppvärmd till 130 grader, och fuktigheten samtidigt är minimal. Denna finska bastu kännetecknas av sin lilla storlek. Det är ca 4 kvadratmeter, och ångrummets komfort kan rymma 4 personer. Den är inte avsedd för längre vistelse. I finska bastun finns hyllor i två nivåer. Den undre delen anses vara den coolaste, och den övre är endast lämplig för dem som tålar svåra temperaturbelastningar.
  Finsk bastu. Vad är och hur det kan lindra stress, förbättra ämnesomsättningen och mätta blodkärlen med syre för en positiv effekt på musklerna, har länge varit känd över hela världen. Men inte alla vet att ett obligatoriskt kriterium är att ett besök alltid ska sluta med en kort kylning i poolen. Det viktigaste är att inte tillåta hypotermi.

• Rasul. Östra bastun. Det är en förbättrad form av den romerska kulturen av ångbehandling. Den terapeutiska effekten är baserad på tillsats av aromatiska oljor, avkopplande musik när man utför olika skalningar med en massage. Innan proceduren måste du först gå igenom det första steget av städning under duschen. Detta följs av ett stadium av skalning från lera. "Rasul" rensar porerna och har en desinfektionseffekt som ger huden spårämnen och värdefulla mineraler. Efter applicering är det nödvändigt att klara en viss tid så att smutsen kan påverka huden. Då tvättas allt och nästa steg kommer - användningen av aromatiska oljor. Inom en timme är huden mättad med allt du behöver för att se utvilad och frisk. Under alla procedurer är rumstemperaturen alltid stabil och 45 ° C, vilket kan förbättra blodcirkulationen.
• Finländare. Temperaturen i en sådan bastu är cirka 45 grader. Syftet med besöket - att skapa harmoni i kropp och själ. Finländare är en bastu byggd av lera med tillsats av bivax och olika örter har lagts till golvet, vilket har en positiv effekt på kroppen.
• Manitou eller indiskt ångrum. Att observera traditioner som redan är över 400 år gammal, de svär i en wigwam, vars natur är mos, gräs och jord. Medicinska infusioner används ofta för att återansluta med naturen och vila samtidigt.
• Oxygen bastu. Få vet vad och hur det påverkar. En tillräckligt hög temperatur i en sådan bastu påskyndar metabolismen, hjärtat börjar slå snabbt och försöker ge kroppen syre. Därefter kommer syrebrussteget. Ca 6 liter syre per minut släpps ut i luften för att ladda ur hjärtat och kroppen som helhet. Ansågs ett mycket användbart förfarande.
• Bio. Denna typ är en mjukare version av den traditionella finska bastun. Temperaturen är ca 60 ° C, fuktigheten är ca 50 ° C. När du besöker kan du välja mellan tropiskt, aromatiskt och termiskt badande. Ett besök på bio bastun är särskilt fördelaktigt för kroppen.
• Bastu med kristaller. I denna typ av bastukristaller spelar en särskild roll. Från de tidigaste tiderna har stenar använts för att påverka kroppens och själens hälsa positivt. I en bastu kombineras en temperatur på 90 ° C med exponering för en kvartskristall eller bergkristall. När du besöker kroppen är fylld med hälsa och harmoni förvärvas.
• Mini-bastu. Det är en kompakt design, vars dimensioner är avsedda för installation i ett hus eller lägenhet.

Mini bastu

Hem bastur njuta tillräckligtpopulär, eftersom det är möjligt att besöka när som helst, vilket bara du kan önska. Mini-bastu har många modifieringar, så du kan enkelt välja rätt alternativ. Designen gör det möjligt att demontera och transportera i framtiden till en ny plats. Det är möjligt att köpa en mini-bastu som redan är fullt utrustad, så det finns inget behov av ytterligare inköp. Det har ett visst skydd, dekorativa foder och all nödvändig utrustning. Bastu i huset över tid blir en integrerad del av det.

Hyttens förmåner

Mini-bastu har flera fördelar:

1. Vid installationen behöver bastun inte ombyggas. Och i alla kontroversiella situationer med tillsynstjänsterna kan det enkelt demonteras.
2. På grund av sin lilla storlek kan den lätt installeras i vanliga badrum utan att ventilationen störs.
3. Behöver inte hög effekt elvärmare. Den medföljande ugnen är en hushållsapparat och uppfyller alla nödvändiga säkerhetskrav.
4. Bearbetningsvänliga minskar innehållet av hartskomponenter.
5. Satsen innehåller ett automatiskt säkerhetssystem som övervakar utrustningens skick och kan stänga av det i nödsituationer.
6. Vissa modeller har en extra funktion - läget för ett vått turkiskt bad.

Bastu + stuga

Också för installation i ett privat hus eller lägenhetLämpligt alternativ kombinerat mini-bastu med dusch. Ett stort antal modeller med en otroligt attraktiv design och helt kompatibel med alla säkerhetsåtgärder är tillgängliga för köpare. Denna bastu stuga är vanligtvis gjord av cederträ, som anses vara en av de bästa träd för byggandet av sådana föremål. Denna typ av trä är fullständigt inte föremål för ruttning och har antibakteriella egenskaper, och de eteriska oljorna som finns i den har en fördelaktig effekt på kroppen.

Bastu i huset kommer att ge maximal komfort, nöje och skapa en unik atmosfär.

värde

Ett besök på bastur ger inte bara nöje, men också betydande fördelar för organismen som helhet. Oavsett typ finns det ett antal obestridliga fördelar:

• Bli av med toxiner.
• Accelererande metabolism.
• Porerna är öppna och överskott av talg tas bort.
• Hjärtsträning.
• Släckning av kroppen.
• Relief från nervös spänning och stress.
• Minska mängden mjölksyra, som är ansvarig för fysisk trötthet.

tips

Bastu - vad är det och vilka råd bör inte försummas? En viktig uppgift är att iaktta försiktighetsåtgärder och vissa regler.

Tiden i ångrummet beror på personliga preferenser och hälsotillstånd. Men det första samtalet bör begränsas till 5 minuter, förutsatt att temperaturen är 70 ° C.

Det andra samtalet efter vila och med ett stabilt hälsotillstånd kan öka till 10 minuter.

Innan du går in i ångrummet, rekommenderas att täcka huvudet med en filt eller ullhuvud för maximal skydd mot överhettning.

Man måste komma ihåg att omklädnad omedelbart efter att ha besökt ångbastun rekommenderas inte. Kroppen behöver lite tid att vila.

Under vistelsen i bastun är den huvudsakliga rekommendationen fullständig avkoppling. Trots allt är huvudvärdet minuterna av vila och fred.