Kalcium för gravida kvinnor i tabletter: vad ska man välja och hur man tar?

Graviditet är ett underbart ögonblick för alla.kvinnor. Men förutom spänning och glädjefulla upplevelser bör man tänka på framtida smulas hälsa. Och för att han ska födas frisk är det nödvändigt att moderens kropp får en komplett uppsättning nödvändiga ämnen. Och ett av de viktigaste elementen är kalcium för gravida kvinnor i tabletter. Vilken man väljer är inte en lätt fråga, och det är därför vi idag vill diskutera det mer detaljerat.

Behov av kalcium

Faktum är att det är mycket nödvändigt för vår kroppvarje dag. Men när du är gravid förändras bilden dramatiskt. Förutom det faktum att kroppen behöver för att upprätthålla sina egna behov, är det nödvändigt att avsätta en betydande mängd konstruktionsmaterial för att växa inom några månader, hela muskuloskeletala systemet för barnet, dvs skelettet. Därför kan du inte förvänta dig att du har tillräckligt med mikrodelar som du får från konventionella produkter. Det är mycket viktigt att ta kalcium för gravida kvinnor i tabletter. Hur man väljer - du måste be din läkare, eftersom de individuella egenskaperna hos varje organism inte kan beaktas i en kort artikel. Men vårt mål - bara att tala om behovet av en framtida mor och alternativ för sin tillfredsställelse.

I själva verket är behovet också bestämt avkvinnans ålder. Om den gravida kvinnan inte är över 18 år behöver hon 1300 mg per dag. För äldre kvinnor är siffran något reducerad och är cirka 1000 mg per dag. Det är att blockera det, och kalcium är ordinerat för gravida kvinnor i tabletter. Vad man ska välja - läkare kommer att uppmana, som observerar ett allvarligt underskott av detta viktiga mineral. Detta är främst farligt för mamman, för att du bara lämnar behoven hos en växande organism lämnar ditt eget lokomotivsystem utan stöd. Detta hotar den tidiga utvecklingen av osteoporos.

Vad ska man göra för att förhindra kalciumbrist?

I själva verket är detta överlägset inte det mest knappaett mineral, det vill säga det kan erhållas i tillräckliga kvantiteter från de vanligaste livsmedelsprodukterna. Innan vi berättar om kalcium för gravida kvinnor i tabletter (vilken man ska välja), låt oss definiera sina naturliga källor. Observera en annan punkt: Efter barnets födelse, under amning behöver du kalcium lika mycket som under graviditeten, eftersom barnet fortfarande är försedd med allt som behövs från moderns kropp.

Naturliga kalciumkällor

För att få den erforderliga kvantiteten, dukan använda de enklaste produkterna. Så, ett glas naturlig yoghurt ger dig 440 mg kalcium, 30 g rostade mandlar - 75 mg. En mycket viktig källa är fisk: 100 g sardiner ger dig 324 g kalcium. Det är lika användbart att äta ost. Och det kan vara nästan alla, mozzarella eller cheddar. Endast 30 g av den här läckra produkten ger dig 250 g kalcium. Om du är orolig för din vikt, var uppmärksam på kålen. Med 50 gram av denna friska grönsak får du 150 gram kalcium. I det här fallet anser du att din kropp inte kan absorbera mer än 500 mg kalcium på en gång.

Mängden läkemedel på marknaden

I själva verket, även för intressens skull,ser hyllan på apoteket, kan vi dra slutsatsen att kalcium för gravida kvinnor i tabletter inte är svårt att välja. Emellertid absorberas de flesta droger inte väl av kroppen. Det är därför som apotekare fortsätter att arbeta med att skapa nya kalciumkomplex som skulle vara ideala för framtida mammas organism. På apotek finns det ett utbrett läkemedel, som kallas kalciumglukonat. Det bör noteras att endast med hjälp av kroppen får kroppen ett minimum av detta mineral. Dess maximala mängd innehåller kalciumkarbonat. I allmänhet kan alla läkemedel som innehåller kalciumsalter delas in i tre grupper. Dessa är mono-läkemedel, det vill säga klassiskt kalcium för gravida kvinnor i tabletter (kalciumglukonat). Läkare ordinerar det extremt sällan, för utan D-vitamin är det mycket svårt att smälta och det är svårt att kontrollera dosen.

Det andra alternativet är kombineratvars komposition, förutom kalcium, också innefattar vitamin D eller C, ibland mineraliska element som magnesium, zink, fosfor. Den tredje typen av läkemedel är multivitaminkomplex, vilka inkluderar kalciumsalter.

Rådgivning av en läkare är nödvändig

Först och främst, kom ihåg att du självTa inte mediciner under graviditeten. Fokusera på din kropps tillstånd, lyssna på dess signaler. Om du starkt vill krita, så är det värt att skämma bort dig med en bit ost, keso och konsultera också en specialist. Han kommer att kunna välja kalcium för gravida kvinnor som du behöver.

Det måste komma ihåg att ta mer än 500 mgkalcium i taget är inte värt det, kroppen kan helt enkelt inte absorbera det. Om du förskrivs en dos högre, dela den sedan i flera doser. I det här fallet, om tabletten innehåller kalciumkarbonat, ta sedan dem under måltiden. Dessa piller behöver magsaft. Glöm inte att om du har ordinerat järnberedningar, ta dem med ett intervall på 2-3 timmar med tabletter innehållande kalcium. Det är mycket önskvärt att ta emot D-vitamin. Det är en viktigare regel: kalcium är bättre att konsumera mindre, desto mer. Faktum är att vissa kalciumsalter kommer från mat. Pratar om huruvida kalcium i tabletter kan vara gravid, det är nödvändigt att säga om de genomförda studierna. Mamma, som fick 600 mg kalcium, visade en ökning av benmassan. Men de som fick den rekommenderade dosen, 1500 mg per dag, försvagades benet i flera år. Det vill säga, en stor mängd kalcium interfererar med matsmältningen av andra mineraler, inte mindre viktigt för benhälsan.

Kalciumkarbonat

Så, genom att undersöka patienten, doktornbestämmer sig för att ordinera kalcium för gravida kvinnor. Vilken man ska välja är inte den enklaste frågan, låt oss förstå tillsammans. Kalciumkarbonat på marknaden kan representeras i flera former. Detta är "Calcium D3 Nycomed", "Complicant Calcium D3". Det vill säga de är kombinerade preparat som innehåller en tillräckligt stor mängd mineral i en bunden, systemisk form. Mycket bra balans av kalcium i kroppen. De förskrivs dock med försiktighet av gravida kvinnor till tredje trimestern. Om njurarna kränks, är läkemedlen kontraindicerad.

"Calcium D3" för gravida kvinnor

Att döma av namnet är detta kombineratett läkemedel som innehåller kalciumkarbonat och vitamin D3. Detta bidrar till en god absorption av kalcium. En tablett ger kroppen 500 mg av detta viktiga element. Samma komposition har läkemedlet "Compluvit calcium D3", såväl som "Calcium Active". Dessa är de kosttillskott som oftast ordineras för framtida och reella mammor. Om du redan tar ett multivitaminkomplex för gravida och ammande mödrar, berätta det för din läkare. Kompositionen kan vara en signifikant mängd kalcium, och därför kommer en separat mottagning att orsaka överdosering.

Andra former av kalcium

Beroende på resultaten från undersökningen ochegna synpunkter, för att korrigera bristen på detta mineral, kan en läkare använda kalciumcitrat. Det är svårt att säga entydigt om det bästa kalciumet för gravida kvinnor som ska ordineras idag, men varje läkemedel har sina egna egenskaper. Speciellt är kalciumcitrat bättre och absorberas snabbare av kroppen, det vill säga det blir tillräckligt med mindre dos för att få en bra effekt. Ett exempel är beredningen "Calcemin". Förutom det faktiska kalciumcitratet innehåller det vitamin D3, koppar och zink, mangan och bor. I artikeln har vi redan nämnt vad som är kalciumnorm för en gravid kvinna, det är cirka 1500 mg per dag. En tablett innehåller 250 mg.

Slutligen är alla bekanta med kalciumglukonat. Tilldela det mer för att lugna den framtida mamman, när det inte finns någon anledning att anta en stor brist på kalcium i kroppen. Det finns tillgängligt i form av piller eller injektioner.

Låt oss sammanfatta resultaten

Trots alla argument är det möjligt att bestämma omgravida kvinnor tar kalcium och hur länge att dricka det - behandlingsläkarens rättighet. För en kvinna - det här är hela graviditetsperioden och amning. Andra förskriver kalciumberedningar först efter första trimestern. Och den tredje förbjuder inte kategoriskt att titta på dessa piller och luta sig på mejeriprodukter och lövgrönsaker på grund av att kalcium kan orsaka livmoderkontraktioner. Därför ska du alltid besöka läkaren regelbundet och följa hans rekommendationer.