Andningsteknik under födseln. Andning under strider och försök

Sedan antiken har förhållandet observeratsmellan andningstekniken och kroppens hälsa. I dagens värld har människor glömt hur man ska fokusera på hur det andas. Korrekt andning har inte praktiserats i vardagen under en lång tid, och nu använder människor mediciner för att slappna av och lugna sig. Men med alla möjligheter för moderna läkemedelstekniker har inget sådant verktyg hittills utvecklats, vilket kommer att lindra smärta i anfall utan risk för konsekvenser för moderen och barnet. Därför hjälper rätt andningsteknik under födseln mycket. Det hjälper till att rationellt fördela syre genom kroppen, vilket saktar utvecklingen av syrebrist i barnet.

För att tekniken för korrekt andning medFörlossning har medfört fördelar, inte besvikelse, du måste börja träna under graviditeten. Samtidigt är en läsning av litteraturen om detta ämne inte tillräckligt. Det är nödvändigt att ständigt träna andning övningar för att få dem till automaticity.

Vad är behovet av respiratorisk gymnastik under graviditeten?

Under graviditeten, tillsammans med förändringar ochOmstruktureringen av kvinnans kropp förändras och hennes andning. I samband med fostrets tillväxt och ökningen i livmodern stiger orgorna i bukhålan uppåt och volymen av lungorna minskar mer och mer. Samtidigt behöver framtida barnet mer och mer syre när graviditeten ökar. Under sådana förhållanden upplever en gravid kvinnas organisme någon form av stress och försöker klara av den belastning som åläggs honom. Att lära sig att göra andningsövningar under födseln hjälper en kvinna till att klara sig med bristen på luft även under graviditeten.

I slutet av perioden ökar hjärtaktiviteten,antalet erytrocyter-röda blodkroppar i blodet som bär syre ökar, så behovet av det senare kommer att öka med cirka 30-40 procent. Åtgärderna för andningsövningar bidrar till en snabbare anpassning av kroppen till ökade krav.

Andningsövningar

Börja träna i rätt andning bör varagradvis. Varje dag efter träning måste du ge tid åt en rad andningsövningar. Gradvis öka varaktigheten från 1-2 till 10 minuter på en dag. I händelse av att du är orolig under träningen är det nödvändigt att hålla andan i en period av 20 till 30 sekunder.

Av naturen är andningsövningar indelade istatisk och dynamisk. Den första hålls stationär, och den andra - med vilken rörelse som helst. Till att börja med måste du behärska de statiska övningarna, bara sedan gå till dynamiken. Huvudkravet - under rörelsen för att förhindra andningstiden.

Fördelar med andnings gymnastik

Som regel, under kurser för framtidenMödrar förklarar i detalj vad som utgör andningstekniker under födseln. När smärtan ökar, ska den inhaleras, och med en minskning, tvärtom, bör den utandas. Ett sådant enkelt system kommer att hjälpa nästan smärtfritt att hantera slagsmål. Det är nödvändigt att veta att den rationella metoden för andning och beteende vid förlossning avsevärt kommer att mildra barnets tillstånd, skydda det från syrehushåll och de därtill hörande negativa följderna.

Utan preliminär förberedelse, i ett skickstress, det kommer inte vara lätt att återkalla de tekniker som uppfattades på läsnivå. Tvärtom avfallet till automatisk andningsteknik hjälper förlossning livmoderhalscancer dilatation stärka försök och accelererade födelsen av ett litet mirakel.

För vad det är nödvändigt att andas ordentligt under förlossningen

För vad det är nödvändigt att ta kontroll över dinandas under arbetet? Faktum är att huvudorganet som bestämmer processen för sammandragningar är livmodern. Det är en kraftfull muskel, som krymper, expanderar livmoderhalsen och skjuter barnet till utgången. I det här fallet kommer försök att medvetet styra processen i form av knutande kulaks eller skrik inte ge det rätta resultatet. Under gråten stammar kroppsstammen, vilket bidrar till den ofrivilliga sammandragningen av perineala muskler. Livmoderhalsen blir stenig underifrån, sträcker sig under kampens handling till toppen. Som ett resultat är det luckor som ökar när barnets huvud passerar. Därför kommer ingen metod att ge sådan lättnad som korrekt andning i arbete och arbete. Det hjälper till att minska frisläppandet av stresshormoner, slappna av musklerna och undvika ryggrad i livmoderhalsen, vilket kommer att sträcka sig mycket lättare. Det är nödvändigt att koncentrera sig så mycket som möjligt och stabilisera djup andning under förlossningen. Andningstekniken under strider och försök kommer att slappna av i kärlen. Hon kommer också att mätta blodet med syre och se till att han flyter genom moderkakan till barnet.

Därför är det mycket viktigt att inte glömma hur man andas inLeveranstiden. Rätt breathing tekniker under födseln kan inte helt rädda en kvinna från smärta. Trots det är processen att kontrollera varaktighet och intensitet av utandning och inspiration avleda dig från spasmer. När en kvinna i arbete tar andan, ökar trycket på barnet och accelerationen av hans passage genom födelsekanalen.

Korrekt andning under arbetet

Under den första perioden av arbete, öppningen av livmoderhalsenuppträder långsamt, men själva anfallen är inte särskilt smärtsamma, i pauser finns det möjlighet att koppla av. Vid denna tidpunkt bör du börja träna. Du behöver ta ett djupt andetag med näsan och andas sedan långsamt och långsamt genom halva slutna läppar. I arbetet med att öka arbetsintensiteten fortsätter detta andningssystem, men det bör accelereras. Det är tillåtet mer frekventa inandningar och utandningar. När slaget förvärras ökar andningen, och kvinnan i arbetet ska försöka slappna av i kroppen.

Andningstekniken under öppningen av livmoderhalsen

Vid tiden för fullständig avslöjande av livmoderhalsen i krampenkommer att bli mer intensiv, bli mycket mer smärtsam och varaktig. Andningstekniken vid födseln inkluderar den så kallade "hund andning", som måste användas under de mest smärtsamma kamperna.

Det är nödvändigt att utföra mycket frekventa ytliga inandningar och utandningar genom munnen, som hundar i varmt väder. I slutet av kampen slappnar kvinnan och tar ett djupt andetag, sedan utandas långsamt.

Andning vid försök

När försöket kommer, måste du andas djuptoch håll andan. Det är därför nödvändigt att föreställa sig hur all luft ur lungorna koncentreras ovanpå livmodern och börjar tynga på bäckenorganen. Smärta retreats, det finns en stark önskan att driva. Det är inte nödvändigt att undertrycka det, eftersom den resulterande spänningen kommer att leda till bristning av små kapillärer i ansiktet och décolletéområdet. Man bör komma ihåg att varje kvinna genomgått enema före födseln, så att pinsamheten och lusten att bli av med försök är mycket olämplig. Du bör ta ett djupt andetag och försöka kraftigt trycka barnets huvud ut.

Hur andas när huvudet dyker upp

Under en av kamperna visas huvudet. Efter det är det nödvändigt att sluta trycka och andas tills barnmorska tar bort perinealskinnet från barnets överdel. Då blir obstetrikarna be om att påtrycka pressens muskler igen. Som regel är det tillräckligt att ta ett djupt andetag och tryck lätt upp så att barnets axlar uppträder. När barnmorskorna barnet kan du koppla av och andas fritt.

Således andas tekniker under periodenfödseln har en positiv inverkan inte bara på moderen utan även på barnet. Korrekt andning hjälper till att undvika bristningar, slappnar av i bäckensmusklerna, och ger också barnet bättre med syre.