När förstoppning under graviditeten vad man ska göra

Med förstoppning störs normal funktionavföringen blir fast, torr, sällsynt, i liten mängd och efter avföringens skull finns ingen känsla av lättnad, en person upplever ångest och obehag. Med förstoppning rör mat mycket långsamt genom tarmarna. Under denna tid, det mesta av vätskan absorberas i tarmarna, blir avföringen tjock, utveckling av de processer av förfall, jäsning, toxiner börjar att absorberas in i blodet. Bilden är tydligt inte attraktiv. Ja, och en gravid kvinna upplever ständig svullnad, rubbning och tyngd i buken. Hennes hud blir slösig, oelastisk, tungan är täckt av blom, huvudvärk är störande.

Dessutom leder förstoppning till utveckling av hemorrojder, rektala missfall, orsakar ökad livmoderutrymme, rastlöshet under sömnen.

Varannan kvinna under graviditetenförstoppning utvecklas. Därför har många kvinnor en fråga: om de är bekymrade över förstoppning under graviditeten, vad ska de göra i en sådan situation? För att hjälpa, måste du veta orsakerna och eliminera dem vid chansen. Jag ska försöka ge en enkel förklaring.

Under de första månaderna av graviditeten är kvinnormängden progesteron i blodet som lindrar muskelspänningen av inte bara livmodern, utan även tarmen, gör sitt arbete inaktivt och slöhålligt, så avföring sakta rör sig genom tarmarna. Det är därför så ofta förstoppning i graviditetens tidiga skeden.

Och här är det enklaste sättet att förhindraförstoppning, det är rätt att äta. Gör inte långa pauser i mat och äta ofta och i små portioner. Ät inte starkt te, kaffe, choklad, vitt bröd och bakverk, ät inte torrt, skyndsamt och tugg långsamt mat. Koka inte ris eller gräddfilgröt, eftersom inte alla spannmål är användbara för förstoppning under graviditeten. Dessa poretter fixar avföring. Men bovete, havre och vete gröt är mycket användbara och näringsrika, särskilt på morgonen. Frisk kefir med bifidobakterier, yoghurt, fermenterad, bakad mjölk är användbara. Men kefir, som stod i flera dagar, men med normal hållbarhet, fixas av en stol. Och mjölk kommer att orsaka förgasning under förstoppning och kommer bara att förvärra situationen.

Av grönsaker, betor, surkål,broccoli, tomater, kucchini, pumpa, gurkor. När en kvinna plågas av förstoppning under graviditeten vad man ska göra för henne i första hand, så det blir inte panik, lugnt ner, det är användbart att dricka vanligt vatten när som helst. Men speciellt bra hjälper till att dricka okokt kallt vatten på en tom mage, du kan med en citronskiva. Drick långsamt, utan att skynda, i flera minuter. Om du dricker vatten i en smula, kommer det inte att vara någon mening. Frukt behöver äta "rätt" användbart för förstoppning. Dessa inkluderar päron, aprikoser, persikor, plommon. Väl hjälper till att skapa en stol med juice med massa från dessa frukter. På vintern är torkade frukter som torkade aprikoser, svamp och betesallader oersättliga.

Om du diversifierar din diet, alternativt användbartprodukter och drycker, kommer det att bidra till att förhindra förstoppning, göra livet gravid trevligare och bekvämare. Till tarmarna inte bryr sig, och påminde honom om sig själv, och inte störa förstoppning under graviditeten vad man ska göra, så det är inte att äta för mycket i första hand. Det är inte så svårt att göra. Det är inte nödvändigt att äta för två. Gör bara små portioner, ät inte frukt tillsammans med middag och lämna nästa gång till ett eftermiddagsmat. Reglera intelligent sin mat, utan överdrifter och begränsningar.

Gravida kvinnor som lider av förstoppning, somregel, leder en stillasittande livsstil. Om inte för att inga strikta medicinska tillstånd, gravida kvinnor kan och bör göra övningar, särskilda övningar som stärker bukväggen, magmusklerna, vilket innebär att samtidigt, stimulera rörligheten för livsmedel i tarmen.

Men vad ska du inte göra med förstoppning undergraviditet, så det är på egen hand att ta laxermedel, till och med växtens ursprung. Ingen medicin för förstoppning under graviditeten är bättre att inte ta. Vaselinolja orsakar irritation av tarmslemhinnan och förhindrar absorptionen av vitamin A, E och D. bisacodylkompositioner preparat, Senade hö och kan leda till uttorkning på grund av fluid pall och att provocera tidiga sammandragningar. Med en stor bildning av gaser kan du dricka aktivt kol, buljong av dill, kamomillblommor. Och dofalac och mukofalk ta utan stort behov är inte, trots deras popularitet hos gravida kvinnor. Först kommer snabbt tarm tolerans mot artificiell stimulering, och för det andra bör dessa läkemedel tas med mycket vatten, att under graviditeten ofta leder till utveckling av ödem.

Men kli absorberar helt överflödetfukt, svullna i tarmarna och rör sig försiktigt längs den. Ta kli behöver inte mer än 1 msk. 1 till 1 glas vatten. Det räcker att dricka dem två gånger om dagen, baka pannkakor eller laga gelé från dem. Det gamla folkmordet av våra mormor. De hade sällan förstoppning under graviditeten vad man skulle göra för att undvika detta, de visste utan internet, böcker och läkare.

Moderna unga kvinnor i en ålder av inaktivitet, ofta överäta, långa sitter vid datorn, en liten promenad, därav problemet. Förstoppning under graviditeten är bättre att undvika än att behandla det!