Vitaminer för idrottare i apoteket: recensioner

Att stödja normala livsaktiviteterkroppen behöver en konstant tillförsel av mineraler och vitaminer. Han själv har inte möjlighet att producera dem, så han måste komma med mat eller som ett speciellt tillskott. I synnerhet gäller detta för personer som har konstant fysisk aktivitet eller är engagerade i professionell sport. Deras behov av en daglig dos av näringsämnen ökar, så det är nödvändigt att ta vissa komplex.

Ett komplex av vitaminer för idrottare från apoteket

Den snabba rytmen i det moderna livet berövar atletertid för beredningen av en hälsosam och rationell mat, som säkerställer optimal proteinmetabolism och metaboliska processer. Från vanlig mat kan du få bara hälften av nödvändig mängd nödvändiga ämnen, så komplex och vitaminer för idrottare i apoteket är i hög efterfrågan.

De viktigaste vitaminerna för idrottare är vitaminerna i grupp B och C. Låt oss betrakta deras handlingar separat.

Askorbinsyra

Komplex där vitamin C är den viktigasteingrediens, är ett måste i livet för en idrottsman. Det är en antioxidant som skyddar celler från fria radikaler som kan framkalla cancer och förändringar i generna. Vidare är C-vitamin involverat i den metaboliska processen, är det framställda med användning av kollagen (protein för elasticitet, elasticiteten i huden). Absorption av järn och testosteron, vävnadstillväxt, reglering av glukosmetabolism - detta också arbeta askorbinsyra. Kompensera för förlusten av vitamin efter en ansträngande träning, ta vitaminer för idrottare. Apoteket de säljs under namnen "Undevit" "Askorbinsyra" et al.

Vitaminer från grupp B

Dessa är multivitaminer av vital betydelse, särskilt för vitaminer B₁ (tiamin), B₆ (Pyridoxin). Idrottare bör konsumera dem i stora mängder, som under träningen ökar proteinet metabolism. Dessutom B₁, som koenzym, deltar i processen med kolhydratmetabolism, och här B₆ deltar i utbytesprocessen av aminosyror och proteiner.

Viktigt är vitamin B₃ (Niacin). Med hjälp blir muskelfibrer näring under träning. Niacin ger idrottaren energi och påverkar positivt sportresultat med ökade mängder i kroppen.

Vilka vitaminer är bättre för idrottare?

Överarbete är ett farligt syndrom som geren negativ inverkan på hela kroppens arbete, så tillverkare gör ämnen som hjälper till att hantera det och motstår känslomässig stress. Vitaminer för idrottare i apoteket säljs för varje smak. Och priset för dem är också annorlunda. Om vi ​​pratar om inhemsk farmakologi kan vi överväga sådana droger:

· "Complivit Active". Detta är ett balanserat komplex av sådana 21 användbara komponenter som A, E, B₁, B₂, B₅, B₆, B₉, B₁₂, C, D, PP, fosfor, järn, mangan, koppar, jod, sek etc.

· "Alphabet Effect". Komplexet innehåller tabletter av olika färger. Var och en av dem innehåller sitt eget komplex av vitaminer och mineraler. "Alphabet Effect" främjar ökad uthållighet, snabb återhämtning av kroppen efter träning (mindre uttalad muskelvävnad) och ger dig också möjlighet att snabbt uppnå de önskade resultaten på kort tid.

· "Undevit". Den består av 11 vitaminer (A, E, C, B, PP et al.), Som förbättrar ämnesomsättningen och allmänna tillstånd.

· "Hexavit". Användningen av detta läkemedel främjar aktiveringen av syntesprocesser i celler. Effektiv i profylaktiska ändamål vid hög fysisk ansträngning.

De två sista drogerna är inte effektivaavkastning till de två första, men priset är flera gånger lägre. Även vitaminer för idrottare i apoteket representeras av utländska företag, till exempel Vitrum Performance. I sammansättningen av 20 mineraler och vitaminer.

Ungdomar är idrottare. Vilka vitaminer behöver de?

Tonåringar är barn i åldrarna 12-16 årår. Under denna period bildas den unga organismen och mognar, upplever ökad fysisk och mental belastning. Början av ungdomstiden kan observeras efter ett kraftigt hopp i tillväxt, som kroppen inte alltid har tid att anpassa sig till. Om du inte vidtar åtgärder är patologierna i hjärt-kärlsystemet och centrala nervsystemet säkrade. Därför är särskilda vitaminer nödvändiga för tonåringar (komplex), vilka innehåller sådana ämnen:

• Vitamin A - för att stärka immunitet och benväxt.
• Vitaminer av gruppen В: В1, В2, В6, В12. Behåll kroppen från stress och säkerställa normal drift av centrala nervsystemet.
• C-vitamin - främjar snabb återhämtning av muskler efter träning, förbättrar aptiten.
• E-vitamin - tar bort fria radikaler och toxiner från kroppen, vilket skyddar ungdomar mot stress och sjukdom.
• Vitamin D₃ - hjälper till att assimilera fosfor och kalcium

För att välja ett vitaminkomplex för en tonåring, bör man styras av sådana kriterier:

• Den nödvändiga kombinationen av vitaminer för varje tonåring i rätt doser.
• Behandlingsförloppet och antalet doser per dag.
• Mottagningsformen, bekväm, först och främst till tonåren.

Viktigt! Vitaminer ska tas endast efter att ha ätit, annars kommer effekten inte att vara effektiv.

Vitaminer för idrottare-barn

Unga sportfans måste fyllas påspenderade på att träna energi med en speciell diet, tillskott i form av vitaminer och mineraler. Så vilka vitaminer för idrottare-barn behövs? Vitaminkomplex utvecklas beroende på vilket syfte den unga idrottaren bedriver, till exempel:

• För muskelväxt - tiamin, vitamin A, orotinsyra. Dessa ämnen hjälper cellerna att växa snabbt och syntetisera proteinet.
• För att öka tonen - vitaminer B₃, B₇, E, C, folsyra. Ett sådant komplex kommer att positionera musklerna till full näring vid tidpunkten för träning, ta bort fria radikaler från kroppen, förbättra processen med aminosyrametabolism.
• För förebyggande av skador - vitaminer C, D, K. Dessa ämnen är involverade i bildandet av bindväv, kalcium och fosfor absorberas väl. Vitaminer för idrottare i apoteket (foto ovan) realiseras i olika former. För barn, tuggbara tabletter, färgglada björnar med trevlig smak produceras.
• Att återställa kroppen efter träning - vitaminer E, C, B₄. - Återställ cellmembran och avlägsna fria radikaler.

Recensioner om vitaminer för idrottare

Enligt recensionerna visade de sig bra"Alphabet Effect", "Complivit Active". Det klassiska komplexet gör det lättare att bära fysiska belastningar, och priset bidrar inte alls. Också populär är Animal Pak. Det ersätter praktiskt taget sportnäring, eftersom det har många användbara ämnen i sin komposition, med hjälp av vilken effektiviteten av träningen ökar. Ett demokratiskt pris gör det överkomligt för alla.

Vissa skriver att Animal Pak kan ersättas med "Gerimax Energy". Det innehåller många vitaminer och mineraler som hjälper till att återhämta sig snabbt efter träning och utveckla uthållighet.

Alla vitaminer för idrottare i apoteket säljs. Recensioner säger att man inte räcker. Det är också nödvändigt att äta rätt. Ät mycket grönsaker, spannmål, ägg, kött, etc.