Hur användbar och effektiv mysli för att gå ner i vikt: kundrecensioner

De som vill gå ner i vikt behövernärma sig processen att gå ner i vikt på ett komplicerat sätt. Först justera kosten, ta bort skadliga livsmedel från kosten. För det andra, öka antalet sportaktiviteter, eftersom fysisk aktivitet är nyckeln till framgångsrik viktminskning och viktunderhåll. Bland mat fördela dem som hjälper kroppen under en lång tid inte känner hunger, att få tillräckligt med kolhydrater och näringsämnen. Denna mysli för viktminskning, vars recensioner bekräftar deras effektivitet.

Sort av müsli

Butikerna är nu representerade av en bredsortiment av dessa produkter. Sammansättningen, effekten, tillverkarna är olika, men vad är müsli som är användbart för att gå ner i vikt? I första hand bör de inkluderar havre och vete kli och råg, havre, vete, korn och andra sädesslag, tryck tillplattad till flingor och behandlades med infraröd strålning. Ofta i müsli, lägg till bitar frukt och choklad, socker, honung, nötter, frön. Vilken komposition är mest lämplig för viktstabilisering?

Välj en produkt för viktminskning

Köpa mysli, det är värt att uppmärksamma deraskomposition. Spannmål bör inte stekas, eftersom det ger dem högsta kaloriinnehåll. Av frukt tillsatser, äpplen, päron, torkade aprikoser föredras, eftersom bananer och citrusfrukter är mycket näringsrika. Socker är alltid en del av mysli för viktminskning (recensioner anger produktens söta smak), och det kan inte helt uteslutas. Det viktigaste är att i listan över ingredienser stod han så långt som möjligt från början. Naturlig honung, på grund av sin dyra kostnad, läggs sällan till müsli, dess syntetiska ersättning hittas oftare, vilket inte har användbara egenskaper. Av nötter är de minsta kalorierna mandel. Du kan summera valet av lämplig mysli för viktminskning: recensioner bekräftar att den bästa kompositionen är en uppsättning flingor av flingor och kli med minst några tillsatser. En sådan produkt är väldigt enkel att göra gott och lägga till användbara ingredienser till det själv.

Från vad man ska äta müsli

Så, vi valde den mest dietary avpresenterade produkter, som inte innehåller sötningsmedelstillsatser. Till sin smak var inte helt neutral och fyllde inte kanten, vi erbjuder ett antal alternativ att diversifiera och förbättra det:

• 5 msk. l. Müsli sätter in en tallrik, smula där en halv päron och häll mjölken. Låt det brygga i 5-10 minuter.
• Mark vit yoghurt utan socker och andra tillsatser för att sätta in det en handfull jordgubbar (eller andra bär) och 5 v. l. müsli. Låt också stå i 5-10 minuter.

Har mysli kontraindikationer

Denna produkt är så mångsidig att den kan varaansöka om mat till alla människor. Den enda regeln är att om du har sjukdomar i mag-tarmkanalen, bör spannmål före måltiderna kokas i 2-3 minuter. Och människor som har följande sjukdomar och störningar bör regelbundet äta spannmål:

• hypertoni;
• förstoppning;
• ateroskleros;
• kardiovaskulära sjukdomar.

En kopp av denna hälsosamma frukostprodukt hjälper till att eliminera kolesterol, radionuklider, kadmium och bly från kroppen.

Hur man går in i müsli i kosten

Denna produkt är rik på vitaminer, mineraler,fiber, aminosyror, proteiner, fetter och kolhydrater. Därför är det opraktiskt att använda det flera gånger om dagen. Är mysli bra för viktminskning? Ja, om du följer några av reglerna i menyn:

• Müsli äter till frukost.
• Socker och godis är uteslutna, endast hemlagad frukt och gelé finns kvar i kosten.
• Fett, stekt och rökt mat är också förbjuden.
• Mjölprodukter, förutom kornbröd, är förbjudna.
• Middagen ska vara senast 21.00 och maten ska vara ljus.
• Du kan dricka te och kaffe utan socker, liksom vatten i obegränsade mängder.
• Basen av kosten bör vara grönsaker, mestadels lökiga, frukter, magert kött, fisk och fjäderfä.

Endast till frukost har du råd med mysli,att tillbringa dagen den energi som mottas från dem. Den beskrivna kosten ger resultat i 2 veckor: de som använde müsli för viktminskning på morgonen i 14 dagar är återkopplingen positiv. Volymerna minskas märkbart, 2-4 kg av vikt tas bort, kroppen är renad och välbefinnandet förbättras.

Slimming Muesli Bars

Vanliga torra spannmålssatser har bara ennackdelen är att de bara kan ätas hemma, de är inte redo för transport. De som bestämmer sig för att hålla sig till en diet, men känner sig hungrig mellan måltiderna, kan du prova bar-müsli som ett mellanmål. De har en liknande komposition till den torra blandningen, men de har mer sötningsmedel, vilket gör att du kan behålla formen på produkten. Till exempel finns det mer honung, innehåller melass, gluten. Och ofta tillverkare maskerar skadliga tillsatser under täcken av bär och frukter.

Kommer en sådan produkt hjälpa dig att gå ner i vikt? Det är inte i sig, men det kommer att vara ett utmärkt ersättare för mjölkchoklad eller konfekt, som används som mellanmål. Baren kommer att ladda kroppen med energi och tillfredsställa hunger under lång tid. Det bör dock förbrukas på morgonen: vid den första eller andra frukosten, i intervallet före lunchen. Kaloriplattan är inte sämre än choklad, så missbruk inte stavarna, om du bestämmer dig för att gå ner i vikt.

Kalori och bra

I genomsnitt kaloriinnehållet i 100 g mysli (5 matskedarskedar) är 300 kcal. Det här är ganska mycket för en dietprodukt. Men för idrottare och bodybuilders är müsli-barer ett bra alternativ att uppdatera dig själv innan du tränar, få styrka och helt enkelt minska vikten för att förhindra minskningen i muskelmassa som är oundviklig med viktminskning. Men om fitnessmüsli för viktminskning är svaren inte alltid positiva: de smakar söta, rika men innehåller GMO och många onödiga ämnen som bör uteslutas från kosten.

Köp hälsosamma produkter och ta hand om din hälsa!