Goji bär - hur man tar för viktminskning. Hur man går ner i vikt med goji bär

Ett ökande antal sätt människor använder tillgå ner i vikt. I det här fallet är det många som vill hitta en "trollstav" som skulle ha räddat dem från några centimeter volym och kilo i vikt utan ansträngning, utan ansträngande besök på gym och strikt diet. Naturligtvis gjorde sådana medel inte existerar, och snabb viktminskning är inte för att spara resultatet. Men kan vi erbjuda ett sätt att stödja som främjar viktminskning och förnyar kroppen - gojibär. Hur du tar bantning dessa gåvor av naturen, liksom alla de positiva egenskaperna hos frukt läs nedan.

Beskrivning av Goji bär

Dereza vulgaris är namnet på dettaen biologisk växtart, även kallad en vargbär. I motsats till populär tro är inte alla frukter från denna kategori giftiga. Goji bär är det bästa exemplet på detta.

Den växer på buskar upp till 3,5 meter hög, påprickiga grenar med enkla elliptiska blad. Själva frukten är mycket lik barbjörn (avlång, orange-röd), men mycket rikare i innehållet av näringsämnen. Gojins hemland är den centrala delen av Kina, där alla naturliga växter som förbättrar hälsan värderas. Därifrån får vi torkade gojibär. Hur tar man dem för att helt avslöja sin helande potential? Vi kommer att berätta om detta just nu.

Hur man går ner i vikt med goji bär

I sig kommer mottagandet av dessa frukter inte att synasOm du inte ändrar din syn på livet. Det är nödvändigt att överge snabbmat, överskott av fett- och mjölmat, ett stort antal sötsaker. Förutom att bli en supporter av sportlivsstil och börja minst med laddning på morgonen. Under sådana förhållanden, att gå ner i vikt med hjälp av goji bär är ganska realistiskt och snabbt uppnås. Dessutom kommer kroppen att fylla sin styrka, bli mer resistent mot många sjukdomar. I vår region är färsk frukt av det vanliga trädet mycket sällsynt, men i torkad (hel och krossad) form är de lätta att köpa på apotek eller specialbutik. Hur korrekt att ta goji bär? De kan ätas på ett sådant sätt som de köptes, men det finns många recept för att göra drycker och rätter från dessa läckra frukter.

Recept med Goji bär

Eftersom de är mycket doftande och söta, är de oftaAnvänd som ett tillägg till desserter: glass, bakning, mjölkgröt. När du lagar tinkturer, te och andra kurser används gojibärarna också. Hur tar man det för viktminskning så att resultatet är maximalt? Gör en drink: häll 1 msk. l. torra bär 200-300 ml kokande vatten, helst i en termos, låt det smälta i minst en halvtimme. Denna norm måste vara full i en dag, ha brutit på 2-3 mottagningar. Drick inte infusion innan du lägger dig, annars kan det vara sömnlöshet.

Frukt läggs också till vid regelbundet bryggning närgör te - det blir tonic smaksatt dryck. På en vuxnas dag är det tillräckligt att äta upp till 50 bär, för barn, minska dosen med tre gånger. Ett annat alternativ för hur man går ner i vikt med Goji bär - för att förbereda alkoholinfusion. 50 g frukt häll 500 ml vodka och lägg på en mörk plats i en vecka. Enkeltdos för användning - späd 10 ml vatten och drick före måltid.

Fans av dietmat säkertnjut gröt: 1 kopp tvättat brunt ris och 5 g goji bär, häll 2 koppar vatten och koka tills det är klart. För bästa resultat i viktminskning rekommenderas att man inte lägger till socker, salt eller smör. För att skapa den första maträtten, ger vi ett recept på soppa: Häll 100 g lever med kallt vatten, tillsätt 50 g bär och laga mat. Dekorera den färdiga maträtten med färska örter eller torra örter.

Användbara egenskaper av frukt och rätter från dem

Att veta hur man tar goji bär och deras produkter, kan du inte bara bli av med extra pounds, utan också förbättra din hälsa. De har en positiv effekt på kroppen:

• stödja hjärt-kärlsystemet;
• minska nivån av glukos och lipider;
• öka immunitet
• skydda DNA från skador;
• stödja hjärnans hälsa, stärka minnet
• långsam utveckling av cancer;
• skydda levern
• bibehålla och bibehålla tarmhälsan;
• minska risken för koloncancer;
• öka mineralabsorptionen
• stabilisera blodsockernivån
• stimulera immunsystemet;
• genomföra antioxidantskydd.

Forntida kinesisk medicin

Så även om du inte lyckas väsentligtatt gå ner i vikt, ta dessa underbara bär, du kommer att vara fast övertygad om att de har haft betydande fördelar för hela kroppen. Denna typ av wolfberry sedan antiken användes i medicin i Kina, där busken växer. Ancient healers för 1000 år BC. e. De sa att Goji bär stärker ögon, lever och njurar och närmar blodet. De lade dem till kött, soppor, gjorde viner och te, tuggade torkade. I kombination med andra örter används de för att förhindra åldrande och att behandla kroniska sjukdomar: ben- och ryggutmattning, leversjukdom, tuberkulos, hypertoni, diabetes, sömnlöshet, huvudvärk, yrsel och tinnitus.

Vad man ska leta efter när man köper frukter som gojiberry

"Hur man tar för viktminskning?"En viktig fråga, men mycket viktigare är kvaliteten på de inköpta varorna. Naturligtvis, vi köparna följer inte hela tiden av att växa, plocka och leverera bär, men vi har rätt att fråga säljaren om ett certifikat för produkterna - det här är ett av de viktigaste kraven innan vi köper. Rikta frukter har en röd färg, de är saftiga och täta i avlång form. När du köper torkade bär, var uppmärksam på färgen, den måste vara röd och mörkare. Det här är en garanti för att frukterna innehåller maximalt antal aminosyror ( 19) och spårämnen (21). Bären är också rik på betakaroten tillsammans med morötter, C-vitamin, apelsiner och proteiner tillsammans med bipollen. Därför är de i Kina godkända som medicinska växter och naturlig mat.

Kontraindikationer och recensioner

Trots att Goji bär har ett stort antal positiva effekter på kroppen, kan de inte tas i följande fall:

• med individuell intolerans
• vid hög temperatur;
• gravida och ammande kvinnor
• med försiktighet och under överinseende av en läkare får använda dem med tryckstörningar, diabetes och pollenallergier.

När det gäller användarrecensioner är de olika,som folket själva. Någon har uppnått ett märkbart resultat och bekräftar på frågan "Ta goji bär, kan jag gå ner i vikt?" Vissa märker inte tyngdfluktuationer, men de säger otvetydigt att deras hälsa har förbättrats. Det är värt att notera att överskottet av den angivna dagliga dosen orsakar illamående, buksmärtor och jämn förgiftning. Du måste vara försiktig när du introducerar en ny, men exotisk produkt i din kost.

Vetenskaplig forskning

Goji bär reklamas alltmer som ett medelför viktminskning, och användarens cirkel växer ständigt. Låt oss ta reda på vilken forskning som utfördes med dessa frukter, och vilka egenskaper kan argumenteras med vetenskapliga bevis. Här är några exempel som hittills har studerats hos djur, inte hos människor:

• År 2004 visades en positiv effekt vid behandling av diabetes (nivån på socker minskar och det "fördelaktiga" kolesterolet stiger);
• År 2006 bekräftades anti-aging effekten, vilket stimulerar immunfunktionen.

Alla studier genomfördes av kinesiska forskare, men ingen bekräftar effekten av frukten, vilket bidrar till viktminskning.

Upprepa för alla som är intresserade av Goji Berry,Hur man tar för viktminskning: Det är bättre att brygga 1 msk. l. frukt i ett glas vatten och drick 100 ml på morgonen och kvällen. Var noga med att kombinera med fysisk aktivitet och justera näring, och det önskade resultatet tar inte lång tid.