Hur man går ner i vikt: Polina Gagarinas diet

Efter återhämtning från en graviditet, Polina Gagarinainte länge var ägaren av stora former. Naturligtvis gillar många människor att diskutera detta ämne och hävdar att den här kända tjejen inte kan kallas tunn. Men alla märkte att hon, efter sonens födelse från extra pund, lyckades lyckas bli av med. Detta faktum var orsaken till uppkomsten av en massa rykten och versioner om tekniken för hennes viktminskning. Men Polina Gagarinas diet är ingen hemlighet, hon pratar frivilligt om hur hon kan ändra hennes figur.

Först av allt var sångaren aldriganhängare av strikta restriktioner, så det blir tunn och lätt. En viktig roll i detta spelades av det faktum att hennes mamma var en dansare och alltid tittade på sig själv. Hon kunde införa i sin dotter en kult av hälsosam och hälsosam mat. Så är Polina Gagarinas diet baserad på det faktum att det är möjligt och nödvändigt att äta exklusivt "rätt" produkter. Till exempel visas vegetabilisk mat och skaldjur alltid i flickans meny.

Men godis i någon form, fet och stektmat är en konstant tabu. Naturligtvis verkar det som att vissa människor som lever med sådana restriktioner är svåra, men om en sådan matkultur har vaccinerats sedan barndomen, orsakar det inga problem. Vinnaren av "Star Factory - 2" är tillräckligt för att äta skaldjur, olika frukter och grönsaker för att känna sig i gott skick. Och detta kan inte låta bli att se på figuren: den här maten hjälper till att gå ner i vikt. Och med tanke på att Polina Gagarinas diet inte är tillfällig, men det är hennes vanliga sätt att äta, är det nästan omöjligt att få extra pounds.

Men stjärnan döljer inte att hon ibland harbegränsa din kost, för det här är den typ av tillvägagångssätt som kan ge bästa resultat. För att upprätthålla sin form är det nödvändigt att inte bara äta rätt och mångsidigt, men också för att försöka eliminera stärkelsehaltiga livsmedel, vilket Polina Gagarina gjorde. En diet är tillgänglig för alla. Sant kan inte alla anpassa sig till det faktum att de kommer att behöva äta detta sätt hela sitt liv. Det är en sak att ändra din kost i en vecka eller en månad, och en annan - att bygga upp ditt tänkande och älska rätt mat. Om du inte kan ta rätt mat som en del av ditt liv kommer det att vara svårt att bli av med överskjutande kilo, de kommer då att gå och sedan komma tillbaka.

Först och främst är det nödvändigt att vara uppmärksam påKvaliteten på produkterna, på deras användbarhet. Ät bättre i små portioner, inte övermål, och håll dig efter en annan måltid lite hungrig. Några minuter innan kommer hjärnan att signalera att magen är full, och du själv kommer inte märka hur känslan av hunger kommer att försvinna. I det här fallet behöver du inte begränsa dig själv. Dietgagarin innebär inte hårda hungerstrejker eller kaloriräkning. Fokus ligger på balanserad näring, ersättning av högkalorimat med grönsaker eller frukter, avvisande av vitt bröd och olika muffins. Gör inte ett undantag, och för semester, men om du inte kan njuta av en bit av kakan eller en del av sallad med majonnäs, glöm inte också att huvud löfte om en vacker figur - inte bara kost Polina Gagarina, men också ständig rörelse.