Vad är skadliga dåliga vanor? Sport mot dåliga vanor

Ämnet som vi diskuterar idag, mer än en gångDet höjdes av offentliga figurer, representanter för hälsovårdssystemet, lärare och många andra människor. Men oavsett hur mycket vi pratar om vilka dåliga vanor är skadliga, kommer det alltid att finnas människor som vill skada inte bara sig själva utan också de som är runt dem. Låt oss titta på de mest skadliga missbrukarna. Vi lär oss vilka skadliga vanor är skadliga. Kanske kan detta åtminstone ett fåtal personer låta dig ta rätt väg och vara frisk fysiskt och moraliskt.

droger

När vi hör det här ordet, så omedvetetvi föreställer oss en inte mycket attraktiv person som inte längre kan tänka på något annat. I det här fallet är frågan "vilka skadliga vanor skadliga?" Uppstår inte ens, allt är mycket tydligt. Men vi kommer ändå att överväga konsekvenserna av en sådan attraktion mer detaljerat.

Först och främst har narkomaner svårt.störningar av mentala och fysiska funktioner. Deras näsa är ständigt blockerad, deras händer skakar, de störs av sömnlöshet, humörsvängningar. Varje läkemedel är ett verkligt gift som förstör hjärnan. En sådan missbruk leder som regel inte till något annat än döden - antingen från ett brutet hjärta eller på grund av blödning på grund av uttunning av nässkytten. Det beror helt på vilken typ av droger en person använder.

Tja, om ingen vill avsluta sitt liv så? Det här talar vi inte om missbrukarens miljö, som inte lider mindre. Detta ämne i skolor måste ägna mer än en timme. Dåliga vanor börjar som regel redan i skolåldern. Därför är det nödvändigt att utföra aktivt arbete med denna åldersgrupp.

alkohol

Vissa människor dricker alkoholuteslutande på helgdagar, andra föredrar att koppla av på detta sätt på helgerna, och andra tycker inte om sina liv utan stöd. Inverkan av dåliga vanor på en person i detta fall beror inte på regelbundenhet att dricka, eftersom det är destruktivt i någon mängd. Alkohol innehåller etanol, under den funktion som kardiovaskulära och nervsystemet faller ihop. Även om en person konsumerar alkohol sällan, skadas skadan fortfarande på kroppen, det sker bara gradvis. Impotens, blodproppar i kärlen, förstorad lever, krympad hjärna, diabetes, sår, svaga njurar, depression - är detta inte en tillräcklig lista för att förstå vad påverkan av dåliga vanor på hälsan är? Och ju mer en person dricker desto snabbare dödar han kroppen. Innan du lyfter ett annat glas, föreställ dig hur kroppscellerna börjar kvävas, hjärnan blockerar många centra, hur blodet blir tjockare, hur blodpropp bildas, hur magen väggar brinner. Denna lista är inte bara konsekvenserna, men dödliga sjukdomar.

rökning

Vad är det mest irriterande - vad är dåliga vanor,alla rökare vet, men fortsätter fortfarande att döda sina kroppar. Denna skada är "ackumulerande" - konsekvenserna kan inte vara omedelbart uppenbara, men om 10-15 år kommer du att känna dem i full kraft. Dessa är lungcancer, bronkit, hjärtsjukdom, infertilitet, hjärnskada, skleros. Regelbunden rökning skapar ett mycket stabilt behov av cigaretter, vilket minskar inte bara livet utan också dess kvalitet. Som regel röker många studenter idag. De är unga, friska, medvetna om konsekvenserna, men de är naturligtvis säkra på att det inte kommer att hända dem. Inte bara i gymnasiet, men i gymnasiet, bör lärare ägna stor uppmärksamhet åt detta ämne och tillbringa en klass timme. Dåliga vanor bör varnas och elimineras inte bara genom samtal. Efter det kommer eleverna att gå ut ur skolan och ta ett annat drag. Det är nödvändigt för en sådan händelse att förbereda ganska fantastiska bilder, foton på personer med dödliga sjukdomar som orsakas av rökning. Det skulle vara trevligt att ens bjuda in en person som lider av rökningens effekter, så att barnen, med hjälp av hans exempel, personligen såg vad detta skulle leda till. Våra skolbarns dåliga vanor är ännu inte tillräckligt starka för att inte försöka slåss mot dem på alla möjliga sätt.

Felaktig kost

I allt högre grad talar vi om de konsekvenser som beskrivs ovan.missbruk, men vid denna tid absorberar vi mat som inte är mindre skadligt och i stora mängder. Människor som är benägna att övervätta, för tungt beroende av mat, behöver råd från en nutritionist, psykolog och endokrinolog. Det här problemet måste också lösas, eftersom alla system och organ sliter ut snabbare, överbelastning när de äts. Detta förorsakar sjukdomar i mag-tarmkanalen, bidrar till utseendet av problem med huden, stillasittande livsstil, vilket medför en "del" av ytterligare åkommor.

Spel

Med utvecklingen av teknik blir spelande litekanske inte det största problemet för moderna människor. Dessa är spelautomater, kasinon, kort. Experter identifierar sådan missbruk som en separat sjukdom som kan leda till depression, schizofreni. Huvudsymptomet är en obsessiv lust att leka hela tiden, en person kan inte avgräva, han har inte tid att gå på toaletten eller äta, han glömmer bara om det. Beteende förändras, vänskapskretsen sjunker, psykiska störningar utvecklas. Saken förvärras av det faktum att spel är nästan oupplösligt knutet till användningen av alkohol, rökning och narkotikamissbruk.

Internetberoende

Mycket ofta dåliga vanor av skolbarnbörja med det här problemet. Kan man idag föreställa sig ett barn som inte har dator, bärbar dator eller surfplatta? Som ett resultat av de utredningar som gjordes identifierades följande problem: en obsessiv attraktion för att titta på porrplatser, cybersexklasser, spelande, deltagande i auktioner och så vidare. Alla dessa fördröjningar gör att en person ständigt rusar genom Internet, han "släpper ut" från verkligheten, och permanent närvaro i den virtuella världen bidrar inte bara till personlighetsförstörelsen, men också till utseendet på mentala problem.

dieter

Trots vissa fördelar med dieter, härDet finns många brister. När en person följer en viss kost blir kroppen van vid den, då är det väldigt svårt för honom att omorganisera. På grund av detta sänks metabolismen och fett börjar "lösa" inte var det var innan, men på andra ställen, vilket också är mycket dåligt. Permanent justering leder till problem med lederna, hjärtat, immuniteten.

"Sport mot dåliga vanor"

Vad betyder denna fras? För att bättre förstå måste du gå motsatsen. Här, till exempel, rökning. Som vi redan vet är konsekvensen av en sådan vana bronkit, och detta är en försvagande hosta, andfåddhet, och så vidare. Är det förenligt med fysisk ansträngning? Kom ihåg hur lätt det var i skolan att du sprang 100 meter och går nu upp till tredje våningen, eftersom hissen är trasig - det här är ett hemskt problem. Och skulden för allt ... Du vet själv. Nu är det klart varför sporten är så kategoriskt motsatt till dåliga vanor. Efter sporten ökar hjärtfrekvensen och lägger nu till det redan svaga hjärtat av rökaren. Måste välja. Detsamma gäller alkohol och kött. Tja, vem tar dig till laget, på en lång vandring, till bergen med sådant "bagage"? Och även om de tar det, kommer du att ha en mycket svår tid, och även det blir synd. När allt är allt slipper du dig ner. Sport kan göra en person frisk, stark inte bara med sin kropp utan också med sin ande, vilket ger ett bra humör och utmärkt hälsa. Gör rätt val, lev lyckligt någonsin!